天天成長記
以前比能力、比財力、比權力……
今天比免疫力！
真正的實力是免疫力！
攜帶者沒發病，
接觸過的人卻發病了……
也就是說：就看誰的免疫力強！
2020年，是一個拼免疫力的時代！
大家都知道新型肺炎沒有特效藥，這就是它可怕的地方，提高免疫力預防是唯一的自救。醫生採訪實錄，給出院的新冠肺炎患者只開了2種藥：1.止咳藥 2.益生菌。
國家衛健委最新發布的新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第四版）中特別強調了使用腸道微生態調節劑，維持腸道微生態平衡，加強免疫力：因為70%的免疫力取決於腸道菌群是否平衡。
鄭州生活點滴
1.做好清潔工作：媽媽在做飯時，要充分清潔雙手、食材，洗手時最好使用香皂，用流動水沖洗至少20秒，注意不要遺漏手指縫、指甲縫等不容易清洗到的地方和手腕處。
2.食材的處理要講究：生的肉類、魚類、海鮮等可能含有導致寶寶生病的微生物，因此要經過高溫烹飪才能徹底殺滅。
3.保證食材的質量：因為蔬菜的營養成分容易流失，要保證食材的新鮮；奶製品在常溫下容易變質，開瓶後最好一次性喝完；奶、肉類、海鮮等，如果儲存時間少於24小時，可以放在冷藏室，溫度低於5℃，但超過24小時就應放在冷凍室，做好密封，另外，食物如果已經解凍，建議不再二次解凍。
4.保證寶寶的手衛生：給寶寶養成好習慣，做好“小手衛生”，寶寶小，拿不好勺子或筷子，經常喜歡用手抓食物，因此，給寶寶的每頓飯前，都要認真的洗淨手。
深汕燕子
疫情期間，如何提高孩子的免疫力？
提高孩子的免疫力，應該是平時就要注意孩子各方面的習慣，提高免疫力，首先就是孩子的身體要夠健康，健康的前提就是孩子的飲食習慣好，睡眠好，還是也經常有一定量的戶外活動！
飲食習慣排第一，孩子只要吃飯不挑食，每天一日三餐營養搭配，孩子的身體也不會差！
第二，孩子要睡眠好，現在的電子產品對孩子，大人都充滿誘惑，孩子很晚沒睡，大人睡眠時間不一定需要8小時，孩子的睡眠時間是一定要長一點，因為孩子的大腦發育，需要好的睡眠來促進成長，父母們要為孩子預備好的睡眠環境，也要注意安排好睡眠時間！
第三: 運動！孩子們其實活動量是很大，但是現在的孩子很多都不願意去參加一些體育技能方面的運動，鍛鍊肌肉，增強肺活量，以為在家玩是鍛鍊。事實上孩子可以做一些運動量大的活動，比如:
游泳，打羽毛球，乒乓球，籃球，網球等，這些活動讓孩子身體靈活，肺活量提升，也可以減少點孩子面對電子屏幕的時間，對孩子眼睛發育都有好處！如果在這三方面協調好，孩子不需要去吃保健品，他健康的身體就有很好的免疫力！不能等有疾病發生再來考慮提升免疫力，來不及。這是平時都要注意的問題，從小培養好的習慣，孩子身體強壯，對他們一生都有益處！
添明佳人
疫情期間，我們絕大多數國人，都呆在家裡，哪裡也沒去。基本上就是在家吃吃喝喝睡睡，也沒怎麼運動，特別是小孩子免疫力較大人比起來，還是弱一些，這時候家長們就得更加細心一點，平時生活中一定要多注意衛生，多教導孩子勤洗手，屋子裡保持多通風。多吃蔬菜水果，飲食規律，按時睡覺，保持良好的心態，適度的小運動即可。不要過度緊張勞累。這樣就算宅在家裡一段時間，孩子的身體精神狀態還是很好的，不必過於擔心疫情的情況，時刻做到心裡有數就好。
行雲流水999888999
你好！我是大雄哥。很高興能夠為你解答疫情時期，如何提高孩子的免疫力。我認為要坐下以下幾點。1.按時作息。小孩子每天休息要達到9個小時以上。2.按時就餐。一日三餐要保證營養均衡，不挑食。3.參加必要的體育鍛煉，比如說做操，波比跳，俯臥撐等等。請參考我的視頻：小學生停課不停學的學習生活。如果我的解答能夠幫到你，請點贊加關注我的西瓜視頻是大雄哥老師，謝謝。
