人活着意义是什么？为什么人越长大越烦恼。生活有很多的不如意，成长有很多的挫折。有很多事情不是说放下就能放下。
总是在夜深要静的时候，一个人面对自己的时候。往事的一幕幕就像过电影一样在心中涌动，如何才能放下？怎样才能解托？只要做到以下三点就够了。
接纳不完美的自己：有时候人很痛苦，痛苦的根源多数来源于自身。总是自己和自己过不去。不认可自己，不想接受现在的自己。
就好比一只猫，总是和自己的尾巴过不去，所以就一圈又一圈的向后转。自己生活的重心，都是在纠结这个“尾巴”。于是什么事也不想去做，满脑子想的就是解决这个问题。
可是“尾巴"和自己是一体的。不管你向后转了多少次它仍然存在，只要你在，烦恼还是在的。这就好比人身体的有缺陷或者曾经发生的不开心的事 ，你总是在抱怨过去。你想一百次，一千次，一万次现实还是这样，不会有任何改变的。
没有人生来是完美的。有的事情也许是自己的原因所造成的，也许有的事情根本不应该发生。只有你从心里接纳这件事，接纳不完美的自己，你才有可能把自己的注意焦点放在别的事情上不再纠结。放过你自己，你才能重生。
放下曾经的过去：每个人的一生都会经历很多事。有的事情也许已经过去了很久，但想起时心情还是很沉重。一种说不出来的痛苦感觉就会涌上心头。
没有过不去的事情，只有过不去的心情。有的事情已经过去，但是当时痛苦的情绪还在。所以需要的一种方式来解决才行。
痛苦的也不是事情的本身，而是这件事情带为的痛苦回忆，还有记忆中的各种情绪。有些事情一直在心里无法放下，是我们自己不让它放下。
自己的大脑在一次又一次回忆这些心烦的事情，大脑在一次又一次强化自己的记忆。想起来很痛，痛了越会去想。不是让你学会忘记，而是让你想起时不再会痛。
如果有条件可以接受专业人员的疏导，如果没人可以找，可以换个角度来想，想一想这件让你痛苦的事情，给你带来正面影响有哪些。当你找到了事情本身带给你好处时，你的心情也就会发生变化。
学会活在当下：有时候我们的痛苦，都是因为我们想太多。问题是担心纠结的事情，很多都没有发生。可是对未来的恐惧心理却一直在影响自己。
其实人是可以活的简单些，只要不去想过去的事情，也不要去纠结未来的事情就可以。就像小朋友一样。每天过着无忧无虑的生活。想哭就哭，想笑就，只专注在当下的事情上。
之所以做不到，是因为想的太多，越想越累，越想越不明白自己的人生为什么会变成这样。生活已经变成这样了，就不可能变成别样。
如果一时无法改变现状，还不如接受自己现在的样子。不再纠结人生中的不如意的事和生活中遇到的不好的人。与其花很多时间和经历去想那些没有用的事情，还不如找个清晰可行的事情来做。
把握每一个当下，给自己的心灵放个假吧！你已经承受太多了，又何必一次又一次在让自己为难呢？
不论完美还是不完美，你都要做你自己。 那就选择一个轻装上阵的自己吧！过去已经过去，未来会发生什么谁也不知道，就算发生了，也只能到时再来应对。也许你无法成为想要的样子，但是你决对可以快乐的自己，只要你愿意。
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