【教你打球第37期】
最近因为新型冠状病毒的原因，大多数小伙儿伴都宅在家没有去上班。
有兄弟留言：跟家憋着也不能去打球，球性退化可咋办？
别慌！今天哥就给大家带来一套训练控球的招式。
1.原地单手左右运球练习
每组三十秒，左右手各三组！
2.原地单手运球练习
每组三十秒，左右手各三组！
3.原地单手前后运球练习
每组三十秒，左右手各三组！
4.原地超低运球
每组三十秒，左右手各三组！
5.原地八字运球
每组三十秒，一共三组！
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6.蜘蛛式运球
每组六十秒，一共三组！
7.双手背后运球
每组四十五秒，一共三组！
8.站立式双手背后运球
每组四十五秒，一共三组！
9.胯下运球衔接提前变向
每组六十秒，一共三组！
10.体前变向衔接胯下运球
每组三十秒，一共三组！
11.左右手胯下运球
每组三十秒，一共三组！
12.双手胯下运球衔接背后运球
每组六十秒，一共三组！
13.交叉步胯下运球
每组六十秒，一共三组！
基础运球是你进步的核心，坚持一段时间，你会发现自己的运球基本功，将会有明显的提升！
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