洋洋弟遥遥姐
因为生孩子过程中会有很多不确定的因素，随时都有可能会发生危险的事情。所以说女性生孩子就好比在鬼门关走了一趟。自然分娩是比较理想的一种分娩方式，这也是为什么很多人都想要顺便的原因。其实影响产程的因素有很多，产力、产道、胎儿大小，这些因素都会影响到产程的速度。
在我生产前的一个月产检中，我依然记得在检查完后医生说的一句话，她说：“回家后，多爬爬楼梯，没事的时候干干家务活，控制一些热量的摄入，尽量少吃馒头，这样会有利于顺产。”回去后我就按照医生的指导在做一些事情，果不其然，在分娩的时候确实是不属于最慢的那种产妇。
想要加快产程应该这么做
第一、 有一个良好的身体素质。因为生孩子是非常消耗体力的，如果在生孩子的过程中，没有一个很好的体力去支撑自己。在分娩的时候，很容易出现体力不支的情况。不仅产程会变得缓慢，胎儿也会变的有危险。所以有一个良好的身体在分娩的时候是非常重要的。
第二、 尽可能的控制胎儿的大小。在分娩的时候，如果胎儿过大的话，是很难分娩的。所以想要快速的顺产，胎儿越小越容易分娩。在孕期切不可恶补，恶补对胎儿是没有好处的。营养过剩过孕妇也有一定的伤害，会导致孕妇变得更胖，赘肉增加的更多。这也是为什么说，在孕期营养补充一定要均衡。
第三、 在分娩的时候尽力配合医生。在分娩的时候，一定要配合医生。尤其是初产妇，在分娩的时候是不知道怎么用力的。又或者是由于宫缩的疼痛而大喊大叫。这种情况在产房可以说是家常便饭。合理的用力也是加快产程的一种方法，否则错误的用力不仅不能让产程加快，严重时还会造成会阴撕裂的情况。
第四、 保持一个良好的心情。有些孕妇在分娩之前就会吓唬自己，觉得自己不行，觉得自己在分娩过程中会不会发生什么样的事啊，等等。其实这种想法是多余的，在分娩的时候，你能做的就是保持一个良好的心态，要对自己有信心。过度的紧张会造成缺氧的现象，对产妇和胎儿来说都不是一个好的事情。在分娩的时候，一定要从容应对，听从医生的话。
其实分娩也没有想象中的那么可怕。只是在分娩的过程中个别的产妇会存在特殊的情况，一般的情况下是不会有问题的。更何况现在的医疗水平这么高超，放宽心就行。
沐菡育儿
优雅父母
您好，我是欣宝妈咪，很高兴回答您的问题。分享育儿故事，共同学习育儿知识，喜欢我的可以关注我！
我先跟大家分享一下我的真实生产经历，我是剖腹产，预产期那天没有自然发动，到医院例行检查后医生说空腹血糖偏高，必须住院进行催产。住院的当天晚上先采取的塞球囊进行催产，但是第二天仍然没有发作，接着就吊催产针，催产针打了一个小时左右就见效了，开了三指，进产房待产。
没想到的是进产房后，开三指之后就再没有继续开宫口了，胎心监测器开始报警，宝宝心率过快，我非常担心宝宝缺氧，要求医生剖腹产，但医生说让我再等等，说尽量顺产。但等了近2个小时心率一直没有恢复正常，医生才同意进行剖腹产手术，可能也是因为在宫内受挤压的时间过长，宝宝出生的时候全身青紫，被送进去了保温箱观察，幸好一切正常，现在想起那段生产经历还是后怕！
生产之前我很害怕，担心自己会不会大出血什么的，思考出现危急情况保大人还是孩子之类的问题，但实际情况是在生孩子的过程当中已经完全把自己给忘了，就已经完全不管自己，就想着肚子里的孩子能健康出生就行了，就算豁出自己的命都行！没生过孩子的女人可能会觉得这种做法有点傻，但自己经历过之后发现这是一种本能，就是真的没有心思管自己，想的都是孩子健康平安就好，那个时刻的你也不害怕了，宫缩阵痛都不觉得痛了，那种保护孩子的本能让你有勇气和力量去对抗任何困难！
女人生孩子之前有恐惧的情绪很正常，但其实现在医疗水平这么发达，医疗设备也很完善，无痛分娩大大减轻了产妇的痛苦，所以大可以放宽心待产。
产程的时间长短跟个人的体质有很大的关系，这个不是人为可以控制的，但是可以尝试采取一些措施来进行辅助，比如产前做一些散步、爬楼梯之类的比较舒缓的运动，有一定的帮助，但效果因人而异。运动之外还应该注意合理饮食，营养搭配，提高产妇自身的身体素质！
希望我的分享可以帮助到您，也祝愿头条所有的孕妈能够一切顺利，心想事成！
欣宝妈咪育儿
现在医学发达，生产只要是在正规医院一般不会有生命危险。说生产如同鬼门关实际是古代没有剖腹产条件的情况下，遇到难产很可能一尸两命。
我说说我的月子注意事项吧，基本都很好，唯独腰毁了。
首先，说月子的饮食。
