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頸椎病誘發的腦供血不足，主要表現不只是一個，較重的話會出現頭暈目眩，較輕的話會出現頭昏昏沉沉睡不醒，眼睛乾澀，看東西感覺不清亮，注意力集中也會變差等，想要緩解，也要找到腦供血不足的誘因，頸椎病也有好多個方面。

腦供血不足誘因

那可能有的人會說，頸椎病會引起腦供血不足，處理頸椎病就行，但是，這太籠統了，要符合解剖學結構，要明白為什麼會出現供血不足，再細入探究，才可以對於康復有指導意義，自己可以做的是處理好肌肉問題導致的。

椎動脈

頸椎與供血不足，最先考慮的是椎動脈，這是腦動脈的一個分支，誘發椎動脈受到攣縮刺激引起不足的，有三個主要因素，和頸椎間盤突出關係不大，與頸部枕骨下方的肌群緊張疼痛，上頸段頸椎小關節紊亂，頸椎生理曲度反弓有關係。

1.頸椎小關節紊亂

這個也叫頸椎微錯位，可是拍片是拍不出來的，報告中不會寫，之所以錯位會導致供血不足，這主要和椎動脈的位置有關係，錯位可以誘發橫突孔位置的變化，而橫突孔剛好是椎動脈的通道，相當於路改變了，車會受到影響，生理曲度反弓也是這個原因。

2.頸部肌肉

我們對於頭昏昏沉沉是可以做一些自我處理的，這主要是由於肌肉緊張或者瘢痕增生會刺激到血管，也會引起供血不足，可以通過推拿的方式，來恢復肌肉彈性和功能消除症狀，目標肌群主要是枕下肌群和胸鎖乳突肌、半棘肌等。

枕骨下方肌肉

不妨在頸部後方試著找一下，看一下有沒有肌肉按上去有僵硬感，或者有條索狀的粘連，如果按壓疼痛的話，這是要處理的目標，以疼痛感覺舒服的力度按摩，每天一次，每次3分鐘，觀察一下症狀的變化（枕下肌群是重點）。

喬棟談健康

您好，我是冉冉運動康復的康復師。

由於現在工作和生活習慣的影響，很多人都面臨著和您類似的問題，會經常出現頭昏腦漲，注意力不集中甚至記憶力下降，影響辦事的效率等情況。確實大部分原因正如醫生所說的由於您的腦供血不足引起的一系列症狀。或許這是直接原因，但是什麼導致腦供血不足，這是我們要緩解甚至解決問題需要明白的問題。

根據之前的相似案例去分析，您很有可能至少還存在上交叉的體態問題，如圖所示的狀態：

同樣如圖所示可以看到頸部和肩部的肌肉處於失衡的狀態，哪些肌肉處於緊張狀態，哪些肌肉處於無力的狀態，長時間的這種狀態就會導致我們頸肩部的血液循環受到影響，進而導致我們腦部的供血受到影響，因為頸部是我們跟頭部連接的唯一途徑，如果頸部肌肉緊張，壓迫血管血流量減少，肯定運輸到腦部的營養物質就會減少，進而出現一系列的症狀。

所以總體來說我們要想緩解這些症狀，我們需要做的就是調整頸肩甚至背部的肌力平衡恢復肌肉功能。

1.鬆緊張肌肉

（1）拉伸胸大肌胸小肌

（2）拉伸胸鎖乳突肌

（3）拉伸上斜方肌

2.靈活性訓練

（1）貓式

起始位置，手掌在肩關節下方，膝蓋在髖關節下方，兩膝蓋大概一拳的距離，上身儘量保持一平面，吸氣向下呼氣向上，12個呼吸/組，兩組

（2）翻書

側臥屈膝位，保持上身直立，手臂前屈90度，吸氣準備呼氣保持骨盆穩定，做手臂和胸廓的旋轉，12次/側/組，2組

（3）肩關節伸展

坐位，雙手水平內收45度，手握彈力帶或者毛巾，吸氣準備，呼氣做肩關節的後伸到最大範圍，吸氣回到起始位置，重複12次/組，3組

3.背部激活訓練

（1）俯臥位收縮肩胛骨

俯臥在墊子上，手臂放於身體兩邊，核心收緊，保持身體直立，頭稍稍抬起，吸氣準備，呼氣收縮肩胛骨，12次/組，3組

（2）俯臥位的肩胛下拉

俯臥在墊子上，手臂呈“Y”字置於頭部兩邊，核心收緊，保持身體直立，頭稍稍抬起，吸氣準備，呼氣屈肘下拉肩胛骨12次/組，3組

4.頸部肌肉激活

俯臥位鼻尖畫“1”

俯臥在墊子上，手臂放於身體兩邊，核心收緊，保持身體直立，頭稍稍抬起，用鼻尖在墊子上畫“1”12次/組，3組

小冉哥運動康復

我也是一個頸椎病多年的患者。經常頭昏腦脹，有時伴有頭痛，連走路頸椎都困，真有撐不住自己頭的感覺。到處去治療不見大的成效，無奈，我自治療倒收效很好。現介紹給大家可以參考。一是降血脂。若有頸椎病，並血脂過高。可以服用阿斯匹林腸溶片、阿託伐他汀類藥物，把血脂降下來，讓血液清澈。二是堅持每天用雙手按摩頸椎。左手按右邊，右手按左邊。每天閒了就按，時間可長可短，日久即可見效。三是堅持每天轉動脖子。每天早晚堅持由左向右，由右向左轉動脖子20一一30次，並直立地面，雙腳與肩同寬，雙手緊貼褲縫，頭後仰，每次20下。這樣可以防止頸椎僵硬、骨質增生。四是自制一個黃豆枕頭枕上。用家中黃豆縫製一個枕頭，直徑大小適合自己平躺脖子枕上即可，每天睡覺即枕，堅持矯正頸椎曲度不變形。五是平時多運動。日常可打羽毛球、蘭球，跑步等，增強身體素質，提高自身體能。諸君可仿試，看看效果如何。

