於寒洛
高三同學太疲勞了，當然可以喝茶提升，我記得當年高三晚自習時，教室裡充滿咖啡的味道，許多同學都在喝咖啡提升，當然有一年更誇張的事某個學校，高三教室都掛著吊瓶滴葡萄糖氨基酸，提升精神。其實，高三是非常辛苦的，會喝茶也不錯，補充水分，當最主要的要覺得還是要注意勞逸結合，按計劃複習，把自己搞得太累了身體搞差了，不僅沒能提升效果反而可能壞事。
所以，高三同學作息規律計劃清楚很重要。按照規劃積極投入學習，提升學習的專注度和學習效率，比無度的持續學習更有效，適當的放鬆一會，然後學習反而更有效。而且現在這個時候，身體和心態都非常重要，要提升身體素質就要有規律學習，勞逸結合。其次要保持良好的學習心態，積極的學習心態，在複習中也找到樂趣。
高三，喝茶可以緩解一般的疲勞，高強度疲勞沒有用，直接休息一會最好，加油！
哆飛有話說
任何的外力都無法解決真正的疲勞感！累了最應該做的就是休息！休息的方式有很多，以下幾種最為重要：
1.穩定的生物鐘，該睡覺時睡覺，建議不要超過零點！該起床時起床，賴床只能是越睡越累，反而沒精神。
2.適度增加運動，即使在疫情期間，不好外出，每天也應該有一些有氧運動，可以利用健身軟件做些室內適合做的活動，做點拉伸動作，也可以考慮瑜伽或者太極類的如八段錦五禽戲等。而且運動可以幫助提升專注力，也是在幫助提升學習效率的好方法。
3.珍惜與家人相處的時間，分享點思考，有空時多增加些與家人的溝通，多說說笑笑！與親人在一起會讓我們分泌一種催產素的激素，能讓人心情平和，穩定，感到幸福與美好，自然這就可以減壓。
以上三條才是治癒疲勞感的方法。一杯茶，可以提神解渴，但無法減輕你累積的疲憊。
另外，需要注意的是，疲勞感其實是身體發出的警鐘，說明自身的免疫力在下降，如果還不去調整的話，很有可能會有一些身體不適，即便是一個小小的上火，口腔潰瘍，或是感冒等等，都會讓我們分神，無法集中精力，反而更加損耗效率。
總之，還是要從根本上做調整！
高考固然重要，但越是如此重要，越是要有目的的去做好統籌與規劃，時間是恆定的，讓時間最大化的方法就是提升效率，而不是打疲勞戰！以上的方法看似佔用了你的學習時間，其實是在幫助你提升效率。效率上去了，不僅收穫了成績，還有好的身體，好的心情和好的家庭氛圍與親子關係。這才是積極的解決疲勞感的方式。