很多人月子为了有足够的母乳，一天七八顿的吃，鸡一个月吃二三十只，还有猪蹄汤什么的，我有点吓到了。我月子里每天三餐正常吃，早上荷包红糖醪糟蛋两个，中午一碗鸡汤一碗米饭加适量蔬菜，晚上基本和中午一样，提前做了一周的饮食安排，每天吃什么都打印出来了。从不觉得肚子饿要加餐什么的，而且我奶水超好，一个八斤半的孩子吃不完，送了好多给奶不够的同龄宝宝。
补充一点，因为婆婆是农村来的，好多东西不明白，生产前我备好了所有能想到的东西，比如我婆婆要我吃菜油，我妈妈说月子要吃猪油，争论不下，最后我老公上网查的吃茶油最好，都不争了。
其次，孩子和产妇的睡眠习惯。
这个从备孕怀孕最好就要注意起来，你会发现生产后孩子睡得规律，妈妈月子睡觉幸福满满，带孩子的人也轻松很多。
都知道刚出生的宝宝胃小，一天吃很多次奶，从一开始的一两小时一次到大一点的几个小时一次，我们的宗旨是睡着一定不叫醒，饿了自然会找吃的再喂，所以从生完第三天出院到家里一周后，基本白天我们是2-3小时喂一次奶，晚上最后一次12点喂，早上6-7:00喂，这样产妇可以睡整觉有利于恢复，孩子也会养成晚上睡整觉的习惯有利于孩子生刚发育。但是一定要注意最后一次喂完奶挤干净，要不然时间久容易胀奶回奶。切记切记！
第三，切忌喂奶坐着喂，毁腰。
我腰就是这么毁的，我奶水太好，太多出得急，躺着容易呛着孩子，所以每次都是坐起来把孩子离得高一点喂。加上我婆婆不敢给孩子洗澡，她说她们那边冬天出生的孩子都不洗澡的，满月才洗，我受不了，所以每次都是老公兑好水，给我垫个垫子在地上，我弯腰给孩子洗澡，导致现在我腰一弯就起不来。所以，有条件的宝妈月子里别久坐，躺对腰好。这也是为什么我卖乳胶床垫的原因。
最后，我个人建议不满月别碰凉水，别喝凉的牛奶。
coco你身边的乳胶专家
说起分娩来，有部分孕妇是充满了期待，整个孕期就盼着预产期的到来。但是有些孕妇却很害怕，害怕分娩时要受的疼痛，还可能会出现意外。而且所有的孕妇都希望分娩的时候能快一点，少受一些疼痛，其实这也不是没可能的。作为过来人亲身经历分享给大家！
预产期是12.6，11，24号凌晨3点半见红了，头胎，一家人跑去医院。没宫缩没破水离医院近就回家继续等，回家后下午开始不规律宫缩，到晚上痛感明显了，凌晨2点到5点半睡不着在数宫缩，但是没规律，然后一直痛到25号晚饭，家里人看我晚饭吃不下，就7点多跑医院去了，由于床位紧张，我们不想睡走廊，就还是回家等，谁知道回家越来越痛，越来越规律，到了26号凌晨3点，已经4.5分钟一次，每次都很痛了，我们3点半换好衣服往医院跑，家里楼梯房，都是老公抱着下楼的，到医院也是坐的轮椅，之前一直没开指，这次开一指了，看完医生和胎监抽血，就开2指了，然后就去了待产室，那时候大概5点，因为申请打无痛，但是麻醉师都在忙，最后8点进的产房，快9点打上的无痛。
（打上之后还是痛得要飞天！！！）打无痛的时候还是两指，后来没多久，就说5指了，再没多久，就7指了，宫缩很频繁，胎监机器经常红灯（宫缩的意思）7指后再没多久，医生就过来了，开好手术灯，进去第二产程，因为娃小，5.4斤。还是生得挺快的。不过头大，我自己也没力气。还是侧剪了一下。子宫颈有点撕裂。第三产程也很顺利。11点多就回病房了。刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
宝宝42天去医院复查，才改变了我，用的收肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。选了一套，走到家就穿上了，
没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了4个月竟然恢复孕前了，太高兴了。这种心情，也只有产后妈妈能体会，，，，，，产后妈妈真的是要注意，不要一不留神就留下水桶腰，做上难看的大妈了，说实话自己照顾宝宝没有时间运动，就是日常的活动，比怀孕前还瘦！现在走到哪都是昂首挺胸的。带着我宝宝溜溜。全是羡慕的眼光。总有人说你这哪里像是当麻麻的人啊？身材太好了..，心里美滋滋的
分娩时的这3个动作，既能加快产程还少受罪，孕妇要牢记！
1. 尽量将腿分开
