武漢“新型肺炎”處在關鍵時期，為了保證民眾的生命健康，除了採購生活必需用品，儘量減少外出和他人接觸，避免給家人和社會帶來不必要的麻煩。
因為此次疫情結束時間尚未可知，大部分人還在家裡“宅著”，那麼，做些什麼好呢？
我給大家幾點建議！
第一是保證身心健康及時關注疫情
無論居住地區疫情是否嚴重，人人應該具有一種良好的心態，病毒可怕的地方在於其人與人的傳染具有廣泛性，還沒有最有效的藥物進行臨床廣譜性治療（特事特辦的“瑞德西韋”正在進行臨床試驗）。
只有從源頭做起，才會起到較好的防範效果。此時，每個人要認清形勢，調整心態、科學睡眠和必要休息，在室內進行適當運動使身體達到最佳免疫狀態。
可根據房屋大小採取俯臥撐、仰臥起坐、廣播體操、健身舞蹈等鍛鍊方式，有條件的可以進行器械鍛鍊（跑步機類）。
通過網絡、電視等媒介瞭解疫情最新信息，做到對全國及居住地區疫情的每日更新心中有數，及時調整應對心態。
第二是適當儲備必需品改良生活習慣
儲備日常生活用品是必要的，但是要適量適時儲備，蔬菜瓜果可一週採購一到兩次，米麵油儲備半個月以上即可，常備藥要因人而異，心血管等慢性病需要有必要儲備量大些，正常感冒退燒藥也是必備的。
注意個人和起居衛生，早睡早起的生活習慣對抵禦病毒侵襲是很有必要的。
不要因為疫情使自己作息、學習、閱讀的良好習慣所改變，好的該堅持就堅持，錯誤的正好通過這段時間做好自我調整，為疫情結束後做好萬全準備。
第三是精心烹飪美食悉心長談人生
在外聚會是絕對不可能了，所以，在家中進行美食烹飪是共同度過這個特殊時期最好的自我安慰和獎勵。
每天準備好第二天所用食材，最好全家總動員協助“大廚”製作精良的每一餐，伺候好自己的胃，得以儲備抗爭病毒的強大動力。
日常工作忙和假期短暫朋友聚會居多，這次“宅”在家中也給每個人有了更多的時間溝通，憶過往思未來，最好是將這一段的經歷和心路歷程記錄下來，絕對會為你的人生“增墨添彩”。
第四是遊戲競技共享歡樂時光
在家自我隔離是為了保護家人的身體健康，時間一長難免讓人心煩意燥，為了調節枯燥的宅家生活方式，儘量琢磨和多做些娛樂活動，棋牌類最為適合，每天都可以換著花樣競技，對孩子能夠寓教於樂對老人能夠鍛鍊手腦並用有益健康。
網絡遊戲、體感遊戲最好是體育鍛煉類的，家人共同參與自然是活躍氣氛最佳方式。
第五是必要外出時盡力做好防範
購置生活必需品以及輪班小區的執勤都需要成員外出完成，出門前將口罩、手套按要求佩戴，保暖的著裝，儘量開車外出，到環境開闊或者篩查嚴格的超市中迅速採選購置。
真有無人空曠的地方也不要摘下口罩，可以小範圍的走走轉轉，短暫享受一下自由的時光！
回家建議大家進屋換鞋後第一件事就是用肥皂洗手，有酒精或者消毒液的可以使用，切記交叉使用和遠離明火。
外出的鞋與家居拖鞋最好分開，口罩和手套如果到人員相對密集的區域回來能消毒最好，否則就一洗次性剪壞扔掉，以免別有用心的人撿拾後由他人收售重複使用，形成不必要的交叉感染。
門把手勤用消毒液或者含消毒液的溼巾擦拭，以免讓家人因為外出人員的印記間接傳染。
總之，宅在家中已被專家和世人公認為是最有效的阻斷病毒傳播的手段，所有人員都要響應號召從自身做起，將一切隱患和已知源頭儘量阻斷。
我們安心在家裡自我隔離阻斷病毒，也是為在武漢等地戰鬥在一線的專家和醫護人員做好應盡的義務。
只有這樣，他們的一切努力才是值得的。
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