“麗姐，我快被我家孩子給氣死了，這孩子就是屬烏龜的。做個作業磨磨蹭蹭，慢慢吞吞，簡直就是懶到骨髓裡去了！“
”如果只是這樣也算了，他還注意力不集中，一會兒喝水，一會兒上廁所，一會兒找書，一會兒找橡皮。等東西都準備整齊了，他又接電話去了！“
”哎，做個作業，真的是慘不忍睹！有沒有什麼改變方法？”小雪一臉誠懇的問我！
“他寫作業不認真，容易被其他東西分心，注意力不集中，並且自制力不足?”我半開玩笑，半認真的說。
“對，對，就是這樣的，要怎麼改變啊？”小雪激動地說。
“孩子書桌什麼樣子的，改天拍張照片給我。”我說道。
“這個跟寫作業有關係嗎？”小雪不解的問。
“當然有關係了，孩子的自制力本就不高，風吹草動就會受到影響。”
看著小雪好奇的樣子，麗姐今天全面科普一下孩子寫作業和意志力的關係。
意志力是消耗品
社會心理學家鮑邁斯特做過一個蘿蔔實驗。
給他當被試的大學生在進入實驗室之前被要求一天不吃飯。當這些飢腸轆轆的大學生進入實驗室的時候，會看到了一碗熱氣騰騰的巧克力曲奇正在散發著誘人的香味，同時還有一碗生蘿蔔。
實驗人員把學生隨機分成兩組，一組是曲奇組，可以吃曲奇；另一組是蘿蔔組，只准吃蘿蔔。
為了加大誘惑，實驗人員會離開實驗室，讓學生單獨與蘿蔔和曲奇待在一起，然後透過小小的隱形窗戶觀察他們。
蘿蔔組的學生顯然在與誘惑做鬥爭。很多學生熱切地盯著曲奇許久之後才認命地吃起蘿蔔，而且表情很勉強。
有些學生拿起曲奇聞了聞，享受著巧克力的香味。
幾個學生不小心把曲奇掉在地板上，又迅速拾起放回碗裡，免得被人知道他們做了壞事。
但是，
沒人真的忍不住吃了曲奇。大家都抵制住了誘惑，只是有些人差點就投降了。
就實驗而言，這一切都不錯。它說明曲奇確實非常有誘惑力，抵制起來需要動用意志力。
不過這個實驗才做了一半。
然後，實驗人員把學生帶到另外一個房間，讓他們解幾何題，說是看看他們有多聰明。
題目實際上無解，測驗的真正目的是看他們堅持多久才放棄。
這是壓力研究者以及其他人使用了幾十年的一項標準技術，因為它測得的總毅力比較可靠。（其他研究證明了，做這些幾何題堅持得比較久的人，執行實際上可以完成的任務也堅持得比較久。）
吃巧克力曲奇的學生，一般堅持了大約20分鐘，和對照組（也很餓，但是沒有任何東西可吃）一樣。
對比鮮明的是，唯一受到誘惑的蘿蔔組，一般8分鐘就放棄了。他們成功地抵制了巧克力曲奇的誘惑，但是付出了很大努力，沒有剩下多少精力做幾何題。
由此可見，意志力像肌肉一樣，使用之後會疲勞。
孩子寫作業也是如此，當他們不用面對誘惑的時候，往往他們可以很專注的寫作業。
但當週圍環境充滿了誘惑，比如玩具和書籍都攤在了桌上，周圍都是嘈雜的聲音時孩子就很難專心寫作業。
我的一個朋友，為了督促孩子好好寫作業，給孩子買了個漢堡放在書桌旁，告訴孩子寫完作業就可以吃了。
可是孩子更不專心了，一會兒去聞聞漢堡，一會兒偷吃一小口。
他生氣的罵了孩子一頓。
孩子寫作業的時候，我們非要弄個漢堡或者玩具誘惑著，然後還怪人家自控力差，這是孩子的問題，還是父母的問題呢？
所以希望孩子能好好寫作業，我們首先應該給孩子一個不受誘惑的環境，書桌越簡潔越好。
、
習慣的力量
好的環境，還需要好的習慣，才能保證事半功倍！
習慣的力量有多大呢？
在2008年的奧運會上，飛魚菲爾普斯包攬所有游泳金牌8個。
期間發生了一個小小的插曲，在200米蝶泳的過程中，菲爾普的泳鏡進了水，在第三，第四輪的返折中，已經完全看不清視線了，正常情況下，一定會影響到選手的發揮。
可是菲爾普斯不但沒有受到影響，反而再次打破了世界紀錄。
事後面對採訪他說，自己曾經接受過黑暗中游泳訓練，當時只是按照無數次訓練的動作，劃臂蹬腿罷了。黑暗中何時折返，何時觸壁上岸，那都是輕而易舉。
在黑暗中游泳的動作不需要菲爾普斯思考，長期的訓練，使肌肉產生記憶，形成他的條件反射，也可以成為本能。
肌肉記憶指的是：人體的肌肉是具有記憶效應的，同一種動作重複多次之後，肌肉就會形成條件反射，也就是我們所說的習慣。
這就是習慣的力量！
當你將一個動作，一種方式成為一種習慣的時候，不需要經過大腦思考，自然就產生一種行為。
培養孩子寫作業時候的良好習慣是孩子好好完成作業的第二要務。
獎懲分明
這個方法不到萬不得已不建議用。一般是針對那些不愛學習的孩子，為了引起他們對學習的興趣，培養好的習慣才使用的。
我家大寶剛入學的時候，不知道作業為何物而很喜歡磨蹭，還老是讓我陪著。為了改善這種狀況，我跟她約定了寫好作業就可以看動畫片的詳細規則。
每天放學後我會根據她的作業跟她討論今日作業安排，先寫什麼，後寫什麼，大概多少分鐘寫完。
在預定計劃內寫完，並且沒有多餘動作(中途站起來，要喝水，摳鼻子，或者離開書桌)，獎勵看動畫片5分鐘，如果在預計時間內沒有完成，則取消看動畫片的特權。
為了她喜歡的動畫片，她很努力。
在做獎懲這件事的時候我先給代幣更有效。
最開始我是等她寫完給她看動畫片，隨著習慣的建立，尤其是想讓她做的其他事情多了的時候，她會自己故意的拖時間，所以我買了一些小的曲別針，幾項作業就給幾個，約定時間內完不成就收回一個，而不是所有的努力都白費。這樣的情況下她堅持和熱情會更高。
作業是孩子自己的事情，作為父母我們在前期瞭解一些規律，幫助孩子建立習慣，逐漸放手後，就可以防止被神獸的作業氣壞了！
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