洋洋弟遙遙姐
因為生孩子過程中會有很多不確定的因素，隨時都有可能會發生危險的事情。所以說女性生孩子就好比在鬼門關走了一趟。自然分娩是比較理想的一種分娩方式，這也是為什麼很多人都想要順便的原因。其實影響產程的因素有很多，產力、產道、胎兒大小，這些因素都會影響到產程的速度。
在我生產前的一個月產檢中，我依然記得在檢查完後醫生說的一句話，她說：“回家後，多爬爬樓梯，沒事的時候乾乾家務活，控制一些熱量的攝入，儘量少吃饅頭，這樣會有利於順產。”回去後我就按照醫生的指導在做一些事情，果不其然，在分娩的時候確實是不屬於最慢的那種產婦。
想要加快產程應該這麼做
第一、 有一個良好的身體素質。因為生孩子是非常消耗體力的，如果在生孩子的過程中，沒有一個很好的體力去支撐自己。在分娩的時候，很容易出現體力不支的情況。不僅產程會變得緩慢，胎兒也會變的有危險。所以有一個良好的身體在分娩的時候是非常重要的。
第二、 儘可能的控制胎兒的大小。在分娩的時候，如果胎兒過大的話，是很難分娩的。所以想要快速的順產，胎兒越小越容易分娩。在孕期切不可惡補，惡補對胎兒是沒有好處的。營養過剩過孕婦也有一定的傷害，會導致孕婦變得更胖，贅肉增加的更多。這也是為什麼說，在孕期營養補充一定要均衡。
第三、 在分娩的時候盡力配合醫生。在分娩的時候，一定要配合醫生。尤其是初產婦，在分娩的時候是不知道怎麼用力的。又或者是由於宮縮的疼痛而大喊大叫。這種情況在產房可以說是家常便飯。合理的用力也是加快產程的一種方法，否則錯誤的用力不僅不能讓產程加快，嚴重時還會造成會陰撕裂的情況。
第四、 保持一個良好的心情。有些孕婦在分娩之前就會嚇唬自己，覺得自己不行，覺得自己在分娩過程中會不會發生什麼樣的事啊，等等。其實這種想法是多餘的，在分娩的時候，你能做的就是保持一個良好的心態，要對自己有信心。過度的緊張會造成缺氧的現象，對產婦和胎兒來說都不是一個好的事情。在分娩的時候，一定要從容應對，聽從醫生的話。
其實分娩也沒有想象中的那麼可怕。只是在分娩的過程中個別的產婦會存在特殊的情況，一般的情況下是不會有問題的。更何況現在的醫療水平這麼高超，放寬心就行。
沐菡育兒
優雅父母
您好，我是欣寶媽咪，很高興回答您的問題。分享育兒故事，共同學習育兒知識，喜歡我的可以關注我！
我先跟大家分享一下我的真實生產經歷，我是剖腹產，預產期那天沒有自然發動，到醫院例行檢查後醫生說空腹血糖偏高，必須住院進行催產。住院的當天晚上先採取的塞球囊進行催產，但是第二天仍然沒有發作，接著就吊催產針，催產針打了一個小時左右就見效了，開了三指，進產房待產。
沒想到的是進產房後，開三指之後就再沒有繼續開宮口了，胎心監測器開始報警，寶寶心率過快，我非常擔心寶寶缺氧，要求醫生剖腹產，但醫生說讓我再等等，說盡量順產。但等了近2個小時心率一直沒有恢復正常，醫生才同意進行剖腹產手術，可能也是因為在宮內受擠壓的時間過長，寶寶出生的時候全身青紫，被送進去了保溫箱觀察，幸好一切正常，現在想起那段生產經歷還是後怕！
