一个多月了，新型冠状病毒让整个中国按下了“暂停键”。特殊时期宅在家里，电视、手机、电脑等电子产品成了居家必备之物。当数字海啸排山倒海而来的时候，当网络上有关疫情的信息纷繁复杂，各种观点良莠并存的时候，我们反而陷入了宅在家中从早到晚刷手机的焦虑紧张状态。多少人都在感叹“这日子过得，什么时候是个头”！
想给大家讲一个金庸小说中的人物缓解一下焦虑。在金庸创造的武功中，九阴真经是不得不提的，令人闻风丧胆的九阴白骨爪就是其中的一个分流。那么，武学百科式全书的九阴真经，其创始人是谁呢?《射雕英雄传》中，周伯通曾经提到过，那就是黄裳。
话说这番来龙去脉，是当年周伯通到桃花岛找黄药师算账（即讨要《九阴真经》），结果被黄老邪一怒之下打断了双腿，关在了桃花林中，其后过了十多年，傻小子郭靖误闯桃花林中，与老顽童颇为投缘，周伯通也因此传授了几门武功给郭靖。也许是十多年来没人讲话，突然遇到了郭靖这个少年人，周伯通就滔滔不绝讲了许多武林往事，其中提到了一个大神级人物黄裳。
黄裳本是大内文官，却从道藏经书中无师自通，内外兼修，自学成一位绝世高手。黄裳的原型是北宋礼部尚书黄裳(1044-1130)，字冕仲，号演山，延平(今福建南平)人。黄裳大器晚成，史料记载38岁黄裳才考中状元，从此开始走上北宋历史舞台。这在金庸先生小说里可能是唯一一个状元人物。宋徽宗皇帝于政和年间，遍搜普天下道家之书，雕版印行，一共有五千四百八十一卷，称为《万寿道藏》。而委派刻书之人，便叫做黄裳。已过天命之年的黄裳大概自己也不认为自己这辈子会和武林、江湖等等扯上关系，可是世事就是这么难料。黄裳刻书时(1111年)已然67岁。因害怕这部大道藏刻错了字，皇帝发觉之后不免要治其死罪，所以就逐字逐句极为细心的校读。忽然有一天黄裳于道家经典之中悟出高深武功，并且勤加练习，最终功夫大进，成功跻身江湖武林一线人物。
那时，国家动荡，黄裳被皇帝派去攻打明教，但是去的队伍都败了，黄裳心下不忿，便亲自去向明教的高手挑战，一口气杀了几个法王、使者。却开始遭到众武林高手围攻。后黄裳逃到了一处穷荒绝地，躲了起来。将那数十名敌手的武功招数，一招一式全都记在心里，苦苦思索如何才能破解，他要想通破解的方法，去杀了他们报仇。也不知过了多少时候，终于每一个敌人所使过的古怪阴毒招数，他都想通了破解的法子。他十分高兴，料想这些敌人就算再一拥而上，他独个儿也对付得了。于是出得山来，去报仇雪恨。但是当年的仇人都不见了。
周伯通让郭靖猜一猜，为什么黄裳的仇人都不见了，郭靖说“莫非忽然起了瘟疫，他的仇人都染上了疫病？”周伯通说“也不是。他的仇人有些在山东，有些在湖广，有些在河北、两浙，也没有一起都染上瘟疫之理？啊，是了，是了！对啦，有一项瘟疫，却是人人都会染上的，不论你逃到天涯海角，都避他不了，你猜那是甚么瘟疫？”郭靖把伤寒、天花、痢疾猜了六七种，周伯通总是摇头，最后郭靖说道：“口蹄疫！”一出口便知不对，急忙按住了嘴，笑了起来，左手在自己头上拍了一下，笑道：“我真胡涂，口蹄疫是蒙古牛羊牲口的瘟疫，人可不会染上。”
最后，周伯通揭开谜底：“他那些仇人本来都已四五十岁，再隔上这么四十多年，到那时岂还有不一个个都死了？哈哈，哈哈，其实他压根儿不用费心想甚么破法，钻研甚么武功，只须跟这些仇人比赛长命。四十多年比下来，老天爷自会代他把仇人都收拾了。”“兄弟，每个人都要死，我说那谁也躲不了的瘟疫，便是大限到来，人人难逃”。
