中医说，凡十一脏，取决于胆。指出身体脏腑功能的正常运作，跟胆能不能正常工作有关。胆是三焦阳气升降出入的枢纽，胆气不生，全身阳气就像是没有了司令，不知道该怎么发挥作用，人体的生命节律受到干扰，抵抗力就容易下降。
立春开始，天地的能量走到肝经，《黄帝内经》的《四大调神论》也说，春三月，是推陈出新的日子，天地万物开始生发，这段时间，不要生气动怒，否则容易伤了肝气的生发，抑郁和躁狂，都是肝气生发不畅引起的疾病。
肝脏太重要了，以至于可以这样说，一个好的肝脏，就是一个彩色的人生，肝不好的人，往轻了说，是个黑白的人生，往重了说，没有人生。
我们吃进去的食物，经过胃，小肠吸收进来的营养物质，首先要流入肝脏。因为人体从肠道吸收进来的不单单是营养素，还有很多杂质，如食品添加剂、农药、细菌病毒等。
肝就像个化工厂，首先要分解这些杂质，使营养素真正可以被安全地吸收利用。 肝脏还是很多维生素的仓库，维生素A、K、B类、泛酸、叶酸等。身体里的营养仓库出问题了，就像是打仗时后勤粮仓出问题，仗一定打不赢，同理，身体一定出问题。
2020年的春天，过得格外不一样。详细的不说了，关键要解决的是，在这个居家隔离的春天的，怎么养护好肝气的生发？
拍胆经
胆经基本在身体的外侧，头的两侧用手指按摩，躯干侧面的肋骨可以用空心掌拍打，臀部和下肢外侧可以用拳头捶打。
经常敲打胆经，能让促进胆汁分泌，促进脂溶性维生素的吸收，防止过多脂肪在体内堆积；能够让身体血液循环加速，增强免疫力；还能减脂瘦腿哦，隔离病毒的同时，别养肥了自己。
敲打以舒适为度，不要过头，入夜后就不适合敲胆经了。
站桩 太极拳
站桩与太极拳，都是升阳的运动，打到出汗的程度，积攒了整个冬天的陈旧之物，会从毛孔里散发而出，陈旧的出去了，新鲜的能量又会从身体内部涌出。
瑜伽
韧带、筋膜的伸展在春夏天最合适不过了，“
筋长一寸寿长十年”，韧带的弹性也对骨骼起到保护的作用。瑜伽的练习可以体态优美，肌肉拉伸纤长。韧带拉伸后身体的轻松感，会让情绪上很愉悦，心情好也可以抒发肝气。饮食
春天多吃绿色蔬菜，芹菜，菠菜，油麦菜等，滋养肝脏。也可以多吃芽菜类的，比如黄豆芽，苜蓿芽，让生发的气机在体内生长。
茶饮
除了绿茶，最适合春天的茶饮就是玫瑰花了，玫瑰理气，月季活血，放点红糖，可以排解肝瘀，疏肝理气，美白淡斑，调节女性的情绪。对于男性来讲，也有缓解压力的作用。这里有详细的介绍：
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保全自己和家人的健康与安全，是我们普通人面对肺炎疫情，能做出的最大贡献。
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