抽屜醬
從人的正常生理表現來看，有了情緒會出現自然反應，哭只是其中的一種表現方式，不分男女，也不一定和心理有關，這是正常現象，不需要刻意去克服。如果是受了“男兒有淚不輕彈”這句話的影響，對自己有這樣的要求，或者因為哭影響了工作或人際交往，想要改善的話，我這裡分享一些建議供參考：
1、當情緒出現時，先允許自己可以這樣。情緒是自然反應，當你願意接納時，情緒會自然趨於平靜，你越是控制情緒，情緒的反應也會越大，即使當時控制了，情緒會以更大的反應來吸引你注意，所以接納和允許自己的情緒是很重要的第一步。
2、瞭解哭的背後原因。通常哭可能是內心有很多的委屈或者悲傷，探索一下和什麼有關？找到原因，併為此去做些事情，緩解內心的委屈或者悲傷。
3、情緒的表達方式有很多種，因人而異，哭只是其中一種表達方式而已，之前也可能是習慣，也可以嘗試選擇其它的方式來釋放情緒，比如運動、舞蹈、繪畫、寫作、跑步等等。
4、找中醫調理一下身體。如果控制不住的流淚，也有可能是體內失衡的表現。調整健康的作息和飲食習慣，也可以艾灸、運動、氣功、靜坐等方式，提升身體的陽氣。
珈me心理
你好，推薦你聽劉德華的歌《男人哭吧不是罪》，想哭說明還有感情的宣洩，發展到哭不出來的時候，心就是冷的。
1、哭不是脆弱而是悲傷
脆弱是性格，悲傷是情緒，而哭是情緒宣洩的途徑。當一個人還會哭的時候就表示他願意將自己的內心打開，渴望交流，渴望關愛。
2、每個人都有哭的權利
很多家長會在孩子很小的時候告訴他不要哭，特別是男孩子，一部分是因為覺得孩子哭得很煩，還有覺得哭是懦弱的表現。其實不允許孩子哭的家長大多有個不美好的童年，他們早年的情緒被壓制，不知道如何去釋放，他們不耐煩，聽到哭聲易怒煩躁，就是因為他們從小就被灌輸哭是不對的。其實每個人都有哭的權利，不管男女，釋放情緒，調整心態，才能儘快地從不好的情緒裡走出來。
3、哭不是錯誤，但要控制自己的情緒
情緒話題在當前社會被越來越多的人關注，大家都嘗試去控制自己的情緒，但談何容易？一個人的情緒往往是多年的積壓而形成的定勢，不是輕易能控制的。而一旦情緒失控往往影響生活和工作，這是後我們要知道哭已經不能解決問題了！要讓自己過的充實，通過學習不斷強大自己，這樣可以有效緩解壓力，讓自己在情緒低落的時候也能收放自如。
劍舞之風
正當的哭也是一種宣洩，誰沒有情緒，不高興就哭出來，總比憋在心裡好受一些
全世界獨一無二
你說的是不是你，性別男，性格女？和金星一樣的那種？這是心理疾病的表現。我覺得你應該看心理醫生或者多看一些積極向上的，正能量的書籍等。讓更多陽剛之氣來薰陶你，不要總活在夢裡情緒裡
大餅臉絡腮鬍
有些人就是情緒敏感，多愁善感，無論男女。雖然這個社會信奉“男兒有淚不輕彈”，但是人也要尊重自己的天性。勉強自己也是不合適的。因為你非要勉強自己跟其他人一樣的話，可能你自己也不會快樂，別人看著也彆扭。
我高中有個男同學就這樣。其實沒啥，自己想開了就好了。
建議題主以後從事個適合自己的性格特性的工作，比如文學創作類的，這樣你的情緒敏感就不再是缺點，而是優點了。
天棠兒
情感脆弱不由你，情緒上來想哭泣；男人成了林黛玉，以後困難還怎提；成長環境顯不足，性格養成有問題；自己缺乏獨立性，儘量疏導看心理。
手機用戶jky
愛哭的孩子一般生性都比較敏感，內心通常也會比較細膩，而且同理心也會比常人稍微強一些，從不同方面來看，這也不一定就是缺點吧。首先，正常流淚是對身體有益的，所以不用擔心；其次，情緒容易發洩出來，不易抑鬱；最後，愛哭改不了的話，那就讓自己愛笑吧，愛笑的男孩子也會很幸運的
男孩子這件事，多半第一次來自於家庭的教導。他們往往無視了男孩那同女孩子一樣瘦弱未發育的肩膀和身體，妄想只是下面帶個把兒，便能替自己做主、替父母多分攤。
當然，從傳統的觀念來看，男孩子還是要堅強一點，不要過於敏感和懦弱，畢竟“男兒有淚不輕彈”嘛！
自己是最好的心理醫生
男人哭吧不是罪！男兒有淚不輕彈，只緣未到傷心處，是真情的流露，該哭就哭，該笑就笑，不要偽裝，活出真正的自我。
燦爛的金秋蘇
首先肯定，你是一個情感豐富的男生。你很善良，並且富有同情心，是個充滿正氣和智慧的男生。其實，情緒上來就想哭，這不是什麼毛病，每個人都這樣，只是有些人忍耐力很強，沒有哭出來而已。要想解決這個問題也不是很難，就是要理智地暗示自己，不要衝動！要一遍一遍地反覆默誦。另外也可以採取分散注意力的辦法，當影視作品中出現此類場景時可先暗示自己，然後轉移注意力。比如跟朋友談話，玩一會遊戲，起身出去走走等。習慣成自然，慢慢就會好起來的。此外，在現實生活中如果遇到類似的悲傷、憤怒、傷心等事情控制不住想哭，也可以採取相同的辦法。總之這不是什麼毛病，完全不必放在心上。稍加剋制後，自然會隨著年齡的增長而好起來的。
