俗話說“逢年過節胖三斤”，這話一點毛病都沒有。過節的時候，總是吃得比較多的，再加上活動得少，身體自然會慢慢變胖。對於追求完美身材的女人來說，是絕對不允許自己擁有肥胖身材的。所以說，要了解節後減肥的誤區，才不會花費了時間和精力，卻沒有起到減肥的效果。
誤區一、拒絕吃肉
很多女人減肥的時候，會選擇拒絕吃肉，因為她們覺得肉類含有大量的脂肪。而人體堆積了大量的脂肪的話，很容易變胖的。可是肉類中富含營養物質，它們可是維持人體正常生理功能必不可少的，若是一點肉都不吃的話，身體機能就無法順利發揮，反而不利減肥。所以說，想要在節後減肥的女人們，建議要適當吃肉。誤區二、不吃主食
很多認為逢年過節變胖是因為吃太多了導致的，所以說節後減肥的時候，只需要通過調整飲食就可以達到目的。雖然說想法是對的，但是有些女人的做法卻不對。比如說她們選擇不吃主食來減肥，這樣做是不對的，因為不吃主食的話，身體容易缺乏碳水化合物。機體就只能動用脂肪、蛋白質來滿足活動所需的能量，短時間內根本達不到減肥的效果。
其實很多主食的熱量不高，而且還可以增加飽腹感，從而能夠減少女人們的食物攝入量，從減肥的角度來看，適量吃主食反而有利減肥。所以說，節後減肥千萬不能拒絕吃主食。不過可以減少主食的攝入量，同時適當增加粗糧的比例，因為粗糧富含纖維素，可以促進腸胃蠕動，更好地將廢物排出，減少垃圾堆積。
比如說吃鴨肉、雞肉、魚肉等，這些白肉的脂肪含量少，吃了不容易發胖，又能夠為身體補充營養。
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