在我国，绝大多数的孕妇分娩的时候都是采用的躺姿。因为胎儿是从孕妇的产道娩出，在分娩的时候，孕妇的隐私部位就会暴露无遗。有些孕妇思想还比较传统，会觉得很不好意思，如果碰到的是男医生的话，更是尴尬到不行。其实这个时候胎儿能顺利的娩出才是最重要的，而医生也都是专业的，不会有性别之分。所以孕妇要放松心态，不要有太大的压力。在分娩的时候尽量将腿分开，积极配合医生，这样分娩才会更顺利。
2. 肛门要用力
很多人看到这可能会笑出来，如果肛门用力的话，那岂不是会排出粪便吗？事实上，大多数的孕妇在分娩的时候会出现大小便失禁的情况，即使是肛门用力的话，也不一定会排便。退一万步讲，即使在分娩的时候排便也是一种正常现象，医生都见怪不怪了，孕妇也不要有太大的心理负担。肛门主要是受括约肌的控制，如果肛门用力的话能够帮助孕妇更快的分娩。在这个时候，孕妇就不要想太多了，让胎儿顺利的出生才是更重要的。
3. 背部要贴紧产床
受宫缩阵痛的影响，孕妇会很紧张，全身的肌肉也都处于紧绷的状态。在这种情况下，孕妇的背部就会不受控制的向上抬。但是我们都知道，分娩对孕妇的体力要求很大，如果孕妇的背部处于悬空的状态，那就不能很好的用力。所以在分娩的时候孕妇要注意尽量将背部紧贴产床，这样更容易使劲，胎儿就更容易娩出。
睦晨萱
你好！我是暖心！有一个宝宝两岁多了，我那时候就是吃的呢！和平常一样，也不会说补这补那的，水果少不了适量吧！就是允许的情况下还是得适量运动（有些脚肿了也没办法）！我生那天挺快的，进产房两个小时不到，配合医生指挥！说个小秘密:我感觉我那天是被坐车颠出来的（本来是去产检，离产期还有半个月，白天坐了好久车，晚上就生了[捂脸][捂脸]）
暖心226226
我个人认为生孩子是女人的本能 没什么可怕的。
我家娃是刨腹产，羊水早破，当时娃他爸也不在家，公公叫了辆出租车送到了医院，进去之后一系列检查，医生说六个小时内能顺就顺，过了这个时间就只能刨了，我还傻傻的问为撒，那医生解释到羊水早破 时间久了容易发生羊水栓塞。六个小时候后，同进来的宫口都来了四指半了，我两指，医生果断把我推进了手术室。
虽然我没有顺便成功，但我知道了问题出在哪了，医生说：‘’后期缺乏运动，吃甜的水果和肉类太多，导致胎儿大不好生‘’
整个孕期确实喜欢吃肉，最喜欢葡萄，所以建议你 多吃蔬菜，定量水果，多运动
寒梅19
大家好我是青青小妹。很高兴接受今日头条的邀请带回答这个问题。人家都说十个月的公主，一天的皇后。在我看来每一天都是折磨怀孕的时候。我记得那个时候我怀二胎。整整吐了三个多月。一点好转都没有吃了就吐，吃了就吐。简直就是吐到怀疑人生。其实作为女人又挺无奈的。生儿育女本来就是女人的职责。
好不容易十个月挺过去了。接下来的就是上手术台。那种恐惧无奈任何男人都体会不到，只有做过妈妈的女人才知道。当你躺在手术台上的那一刻，脑子里一片空白。手术台上只能任人宰割。我记得我生二宝的时候，最怕的就是在腰上打麻药。我当时是不知道打麻药的针有多长。也没看到。我要是知道打麻药的针有那么长的话，我当时几乎吓得是不敢上手术台。紧接着就是医生把你五花大绑。这个时候你要做的就是，好好配合医生。医生叫你怎么做你就怎么做。我当时打了麻药躺在手术台上。整个人都是清醒的。什么时候把肚子切开的都不知道。下半身都是没有知觉的。我就静静的躺在那里等啊等。医生叫我睡一会儿，我压根就睡不着。一心就想着宝宝能够赶紧出来。当听到宝宝的第一声哭声的时候，整个人的心顿时就松下来了。在生小孩的时候，我们要调整呼吸。整个人要放松。不要太紧张。好好配合医生。这样生产起来才会快。嗯，如果不好好配合医生的话，那么在你生产的时候就会很麻烦 然后就导致你生产没有那么快。有一点非常重要，就是不要紧张。生孩子是不能紧张的，一定要放松。这样对你生产有很大的帮助。
好了，以上就是我个人的观点，希望大家能够多多支持青青小妹哦！
小余妹妹
1、加强锻炼，我一直坚持上班到最后，刚交接完工作，第二天就住院了，工作可以让你心情愉快，不会把所有精力都集中在孩子上面。2、多了解一下生产的知识，我当时参加了医院办的孕妇辅导班，了解了生产时的注意事项，如何调整心态，在出现宫缩后，如何调整呼吸等，这对我帮助非常大，一方面可以让自己了解生产的过程，人总是对未知的事物充满恐惧，其次让我坚定信念，相信自己可以顺利生产！
芸草
孕后期孕妈妈食量增大，这个时候就应该稍微控制一下了，宝宝体重过大肯定会影响顺产，我们那有一个顺了一晚上，最后因为宝宝太大最后转成刨腹产的，孩子生出来8斤多。还有就是孕后期适当运动，我当时每天步行早晚两次，每次半小时。
