日常中我們很多的行為，都是很傷肝的，導致肝功能受到了損傷。經常喝酒？喜歡生悶氣？久坐？缺乏運動？等一些不健康的生活習慣，都在一步步的損傷肝臟的健康，這也是為什麼什麼有肝病的人越來越多了。肝臟對人體來說很重要，一旦它不再健康，就沒有辦法正常的運行，健康也會慢慢的離我們而去。那麼，我們怎麼知道自己的肝是否受損了？如何修復肝功能呢？
肝不會告訴你它生病了，但身體有這6個表現，說明肝功可能受損了！最好到醫院去查一查！
1.容易疲勞乏累
肝功能不好，就沒有辦法將身體內蛋白質和碳水化合物進行代謝，因此身體無法滿足正常所需的能量，人就會感覺到莫名其妙的疲勞乏累，即使通過充分的睡眠也無法緩解，這往往是肝不好典型症狀，也經常被人們忽視。
2.口腔異味重
如果不是因為積食導致的口腔酸臭味道，清晨刷牙以後，口腔仍然感覺有苦味，異味明顯，自己也能明顯的感覺到，這主要是肝臟氣機不暢，體內聚集毒素太多，發出讓人感覺食物發黴的臭味。
3.酒量明顯下降，更容易喝醉
有些人原來酒量很好，但不知從什麼時候開始，稍微喝點就容易喝醉，酒量明顯下降，這是肝臟功能下降的表現，酒精主要通過肝臟來分解，僅有1%被胃吸收，解酒能力下降，一定要注意是不是肝臟出了問題。
4.容易出現紅鼻頭
紅鼻子不一定就代表肝功能下降，因為肝臟受損的表現有很多，但是如果女性內分泌失調、體內荷爾蒙紊亂，肝氣鬱結，通常會出現紅鼻頭。
5.早醒
有些人每天凌晨2-3點就醒，醒後再難以入睡，如果這種症狀經常出現，最好到醫院查下肝功能，因為這個時間醒，往往預示肝功能紊亂或下降，肝臟失去了平衡，把你從睡眠中也叫醒了。
6.指甲非常態
肝主筋，肝又藏血，而指甲屬於人體的筋骨，肝好， 指甲無凸凹不平、易折斷、各種橫紋、豎紋等，肝好的人，表現為指甲飽滿光滑。
如何修復肝功能？
1.心態要平和
中醫認為怒傷肝，對於肝臟受損，平時一定要保持良好的心態，生氣對於肝臟是不利的。
2.保證休息
肝功能異常者不可從事過於激烈和繁重的運動和勞動，否則會加重肝臟的負擔，對病情不利。
3.不可亂服藥
因為許多藥物都要經過肝臟代謝，而且不少藥物對肝臟都有害的，會引起肝臟的藥物性傷害，加重肝損傷。
4.定期檢查
每隔半個月或是1個月要複查肝功能，及時掌握病情變化，有問題及早治療。
5.飲食
飲食護肝有兩大要點：一是優選食物供足養分，滿足肝臟的各項生理需求；二是注意食品衛生，不要亂吃沒有衛生保障的食物，例如街邊的小食檔，防止細菌、病毒入侵肝臟。
肝不好的人，特別是那些有酒精肝肝、脂肪肝、肝炎等的人，日常除了注意飲食均衡之外，還可以攝入一些保肝的食物，如：棕瓶五味子片，通過食療的方式，給身體補充一些硒元素，保護肝細胞的結構完整，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，從而保護肝臟，遠離肝癌。
6.運動
適當的運動鍛鍊是護肝的又一有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。
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