目前，疫情依然牽動著所有人的心。病毒席捲之下，平安健康更顯珍貴。
苦中作樂的網友們如此調侃：繼續躺在家裡不動就是在為國家做貢獻。
確實，避免接觸傳染源能有效減少感染的幾率，而不幸與感染源“擦肩而過”之時，是否感染的一個關鍵因素則是——免疫力。
權威期刊《Lancet》（柳葉刀）上發表的一篇新研究，是基於本次新型肺炎的99個病例所開展的。研究表示，此次肺炎更容易感染中老年、患有基礎疾病的男性，究其原因，這些人群的共同特點為自身免疫力較低。
不僅如此，過往針對肺炎的研究也顯示，幼兒、老年人、患有基礎疾病如糖尿病、心血管疾病等免疫力低下的人群，更易受到肺炎的“侵襲”。
不難理解，免疫力低下的人群就是容易被疾病“欺負”。而換個角度來看，免疫力良好，於預防疾病功不可沒。
中國人健康狀況不容樂觀
2019年國人健康報告顯示，96% 的公眾對自己的健康表示出了擔憂。糖尿病、高血糖、高血脂、高血壓、心臟病、心腦血管病等“老年病”正在年輕化。相關數據顯示：
中國慢性病調查數據顯示，在今後的20年，40歲以上人群，慢性病的發病人數會增長三倍。
當遭遇疾病，許多家庭面臨的是“辛辛苦苦幾十年，一病回到解放前”。忙活一輩子，終於買房買車，最後卻為了看病，把房子、車子、積蓄全部搭進去。這樣的例子還少嗎？
心腦血管病、癌症、糖尿病、慢性呼吸道疾病......這些病基本上治不好，但是三分之二的病可以通過自我保健來預防。所以我們不能把醫療保障建立在被動疾病治療上面，而應建立在主動的疾病預防上面。
“治未病”更重要
美國人花1000塊錢鍛鍊，100塊錢吃保健品，10塊錢吃藥，1塊錢搶救；國人花1塊錢鍛鍊，10塊錢吃保健品，100塊錢看病，1000塊錢急救。這是值得思考的。
近年來國家積極推行健康中國戰略，並提出“中醫藥大有可為”，除了提高中醫醫療水平，在預防疾病方面，中醫治未病理念也是不可或缺的力量。
政府大力推進的“治未病”工程，並不是一個新的概念，其實在兩千多年前的中醫經典《黃帝內經》就有完整的論述：“上工治未病，不治已病，此之謂也”。
“治”，為治理管理的意思。“治未病”即採取相應的措施，防止疾病的發生、發展。其在中醫中的主要思想是：未病先防和既病防變。
人體健康的維護，重點是通過養生，對人體正氣進行保養，從而增強人體調節能力和免疫力。
這是預防疾病的關鍵，是延年益壽的基礎，是維護健康的基本法則。治未病旨在居安思危，未雨綢繆，防患未然。
養生有道，常喝蜂蜜水
蜂蜜是常見的保健品，每天喝一杯蜂蜜水有利於健康。
蜂蜜味甘、性平和，除了潤燥滑腸、清熱潤肺、美容養顏、促進睡眠、緩解便秘等基本功效外，蜂蜜還有助於治未病：
●預防心腦血管疾病
蜂蜜能改善血液成分和血管壁的營養，增加血管彈性，保護和促進心臟功能。
科學研究證明，蜂蜜可補充心肌不間斷工作的能量消耗，它還能使心血管擴張，改善冠狀動脈的血液循環，促使冠狀動脈血流正常。
●保護肝臟
常喝蜂蜜水可以避免出現脂肪肝，因為蜂蜜可以保護肝臟，幫助肝細胞生長，而且能夠潤腸通便，降低肝臟的壓力，保證肝臟功能正常運轉。
●提高免疫力
蜂蜜能增強機體的免疫力是多方面協同的結果，蜂蜜中富含的氨基酸、活性物質及維生素等能激活中性白細胞(中性粒細胞)並能促進免疫細胞增殖。
蜂蜜中富含的礦物質對維持機體免疫功能正常也有積極的作用，例如鐵能直接參與免疫活動，銅和鈣是免疫系統必須元素，而硒則能增強免疫細胞的活性。
●延年益壽
蜂蜜自古便是延年益壽的高級滋補品，蜂蜜中富含的抗氧化物質能有效清除體內過多的自由基(人體衰老的罪魁禍首)，蜂蜜富含的葡萄糖、果糖等糖分能為機體補充能量並能維持機體正常運作。
蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。
健康不是第一，健康是唯一。日常生活中，希望大家加強身體鍛鍊，均衡飲食，並且養成每天至少喝1-2杯蜂蜜水的習慣。少喝咖啡、奶茶、碳酸飲料，多喝蜂蜜水，構建自己的強健免疫力，現在還不晚。
疫情過後，我們一起，打卡健康基站，打卡健康生活！
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