生產之前我很害怕，擔心自己會不會大出血什麼的，思考出現危急情況保大人還是孩子之類的問題，但實際情況是在生孩子的過程當中已經完全把自己給忘了，就已經完全不管自己，就想著肚子裡的孩子能健康出生就行了，就算豁出自己的命都行！沒生過孩子的女人可能會覺得這種做法有點傻，但自己經歷過之後發現這是一種本能，就是真的沒有心思管自己，想的都是孩子健康平安就好，那個時刻的你也不害怕了，宮縮陣痛都不覺得痛了，那種保護孩子的本能讓你有勇氣和力量去對抗任何困難！
女人生孩子之前有恐懼的情緒很正常，但其實現在醫療水平這麼發達，醫療設備也很完善，無痛分娩大大減輕了產婦的痛苦，所以大可以放寬心待產。
產程的時間長短跟個人的體質有很大的關係，這個不是人為可以控制的，但是可以嘗試採取一些措施來進行輔助，比如產前做一些散步、爬樓梯之類的比較舒緩的運動，有一定的幫助，但效果因人而異。運動之外還應該注意合理飲食，營養搭配，提高產婦自身的身體素質！
希望我的分享可以幫助到您，也祝願頭條所有的孕媽能夠一切順利，心想事成！
欣寶媽咪育兒
現在醫學發達，生產只要是在正規醫院一般不會有生命危險。說生產如同鬼門關實際是古代沒有剖腹產條件的情況下，遇到難產很可能一屍兩命。
我說說我的月子注意事項吧，基本都很好，唯獨腰毀了。
首先，說月子的飲食。
很多人月子為了有足夠的母乳，一天七八頓的吃，雞一個月吃二三十隻，還有豬蹄湯什麼的，我有點嚇到了。我月子裡每天三餐正常吃，早上荷包紅糖醪糟蛋兩個，中午一碗雞湯一碗米飯加適量蔬菜，晚上基本和中午一樣，提前做了一週的飲食安排，每天吃什麼都打印出來了。從不覺得肚子餓要加餐什麼的，而且我奶水超好，一個八斤半的孩子吃不完，送了好多給奶不夠的同齡寶寶。
補充一點，因為婆婆是農村來的，好多東西不明白，生產前我備好了所有能想到的東西，比如我婆婆要我吃菜油，我媽媽說月子要吃豬油，爭論不下，最後我老公上網查的吃茶油最好，都不爭了。
其次，孩子和產婦的睡眠習慣。
這個從備孕懷孕最好就要注意起來，你會發現生產後孩子睡得規律，媽媽月子睡覺幸福滿滿，帶孩子的人也輕鬆很多。
都知道剛出生的寶寶胃小，一天吃很多次奶，從一開始的一兩小時一次到大一點的幾個小時一次，我們的宗旨是睡著一定不叫醒，餓了自然會找吃的再喂，所以從生完第三天出院到家裡一週後，基本白天我們是2-3小時喂一次奶，晚上最後一次12點喂，早上6-7:00喂，這樣產婦可以睡整覺有利於恢復，孩子也會養成晚上睡整覺的習慣有利於孩子生剛發育。但是一定要注意最後一次喂完奶擠乾淨，要不然時間久容易脹奶回奶。切記切記！
第三，切忌餵奶坐著喂，毀腰。
我腰就是這麼毀的，我奶水太好，太多出得急，躺著容易嗆著孩子，所以每次都是坐起來把孩子離得高一點喂。加上我婆婆不敢給孩子洗澡，她說她們那邊冬天出生的孩子都不洗澡的，滿月才洗，我受不了，所以每次都是老公兌好水，給我墊個墊子在地上，我彎腰給孩子洗澡，導致現在我腰一彎就起不來。所以，有條件的寶媽月子裡別久坐，躺對腰好。這也是為什麼我賣乳膠床墊的原因。
最後，我個人建議不滿月別碰涼水，別喝涼的牛奶。
coco你身邊的乳膠專家
說起分娩來，有部分孕婦是充滿了期待，整個孕期就盼著預產期的到來。但是有些孕婦卻很害怕，害怕分娩時要受的疼痛，還可能會出現意外。而且所有的孕婦都希望分娩的時候能快一點，少受一些疼痛，其實這也不是沒可能的。作為過來人親身經歷分享給大家！
