球場上打到拍框的瞬間相信你的表情大多數是這樣的……如果經常打到非甜區部分，拍框、甚至出現漏球的現象，那就說明你的球感不好，對於球的線路飛行、落點控制等都處於“失控”狀態，所以擊球位置不對達不到預期效果。
球感是羽毛球運動員經過長時間的專項訓練發展起來的知覺能力，對不同角度、不同力量擊球時球的速度、方向與線路變化等特性都能培養肌肉感知記憶。球感，看不見摸不著，只有多接觸練習，才能增進與球的“感情”，這樣球感也會隨之提高。
為了幫助大家更好地提高，我們今天就聊聊怎麼來提高球感
1顛球
經常接觸球類運動人都知道，足球、排球、乒乓球及網球都可以用顛球訓練球感，讓你達到人球合一的狀態。其實，羽毛球也可以！
羽毛球同樣可以通過顛球提高手感，當你感受到球頭撞擊拍面的力量已經隨心所欲的時候，相信你已經是羽中高人了。
剛開始先用一面顛球
先用熟練的手法顛球，強化肌肉記憶。隨後可以開始正反手交替顛球。
正反手交替著顛球
顛球時，顛球的高度要合適，如果剛開始自己反應慢一些，可以提升高度，這樣自己有足夠的時間去準備下一拍，熟練以後，就可以降低高度了。
為了增加趣味性，也可以幾個人圍城一圈，互相顛球傳球（兩人、三人、四人互傳等），最終的目的就是達到熟悉球性，建立球感 ，鍛鍊靈敏性，協調性。
2抽牆
我們可以把牆假想為一個沒有破綻的對手……
對著牆擊球，感受發力和平抽擋的頻率，好處在於發力越大牆面反彈也越大，真正的遇強則強。
注意手腕
與牆的距離2-3米為宜，控制好力量，控制好拍面，因為來球方向是變化的，所以要轉變拍面打球，只有這樣能打出連貫的抽球，鍛鍊球感。
注意腳下不要站死，要隨球移動
可以先練正手或反手一面的練習，熟練後正反手交叉進行。這個練習可以建立球感球性，加強反應速度，同時提高手腕力量，感受體會手腕手指發力，練習啟動、移動，及對來球判斷的等，一舉多得。
以上兩種方法都是在球不規則旋轉的情況連續擊球，這樣連續重複的積累對於改善球感有很大幫助。平時沒球打的時候，可以去練練這種被易被人忽略但卻非常有效的鍛鍊方式。
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