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這個問題提的有點片面。免疫力不是單純這兩種物質所能改善的，更不是其中某一種物質就能提高的。
蛋白和維生素對提高免疫力的作用只是其中的一小部分。除了這兩種物質之外，我們提倡全面均衡的營養，飲食要多樣化。糖，脂，蛋白，礦物質，微量元素都與人體的免疫功能有關。
除加強飲食營養之外，增強免疫力還與下列諸多因素有關：
1.良好的心態：現代研究表明積極樂觀的精神情緒和良好的心態可以通過人體的內分泌—免疫系統的調節作用，使免疫力提高。
2.勞逸結合：儘量避免熬夜和勞累。保證充足的睡眠，人體生物鐘正常運轉是增強免疫力的必要條件。
3.加強鍛鍊，多做室外運動，多曬太陽，培養廣泛的興趣愛好也是增強免疫力的一部分。
4.戒菸酒：菸酒過度也會削減人體免疫功能。
5.蛋白維生素是提高免疫力的一部分，建議儘量通過飲食補充，肉、蛋、奶、茄子、辣椒、西紅柿、薯類、蘆筍、胡蘿蔔除含有豐富的蛋白質和維生素之外，還含有大量的微量元素如鋅、硒、鉀、錳及膳食纖維等，對人體健康和增強免疫力更為有益。
不過，當體內蛋白質和維生素的某一種成分缺乏時，我們不反對適當補充。
馬山大夫
吃這件事情是最簡單的，也能夠讓人帶來幸福感的。
所以很多人有什麼事情都會想的以吃為主，
生病了，吃藥。
身體不好了。吃補品。
壓力大了，吃東西。
睡不著，吃東西。
然而人真的只有吃這件事情嗎？人是什麼？動物。
想要自己身體更好，不讓整個身體運轉起來怎麼行呢？你東西只進到胃裡，然後呢？說難聽點。大部分變成廢棄物排洩掉。
您吃這兩樣東西沒有問題，只是如果不想大部分都浪費掉的話，那麼建議你運動起來。
當你運動起來之後，你會發現其實這兩樣東西吃不吃都沒所謂了。
胖胖胖豪
這個問題的答案因人而異。
增強免疫力不是靠吃某種食品來完成的，關鍵在於要飲食搭配全面。如果說搭配全面難以理解的話，那可以用三個字來做解釋：不偏食。
在不偏食的情況下，絕大多數人都有足夠的營養和能量來維持我們免疫系統的正常運行，也就不容易免疫力低下。
所以，如果只從飲食方面來看的話（影響免疫力還有其它因素，比如睡眠，壓力，鍛鍊等），你要分析你個人的飲食結構裡哪些是缺乏的。然後決定補充什麼。
科學家的司機
蛋白粉越吃越壯
離別草原
如果你不鍛鍊，不規律生活飲食，只想靠吃保健品提高免疫力，真的是痴心妄想。如果你能規律好自己，再身體沒有吸收缺陷的情況下，吃那些東西會造成營養過度，增加肝腎負擔，別說免疫力了，長期腎臟不發生問題就是好的。你知道高蛋白質的危害麼？你知道哪怕是很容易排除的vc過量的危害麼？
愛創意廚房
越吃身體越不好，並且把錢都送給了騙子！你還會吃嗎？免疫力能夠測試嗎？用什麼儀器可以測？怎麼證明免疫力提高了？一切都不會發生！然後，大家上當之後都沒有辦法討回公道！醒醒吧！不要再上當了！
田老師8844
紐崔萊蛋白粉+倍立健是黃金搭檔！
美好生活anli
請恕我直言，想要提高免疫力。唯有合理均衡的飲食外加適當的鍛鍊，愉悅的身心健康才是增強免疫力的唯一辦法，單純的吃蛋白粉和維生素是沒有辦法的。
腹黑小青年
缺啥吃啥
都可以提高免疫力
但，通常情況下，大多數人不缺少蛋白質
是因為微量元素不均衡導致免疫力低下
楊半瘋
每個人的飲食結構不一樣致所攝取的營養素比例成份也不一樣，蛋白質、脂肪、水、碳水化合物、礦物質、維生素、善食纖維哪個成份長時間缺乏都會導致身體機能下降免疫力低下，況且現在人很多都是熬夜族，運動量少，再加上現在的空氣、水的汙染都會對人體造成傷害，如果問吃什麼提高免疫力應該說缺什麼補什麼。