預產期是12.6，11，24號凌晨3點半見紅了，頭胎，一家人跑去醫院。沒宮縮沒破水離醫院近就回家繼續等，回家後下午開始不規律宮縮，到晚上痛感明顯了，凌晨2點到5點半睡不著在數宮縮，但是沒規律，然後一直痛到25號晚飯，家裡人看我晚飯吃不下，就7點多跑醫院去了，由於床位緊張，我們不想睡走廊，就還是回家等，誰知道回家越來越痛，越來越規律，到了26號凌晨3點，已經4.5分鐘一次，每次都很痛了，我們3點半換好衣服往醫院跑，家裡樓梯房，都是老公抱著下樓的，到醫院也是坐的輪椅，之前一直沒開指，這次開一指了，看完醫生和胎監抽血，就開2指了，然後就去了待產室，那時候大概5點，因為申請打無痛，但是麻醉師都在忙，最後8點進的產房，快9點打上的無痛。
（打上之後還是痛得要飛天！！！）打無痛的時候還是兩指，後來沒多久，就說5指了，再沒多久，就7指了，宮縮很頻繁，胎監機器經常紅燈（宮縮的意思）7指後再沒多久，醫生就過來了，開好手術燈，進去第二產程，因為娃小，5.4斤。還是生得挺快的。不過頭大，我自己也沒力氣。還是側剪了一下。子宮頸有點撕裂。第三產程也很順利。11點多就回病房了。剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
寶寶42天去醫院複查，才改變了我，用的收肚子的是我產科醫生給我推薦的，說是可以美體減肥。價格也不貴，但是效果蠻好的，很塑形我當時沒多想，只是擔心不用臟器容易下垂。選了一套，走到家就穿上了，
沒想到穿了一個月腰部線條就出來了，後來繼續堅持用了4個月竟然恢復孕前了，太高興了。這種心情，也只有產後媽媽能體會，，，，，，產後媽媽真的是要注意，不要一不留神就留下水桶腰，做上難看的大媽了，說實話自己照顧寶寶沒有時間運動，就是日常的活動，比懷孕前還瘦！現在走到哪都是昂首挺胸的。帶著我寶寶溜溜。全是羨慕的眼光。總有人說你這哪裡像是當麻麻的人啊？身材太好了..，心裡美滋滋的
分娩時的這3個動作，既能加快產程還少受罪，孕婦要牢記！
1. 儘量將腿分開
在我國，絕大多數的孕婦分娩的時候都是採用的躺姿。因為胎兒是從孕婦的產道娩出，在分娩的時候，孕婦的隱私部位就會暴露無遺。有些孕婦思想還比較傳統，會覺得很不好意思，如果碰到的是男醫生的話，更是尷尬到不行。其實這個時候胎兒能順利的娩出才是最重要的，而醫生也都是專業的，不會有性別之分。所以孕婦要放鬆心態，不要有太大的壓力。在分娩的時候儘量將腿分開，積極配合醫生，這樣分娩才會更順利。
2. 肛門要用力
很多人看到這可能會笑出來，如果肛門用力的話，那豈不是會排出糞便嗎？事實上，大多數的孕婦在分娩的時候會出現大小便失禁的情況，即使是肛門用力的話，也不一定會排便。退一萬步講，即使在分娩的時候排便也是一種正常現象，醫生都見怪不怪了，孕婦也不要有太大的心理負擔。肛門主要是受括約肌的控制，如果肛門用力的話能夠幫助孕婦更快的分娩。在這個時候，孕婦就不要想太多了，讓胎兒順利的出生才是更重要的。
3. 背部要貼緊產床
受宮縮陣痛的影響，孕婦會很緊張，全身的肌肉也都處於緊繃的狀態。在這種情況下，孕婦的背部就會不受控制的向上抬。但是我們都知道，分娩對孕婦的體力要求很大，如果孕婦的背部處於懸空的狀態，那就不能很好的用力。所以在分娩的時候孕婦要注意儘量將背部緊貼產床，這樣更容易使勁，胎兒就更容易娩出。
睦晨萱