原来黄裳独自躲在深山之中钻研武功，日思夜想的就只是武功，别的甚么也不想，不知不觉竟已过了四十多年。黄裳心想：原来我也老了，可也没几年好活啦！后来他又花了这几十年时间，创出了包含普天下各家各派功夫的武学，过得几年，黄裳因染上了那谁也逃不过的瘟疫，即将不久于人世。他想这番心血绝不可就此湮没，遂将毕生所学着成《九阴真经》传之后世。我觉得，黄裳就是金庸的江湖世界中从未出场的武林终极大BOSS，不同于独孤求败的“求败“，也不同于扫地僧只学于少林藏经阁，他更像一位破解天下各家各派武学之精奥、集大成于一身、抵达武学巅峰的一代宗师。
为什么黄裳活得比其他对手都要久长？黄裳的几十个仇人，个个都是好手，武功包含诸家各派，何等深奥，何等繁复？他要破解每一人的绝招，可得耗费多少时候心血？原来他独自躲在深山之中钻研武功，日思夜想的就只是武功，别的甚么也不想，这种专注，在心理学上是一种心流状态。
心流（英语：Mental flow）在心理学中是一种人在专注进行某行为时所表现的心理状态。如艺术家在创作时所表现的心理状态。积极心理学的奠基人米哈里教授，多年来致力于幸福和创造力的研究。他的著作之一《心流：心理的最佳体验》自1990年出版以来，被翻译成30余种文字，至今影响了全球千万研究者和读者。
米哈里教授在书中解释心流时，提出了[精神熵]的概念。“熵”是热力学中的一个概念，它是指一个系统的混乱程度。系统内部越混乱，熵值就越高；反之，系统内部越有序，熵值就越低。而我们的大脑就是一个系统。他认为，海量信息对于人们意识中的目标和结构产生的威胁，将导致内心失去秩序，这就是“精神熵”。只有降低“精神熵”，创造出意识的新秩序，才能获得源源不断的幸福感。可见，黄裳的高寿，靠的就是活在心流状态。不需要消耗大量的心理能量去控制内心的混乱，只是朝着既定的目标努力，精神能量凝聚于一点，脱离日常生活的繁琐和纷扰，摆脱现实的烦恼和忧虑。四十年来，他隔绝人世，全神贯注只从事一件令自己感到享受、并能够带来充分挑战的活动——精研武学。处于心流状态的他，进入到无我的状态，时间的流逝对他失去了意义，也因此慢下了脚步。
每天控制“刷屏”的时间，让宅家的日子不陷入过度焦虑吧！否则，反而会导致免疫力下降，没有感染的情况下也出现了各种身体不适，例如失眠、恼怒、食欲下降等等。这是一种对疫情的“应激”反应，不但于事无补，虚度光阴，一旦负面情绪影响到日常生活，自己会无法控制且有痛苦感。学一学金庸江湖世界中从未出场的武林终极大BOSS黄裳，在心流的状态中全心全意去做自己喜欢的事情，一旦某天踏出门去，所有的对手全部被你熬死了！
补充：
金庸是亲身经历过瘟疫的人。1940年，金庸考入浙江联合高中。不久，金庸看不惯训育主任沈乃昌的所作所为，大胆直言，被勒令退学。这是他一生中遭受的第一个重大挫折，也彰显了金庸身上的侠气。学校开除，不但失却了继续求学的机会，连吃饭、住宿的生活也发生问题……那是生死系于一线的大难”。之后，金庸转入衢州中学完成中学学业。当时，衢州中学有一个阵容强大的教师群，金庸在这样的环境里无疑如鱼得水。在衢州求学期间，金庸不但成绩好，其为人处世亦为人称道。1941年5月，日寇于衢投细菌弹，衢城暴发鼠疫，他的同班同学毛良楷染上了鼠疫，一时学生、校工逃得干干净净。班主任姜子潢只好拿出钱来，重金雇了两名农民抬他至衢江中的一艘隔离船上。当时，金庸作为班长，虽然心里很害怕，但却很勇敢，在黑夜中跟在担架的后面，直至江边与毛良楷垂泪永别。事后，金庸自谦说：“整个抗战期间，自觉有点勇气的事就只这么一件。”1942年5月24日，日军攻陷金华，衢州危在旦夕，学校决定停课疏散，毕业班也就提前草草毕业。但金庸并没有就此屈服。他与其他衢州同学、朋友一行八人，带着随身衣物和路上吃的炒米，挤上江西的火车，继续乱世求学梦……虽然在衢州中学不到两年，金庸始终记得少年时代求学、生活过的地方。金庸知道瘟疫之恐怖，隔离之痛苦，但更懂得人心之超迈与勇毅。
閱讀更多 西安交大黎荔 的文章
