轱辘轱辘球
你好，非常高兴为你解答问题，女性在怀孕的前三个月就开始补充叶酸，可以明显地降低胎儿神经管畸形的发病率。怀孕期叶酸缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可以导致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官发生畸形，孕妇患子痫前期、胎盘早剥的发生率也会增高。同时也可以降低流产、胎儿智力发育异常的几率。
一般孕期的推荐剂量是每天摄入叶酸400---800毫克，通常饮食当中也有叶酸的摄入，但达不到推荐剂量，所以要额外补充叶酸，尤其是孕早期。一般建议是孕前三个月就开始每天服用0.4毫克。
神经管但形成最重要的时期是在孕五周，这个时候补充叶酸是非常有必要的，会有效地预防神经管的缺陷。
建议备孕的妈妈在早上或者上午的时候吃叶酸片，可以在早饭之后30-60分钟后服用，每天服用0.4毫克。
如果有特殊情况，比如叶酸代谢高风险、生育过神经管缺陷的孩子，那要在医生指导下加大剂量服用。
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陈庆华大夫
《中国居民膳食指南(2016版)》中也指出备孕及孕早期妇女应每天补充0.4 mg叶酸，并持续整个孕期。
菁妈建议：
1、没有特殊情况就吃国家免费发放的0.4毫克就可以
所以没有特殊情况补0.4豪克也就是400微克就可以了，而我们去当地的妇幼或者是卫生院领取的叶酸也是0.4毫克一片，一天吃一片就可以了。一般拿身份证去就可以免费领取了。
2、叶酸代谢异常建议吃0.8毫克甚至更多，主要听医生的。
但是如果是有过不良妊娠史或者说是生育过神经管畸形（比如无脑儿，脊椎膨出等等）建议去做一个叶酸代谢基因检测，主要是了解自己对叶酸的吸收能力，有些人属于是代谢体质，对叶酸的吸收力稍差一点，所以需要加倍摄入叶酸也就是吃0.8豪克的。
甚至有些医生还会建议有孕早期加量，这时候听医生的就可以了。
3、吃孕妇综合维生素片的要注意
而有些细心的妈妈会发现自己买的孕产妇综合维生素片中叶酸的含量0.8毫克就会担心会不会过量。
菁妈自己查了两个比较有有名气的孕期维生素片，一个是玛X纳叶酸的含量是1毫克，一个是爱X维，叶酸的含量是0.8毫克，都高于我们的建议量。
所以这些叶酸的含量都是比较高的，当然我们中国居民营养素推荐摄入量建议整个孕期每天补充600微克的叶酸，最大的耐受量是1000微克。
而如果我们摄入了1毫克也就是1000微克，加上日常饮食中的大概200微克那就有点超标了。
如果妈妈再喝孕妇奶粉，孕妇奶粉两杯就有500微克这样，那就是超得有点多了。
所以菁妈建议没有特殊情况不需要吃综合维生素片。当然如果以前有过不良妊娠史的，医生建议吃的除外。
话题：你当时补叶酸了吗？补的是多少剂量的？
菁妈育儿
您好，很高兴为您解答，女性应该在怀孕前3个月开始补充叶酸，当怀孕的时候，女性还需要坚持补充叶酸3个月，以保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求。
如果怀孕女性不服用叶酸会对胎儿造成哪些影响？
可以导致胎儿神经管畸形、唇裂、脊柱裂、无脑儿畸形，所以孕妈在怀孕期间一定要服用叶酸，服用叶酸还可以降低其它疾病的发生，如：尿道裂、白血病、自闭症、脑瘤、唐氏综合征等问题。
叶酸服用多少合适？
一般建议一天摄入0.4剂量，最高日限量不能超过1000ug，另外，除了服用叶酸外，平时也要注意从食物中摄入叶酸，绿叶蔬菜、豆类食品、肉类中含有丰富的叶酸，采取食物补充叶酸的做法更安全，不会过量，也是必须服用的。
我是育儿小知识，每天在家带娃养娃，经常看育儿方面的知识，每天都会分享育儿经验，欢迎关注我，欢迎各位宝妈与我共同分享育儿养娃过程中的点点滴滴。
育儿小知识M
备孕叶酸摄入0.4还是0.8好
有些叶酸是一天吃0.4毫克的，有些一天吃0.8毫克的，但叶酸人体的吸收每天吃0.4毫克是最好的。
叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐（folate）的前体。
叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团（甲基或甲酰）给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
沫之雨儿
备孕期间怎么吃叶酸，具体吃多少？我的建议是：最好先去医院做一个血清叶酸浓度和红细胞叶酸检查。费用也不高，大概300元钱左右，这样吃多少叶酸就有针对性，而且也比较科学。