大雄哥老師
在新型冠狀病毒肆掠的當下，雖然已經高度重視並採取了嚴厲措施來控制，形勢還是嚴峻。
患病者，免疫力越強，預後越好。老人、孩子，體弱者免疫力低下，那麼如何提高孩子抵抗力呢？
提供幾點個人建議：
1.雖然在家，減少外出，運動不可少，對孩子來說，在家裡運動都足夠了，如跳躍、跳繩，練練武術啥的都可以，如果孩子小，還不能走，多爬也是運動；
2.作息時間要規律，保證充足睡眠；
3.注意衣服增減，如果受涼或者過熱，免疫力也會降低的；
4.保證充足營養，不要偏食，多喝水。
注意了以上幾項，孩子的免疫力就會好的，靠藥物來提高抵抗力不是好的選擇。
歡迎評論區吐槽斧正。
泌尿男科楊博士
提高孩子的免疫力不是一朝一夕的事情，也不是因為疫情我們才去提高孩子的免疫力。提高孩子的免疫力，其實就是讓孩子健康快樂的成長。只不過疫情期間，我們家長和孩子的接觸時間變長了，而且孩子長時間不上學，學業壓力也減少了，更容易養成懶惰、貪睡、玩遊戲、吃零食、不運動等的壞習慣，從而影響孩子的健康。
沒有疫情的時候，孩子會經常出去玩，或者上學，每天都有固定的運動量，而且很多壞習慣因為沒足夠的時間，所以影響沒有那麼明顯。疫情期間就不同了，現在有足夠的時間，如果我們家長稍有不慎，很有可能孩子會養成壞習慣，從而間接的影響孩子的健康，導致孩子的免疫力下降。那麼，在疫情期間，我們家長應該如何去幫助孩子維持或者養成良好的習慣，從而提高孩子免疫力呢？
第一：均衡的飲食
養成良好的飲食習慣，有助於提高孩子的免疫力。多吃新鮮蔬菜、水果，補充各種維生素；多吃含優質蛋白質的食物，例如奶製品、豆製品等。不挑食，注意飲食中蛋白質、脂肪、蔬菜和水果的均衡攝入和飲食的多樣化。
第二：增加運動量
增加孩子的運動量，是提高孩子免疫力的重要方式。只有孩子擁有健壯的體魄和健康的身體，才能更好抵抗外界環境病毒的侵害。但疫情期間，孩子只能宅在家裡，外面也去不了，那麼如何必能夠增加孩子的運動量呢。其實在家也可以做很多小範圍的運動，比如原地跑步、青蛙跳、仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐、瑜伽、親子游戲等等，有很多方式都可以。現在網上有好多鍛鍊的小視頻，可以跟著做，也可以跳跳舞什麼的，只要是想做，怎麼都能想辦法做的。同時，最好是家長和孩子一起做，這樣互相鼓勵，不僅可以讓父母和孩子一起堅持下去，也可以提高家庭的幸福感和身體健康，何樂而不為呢。再說了，現在我們家長的工作壓力、生活壓力都很大，平時也沒有時間鍛鍊，還不如陪孩子一起運動、一起練，一定會很美好的哦。
第三：保證孩子睡眠質量
充足的睡眠和高質量的睡眠是每一個人健康的保證，如果連休息都休息不好，何來的好身體，何來的健康。通過睡覺可以讓我們的大腦和身體得到完全的放鬆和充足的休息，這樣才能夠更好的保障我們的身體健康。要想有充足的睡眠，那就需要有良好的生活習慣。要做到按時睡覺，良好的作息習慣會培養孩子的生物鐘，讓孩子按時休息，睡眠質量會大幅提升。睡前情緒要穩定，不要在睡前讓孩子有劇烈運動，或者玩遊戲，或者能使孩子大腦興奮的活動，這些都會讓孩子處於亢奮狀態，讓孩子很難入眠。不要讓孩子過度勞累、驚嚇、過度興奮等。
第四：讓孩子多曬曬太陽