府中大人

不知道您有沒有拍過片子？根據您提供的頭昏腦漲、腦供血不足的症狀來看，初步推測是椎動脈型頸椎病引起的。

為什麼椎動脈型頸椎病會引起頭昏腦漲、腦供血不足的症狀呢？首先我們來看看椎動脈在哪裡：

上圖中兩邊紅色的部分就是椎動脈，椎動脈負責給大腦提供一部分血供，然而當椎動脈受到頸椎退變等因素擠壓就會導致血管狹窄引起腦供血不足，當大腦缺血患者就會出現頭昏腦漲的情況，嚴重點甚至會突然倒地，這種症狀在變換體位時更容易發作，如頸部後仰或轉向，因為此時頸椎退變對椎動脈的擠壓和刺激比較嚴重。

如何緩解椎動脈型頸椎病引起的頭昏腦漲、腦供血不足？

椎動脈型頸椎病通常是由慢性勞損、頸椎不穩、骨贅增生等因素引起的，所以進行保守治療就能針對這些病因，但是保守治療需要根據患者年紀等因素綜合考慮，比如50歲以上人群，可以進行牽引、理療、藥敷等治療改善供血；比較年輕的患者就可以嘗試手法推拿調整關節，減輕頸椎對椎動脈的擠壓、刺激。但是要注意的是，無論是選擇哪種治療方式，都要注意日常生活中要避免任何長時間讓頸椎疲勞的動作和姿勢，比如低頭玩手機、伏案工作、睡覺枕頭過高、不快速扭轉脖子發出咔咔聲等。當保守治療無效且對生活質量影響大時，就不得不進行手術治療了，但治療方案聽您主治醫生的！

每日醫學科普

1.頸椎病導致供血不足，頭昏腦脹。建議可以去專業瑜伽館，做一些舒緩的肩頸練習來改善和緩解。

2.頸椎病包含症狀很多，比如落枕，富貴包，頸椎炎，椎體鈣化和突出等等，不管什麼症狀，但原因都是缺乏適當運動，不良的體態所造成的。比如不良睡姿，不良的坐姿，以及長期伏案工作等等。

2.在專業瑜伽館裡，會安排不同部位的練習，比如肩頸課程，骨盆課程，腿部課程等等，你可以針對性的選擇肩頸的課程，經過一段時間練習就可以改善和緩解你的頸椎病。

極簡瑜伽

目前的醫學認為頸椎病引起的頭昏頭脹的可能性很小，不作為首要考慮原因，以前認為頸椎病中的椎動脈型可以引起大腦的後循環缺血，但是現在研究認為這種幾率是極低的，而出現頭昏腦漲可以是多重原因引起的，年輕人出現這種症狀，一般是疲勞，勞累，熬夜休息不好等或者身體處於亞健康，還有用腦過度，引起腦部供氧不足，腦血管擴張，人就會頭昏腦漲，老年人出現頭昏腦脹可能長期睡眠不好，焦慮等功能性的，如果這些都排除的話，要看一看腦部的血管，有沒有狹窄，尤其後循環的血管。

神經科張大夫

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股旺金來

你自己很難搞定，說了也白說，即使是醫生，也應該先檢查你是否有高血壓，有的話，必須先康復高血壓，西醫是不會治療的，只會給你吃降壓藥，那不是康復的藥，只是強制使血壓降下來了，病還存在，該中風照樣中風，只是比不吃藥會降低風險。沒有高血壓的話，也要過了冬天才給你醫治。冬天效果不太好。根據檢查，再確定康復方法，最好的方法，是不需吃藥的中醫按揉藥敷一類，但假的哄人的太多。我們的中醫朋友很會康復，但只能給你演示一下，然後你去自己康復。那就看你自己的毅力了。

家人健康系統

頸椎病顧名思義由於頸部勞損，影響到頸部神經根，或頸部脊髓，或頸部主要血管時發生的痺痛，癱瘓，眩暈等病症。臨床上都叫頸椎病。

常見病因如長期低頭工作，或者肝腎不足，筋骨懈怠，引起頸部韌帶肥厚鈣化，椎間盤退化，骨質增生等病變影響到椎間孔變窄，神經根受壓時逐漸出現頸椎病的各種症狀。

本病屬於中醫的痺症，眩暈的範疇。治療還應該以中藥為主。補肝腎，祛風寒，活經絡止痛為主。或者藥枕，理經手法等都可以治療過緩解。

行俠藏醫

C1C2椎間盤出了問題，無論是瘀阻或者是增生，總之，C1C2間盤已經氣血不能正常循環，氣血和營養不能正常送達腦部，腦部的氣血和營養供應不足…

C1C2間盤出了問題，症狀反應在頭部，如頭暈腦脹、血壓高低無常、視覺不清、頭痛等，症狀表現不少。

C1C2椎椎比較脆弱、不適合按摩、推拿來緩解;而C1C2間盤離腦袋太近，也不適合熱療緩解。

手法、手術、膏藥適合治療由機械性損傷而引起的頸椎病，可以治癒;如果是因體虛而引起的退行性變，則必須要服用對症中藥，需要調理體虛、驅風散寒除溼，化解瘀阻增生，打通經絡，恢復氣血正常循環，方可治癒…

關鍵字: 頸椎病 健康 腦供