一般来说，女性比男性更容易缺叶酸，原因在于女性吃动物肝脏比较少。而叶酸主要藏在动物肝脏里面，其次才是绿叶蔬菜。怀孕之后的孕妇，由于在雌孕激素的作用下出现尿频、出汗多（体温上升，怕热），那么就会加速叶酸的丢失。
关于备孕期间的叶酸补充，中国营养学会建议夫妇同补叶酸3个月，每天0.4mg直到成功怀孕。女方则建议一直补充到胎儿分娩为止。如果有叶酸代谢功能障碍，那么一般需要提高到每天0.8mg。
备孕和孕期补充叶酸的主要目的，是预防胎儿神经管畸形，另外还有就是预防孕期贫血。当然预防仅仅是概率，比如说预防胎儿神经管畸形的概率为60％左右，所以如果备孕期间忘了补充叶酸并不表示胎儿就有问题。
对于特殊群体，是需要补充叶酸的。比如以下这些群体要特别补充叶酸：1.是体型偏肥胖的孕妇；2.是平时有吃动物肝脏且蔬菜吃得少的孕妇；3.是经常习惯性出汗的孕妇；4.是高龄产妇且前胎有过不良生育史的孕妇，那么都建议每天按时补充叶酸。
总之：正常来讲备孕期间只需每天补充0.4mg叶酸就可以；对于有叶酸代谢障碍的人群，每天需补0.8mg叶酸；建议备孕期间夫妇同补；另外叶酸也不建议补充过量，每天不要超过1mg就行，叶酸过量会加重呕吐和恶心，食欲下降，且会影响锌的吸收，也会掩盖Vb12的缺乏。
如有疑问请留言，祝好孕！
爸爸不讲理
现在经过很长时间的宣传，很多人都知道备孕和孕早期三个月都要补充叶酸，那么叶酸补充需要多少的量？
一般推荐量是每天摄入叶酸0.4毫克即可。
为什么一定要补充呢？
怀孕人体对于叶酸的需求量就会增大，如果叶酸缺乏就会导致胎儿神经管畸形，包括眼、胃肠道、心血管等器官都会增加发生畸形的概率。
孕妇患子痫前期、胎盘早剥的发生率也会增高，同时也可以降低流产、胎儿智力发育异常概率。
美国疾病控制中心研究发现，女性在怀孕前1个月以及刚怀孕的3个月内，每天坚持服用0.4的叶酸，可以使宝宝患神经管畸形的概率减少50%～70%。
有调查显示，我国育龄女性实际摄入量不足0.2毫克，远远低于世界卫生组织推荐的0.4毫克。因此，服叶酸片还是非常有必要的，只要在医生指导服用，不会有副作用。
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儿科医生雨滴
叶酸补充0.4还是0.8，应该根据自身的体质特点及缺乏程度确定补充叶酸的剂量，现在有关于自身代谢的检测，叶酸代谢特点的基因检测。叶酸的补充通常在备孕期开始，怀孕前3个月及孕期3个月对于叶酸的需求比较大，因此需要特别注意补充叶酸，可以降低孕期胎儿的出生缺陷，预防神经管畸形导致的无脑儿、脊柱裂等情况，还有助于胎儿及胎盘的发育，孕妇同样会降低妊高症、巨幼细胞性贫血等风险。其他时期同样需要补充叶酸，因为同样对叶酸的需求量比较大，所以整个孕期都建议服用。最后，总结备孕期间及孕期都建议补充，可以关注我的微信公号 承好孕，会定期更新孕妇产妇等相关的话题。
用户97446550501
一般来说，育龄妇女从备孕开始，直至妊娠结束，每日服用400～600μg的叶酸制剂比较合适。
妊娠的头4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期，此期叶酸缺乏可增加胎儿神经管畸形和早产的危险。育龄妇女应从计划妊娠开始尽可能早地多摄入富含叶酸的动物肝脏、绿叶蔬菜及豆类。
由于叶酸补充剂中的叶酸以四氢叶酸的形式存在，活性最强，比食物中的叶酸更容易被机体吸收利用，所以建议最迟应从孕前3个月开始每日补充叶酸制剂400～600μg，并持续整个孕期。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症的危险。
非孕期妇女叶酸的推荐摄入量（RNI）为400μg/天，孕期妇女为600μg/天，可耐受最高摄入量（UL）为1000μg/天。
膳食中的天然叶酸生物利用率低。叶酸怕光、怕热，在烹饪及保存中都具有不同程度的损失，且食物中的叶酸活性低，吸收利用率也不高。孕期血容量增加致血浆稀释以及尿中叶酸排出量增加，孕妇血浆及红细胞中叶酸水平通常下降，所以更需要补充足量的叶酸。一般以每日制剂的叶酸含量，加膳食中叶酸的含量，总共不超过可耐受最高摄入量为宜。
丸子偶尼
在备孕和怀孕前3个月都需要吃叶酸，目的是为了预防胎儿脑神经管畸形。孕妇吃的计量是0.4MG。
提前三个月吃叶酸，一直吃到怀孕前3个月，常用的计量是0.4MG。只要是正规厂家的生产的都可以的。
性感的营养师
想备孕要二胎，可是现在贫血，应该怎么调理，爱乐维和叶酸吃那个好一点