太陽是我們人類生存的能量源泉，多曬太陽不僅可以給我們人體補充能量。同時，常曬太陽不僅可以殺滅細菌，保護皮膚，增進健康。而且太陽光中的紫外線還能促使省體產生維生素D，維生素D不僅可以促進孩子的骨骼生長，還可以預防軟骨病等。有助於孩子的健康和成長。
第五：重視孩子的心理健康
孩子的免疫力不僅受身體的影響，而且還受心理的影響。要想讓孩子健健康康，免疫力強，在重視身體健康的同時，也要重視孩子的心理健康。
我是大剛，希望我的回答能幫助到你，喜歡就關注我哦，為你答疑解惑，謝謝！
大剛課堂
應當做到，勤洗手，屋內多通風，定期清理房間，然後我查閱了一下有關疫情期間孩子如何提高免疫力？儘量少出門，其實對於孩子來說，每天最重要的是無非就是吃，睡，玩運動，吃得好很重要。提高孩子的免疫力只需要做到三點，第一點就是，吃得好很重要，蛋白質是組成免疫系統的重要物質。日常生活中肉蛋奶，堅果，豆類都是很好的選擇。然後肉類多吃蝦仁，魚肉，雞肉，鴨肉，豬瘦肉，牛肉。在此期間也應該多吃水果。因為水果中含有多種維生素和纖維素，也是幫助孩子提高免疫力必不可少的食物，第二點就是睡得好，只要保證有充足的睡眠，免疫力才會正常工作。睡眠不足會直接導致人體的免疫力變弱，吃好睡飽精力滿滿，第三點就是要多運動。當然我們儘量不要在人多的地方。儘量避免人多嘈雜的地方，生命在於運動，運動增強免疫力，勤運動健體魄。研究表明堅持運動體內免疫細胞的數量會增加，免疫力自然也會提高。以上就是我搜索到的一些，如何提高孩子的免疫力。如果有什麼不懂的可以去百度搜索。歡迎點贊評論。
柚子手工
提高孩子的免疫力，應該是平時就要注意孩子各方面的習慣，提高免疫力，首先就是孩子的身體要夠健康，健康的前提就是孩子的飲食習慣好，睡眠好，經常有一定量的戶外活動！
第一，孩子只要吃飯不挑食，每天一日三餐營養搭配，孩子的身體也不會差！
第二，孩子要睡眠好，現在的電子產品對孩子，大人都充滿誘惑，孩子很晚沒睡，大人睡眠時間不一定需要8小時，孩子的睡眠時間是一定要長一點，因為孩子的大腦發育，需要好的睡眠來促進成長，父母們要為孩子預備好的睡眠環境，也要注意安排好睡眠時間！
第三: 運動！孩子們其實活動量是很大，但是現在的孩子很多都不願意去參加一些體育技能方面的運動，鍛鍊肌肉，增強肺活量，以為在家玩是鍛鍊。事實上孩子可以做一些運動量大的活動，比如:
游泳，打羽毛球，乒乓球，籃球，網球等，這些活動讓孩子身體靈活，肺活量提升，也可以減少點孩子面對電子屏幕的時間，對孩子眼睛發育都有好處！如果在這三方面協調好，孩子不需要去吃保健品，他健康的身體就有很好的免疫力！不能等有疾病發生再來考慮提升免疫力，來不及。這是平時都要注意的問題，從小培養好的習慣，孩子身體強壯，
東宮豪哥
首先，讓孩子知道不出門，是為了被病毒傳染。然後，每天勤洗手，多開門窗通風。最重要的是，增強免疫力。那麼，怎樣增強免疫力呢？一方面，早睡早起，不熬夜，保持良好的睡眠。如果條件允許，可以在家裡堅持鍛鍊身體。或者太陽出來了，在陽臺曬曬太陽。另一方面，每天要補充營養。
補充營養的方法有：1.多吃富含蛋白質的食物，比如瘦肉，魚，蛋和豆等等。2.多吃新鮮蔬菜和水果。因為蔬菜水果含有維生素C，它具有很強的抗氧化能力。3.多吃各種各樣的食物。人體每天都要攝入很多營養，所以我們吃不同食物，而孩子更是身體發育的時期，不能挑食哦。4.多喝水。人體每天也離不開水，多喝溫開水，尤其是疫情期間，更要喝水。
除此之外，不能吃野生動物，和沒有煮熟的食物。還有，每天保持良好的心情。
總的來說，提高孩子的免疫力，要鍛鍊身體的同時，也要注意飲食。我是本本田，希望我的回答可以幫助你。