你好！我是暖心！有一個寶寶兩歲多了，我那時候就是吃的呢！和平常一樣，也不會說補這補那的，水果少不了適量吧！就是允許的情況下還是得適量運動（有些腳腫了也沒辦法）！我生那天挺快的，進產房兩個小時不到，配合醫生指揮！說個小秘密:我感覺我那天是被坐車顛出來的（本來是去產檢，離產期還有半個月，白天坐了好久車，晚上就生了[捂臉][捂臉]）
暖心226226
我個人認為生孩子是女人的本能 沒什麼可怕的。
我家娃是刨腹產，羊水早破，當時娃他爸也不在家，公公叫了輛出租車送到了醫院，進去之後一系列檢查，醫生說六個小時內能順就順，過了這個時間就只能刨了，我還傻傻的問為撒，那醫生解釋到羊水早破 時間久了容易發生羊水栓塞。六個小時候後，同進來的宮口都來了四指半了，我兩指，醫生果斷把我推進了手術室。
雖然我沒有順便成功，但我知道了問題出在哪了，醫生說：‘’後期缺乏運動，吃甜的水果和肉類太多，導致胎兒大不好生‘’
整個孕期確實喜歡吃肉，最喜歡葡萄，所以建議你 多吃蔬菜，定量水果，多運動
寒梅19
大家好我是青青小妹。很高興接受今日頭條的邀請帶回答這個問題。人家都說十個月的公主，一天的皇后。在我看來每一天都是折磨懷孕的時候。我記得那個時候我懷二胎。整整吐了三個多月。一點好轉都沒有吃了就吐，吃了就吐。簡直就是吐到懷疑人生。其實作為女人又挺無奈的。生兒育女本來就是女人的職責。
好不容易十個月挺過去了。接下來的就是上手術檯。那種恐懼無奈任何男人都體會不到，只有做過媽媽的女人才知道。當你躺在手術檯上的那一刻，腦子裡一片空白。手術檯上只能任人宰割。我記得我生二寶的時候，最怕的就是在腰上打麻藥。我當時是不知道打麻藥的針有多長。也沒看到。我要是知道打麻藥的針有那麼長的話，我當時幾乎嚇得是不敢上手術檯。緊接著就是醫生把你五花大綁。這個時候你要做的就是，好好配合醫生。醫生叫你怎麼做你就怎麼做。我當時打了麻藥躺在手術檯上。整個人都是清醒的。什麼時候把肚子切開的都不知道。下半身都是沒有知覺的。我就靜靜的躺在那裡等啊等。醫生叫我睡一會兒，我壓根就睡不著。一心就想著寶寶能夠趕緊出來。當聽到寶寶的第一聲哭聲的時候，整個人的心頓時就鬆下來了。在生小孩的時候，我們要調整呼吸。整個人要放鬆。不要太緊張。好好配合醫生。這樣生產起來才會快。嗯，如果不好好配合醫生的話，那麼在你生產的時候就會很麻煩 然後就導致你生產沒有那麼快。有一點非常重要，就是不要緊張。生孩子是不能緊張的，一定要放鬆。這樣對你生產有很大的幫助。
好了，以上就是我個人的觀點，希望大家能夠多多支持青青小妹哦！
小余妹妹
1、加強鍛鍊，我一直堅持上班到最後，剛交接完工作，第二天就住院了，工作可以讓你心情愉快，不會把所有精力都集中在孩子上面。2、多瞭解一下生產的知識，我當時參加了醫院辦的孕婦輔導班，瞭解了生產時的注意事項，如何調整心態，在出現宮縮後，如何調整呼吸等，這對我幫助非常大，一方面可以讓自己瞭解生產的過程，人總是對未知的事物充滿恐懼，其次讓我堅定信念，相信自己可以順利生產！
芸草
孕後期孕媽媽食量增大，這個時候就應該稍微控制一下了，寶寶體重過大肯定會影響順產，我們那有一個順了一晚上，最後因為寶寶太大最後轉成刨腹產的，孩子生出來8斤多。還有就是孕後期適當運動，我當時每天步行早晚兩次，每次半小時。
