前段时间朋友二胎，我去看她。她年纪有点偏大，36了。她担心奶水不够，想提前选一款奶粉备用，万一宝宝饿了可以及时补上。
但是选奶粉好纠结，现在品牌太多了，代购的，微商的，还有各种的母婴用品店都是不同的品牌，都说挺好的。国产的，进口的，合资的，网上的各大品牌看销量也都挺大的。
朋友主观上担心国产的质量不过关，想选进口的。因为以前奶粉的负面新闻太记忆深刻了。但我倒是推荐选国产的，因为其实近几年来，国家对食品卫生管理还是挺严格的，尤其对母婴产品把关特别严。好的国产品牌还是不错的。
听我说 了，朋友也觉得不是非进口不可。但国产的品牌也良莠不齐，还是不知道该如何选。今天我就自己的经验，给妈妈们分享一下，怎么挑选一款奶粉，宝宝吃了营养好又不上火。
看奶源：
优选具有天然牧场，生态养殖场的厂家。
现在我们国家有实力的奶粉厂家都在全球收购好的牧场和奶源。厂家争夺的好牧场是稀缺资源。好的奶粉来自好的牧场。这跟选牛奶一样，优质的奶源污染少，奶牛喝的水，吃的草都是生态的。挤出来的牛奶污染就少。
集中饲养的奶牛由于环境差，容易生病，就会反复的用抗生素，为了多产奶，饲料里添加了各种的添加剂催奶，挤出来的牛奶里就含有抗生素和激素等。这样的牛奶制成的奶粉，宝宝吃了就回出现各种奇奇怪怪的反应。
看奶粉的主要配料
在买奶粉的时候，看奶粉包装背面的配料表，它能告诉你这款奶粉是什么配料制作的。妈妈们也不用看全部，只看前面两个就行。
好的奶粉是用生牛乳做的，所以优选。还有的奶粉是用乳糖，乳清粉，蛋白粉粉等做的。不是说用这些做的奶粉不好，但是在营养素的损失来讲，多经过了几道加工的流程，多一道加工营养素就流失一些，加工越多，流失更多，哪怕奶粉里添加再多的成分，总是添加的，不是原牛奶的营养素，吸收效率下降很多。
看奶粉的植物油配料
如果选了几款奶粉都是生牛乳做的，那可以再看配料表里面植物油的区别。我建议是优选植物油含椰子油，核桃油的品牌。
宝宝3岁之前是大脑发育的快速阶段，1岁之内奶是宝宝的主要营养素来源，含好油脂的奶粉对促进宝宝大脑发育非常有利。椰子油是饱和脂肪酸里最好的，核桃油富含欧米茄3脂肪酸，都是属于植物油里好的油脂。细心的妈妈会发现，同品牌的奶粉往往是1段（0-6个月），2段（6-12个月）含好的植物油，3段里含的植物油就普通一些，是菜籽油，大豆油等。不同品牌的奶粉含好的植物油价格要贵一些。
选择碳水化合物含量略低的
选奶粉也要选碳水化合物低的，一般54以下都是不高的。有妈妈最怕宝宝吃奶粉上火，其实上火的主要原因就是奶粉里含的碳水化合物的成分比较高。好比我们糖吃多了会上火一样的。含碳水高的奶粉里面一定添加了各种名义的糖：如多聚果糖，葡萄糖等，这种奶粉口感好，宝宝很爱吃，但是上火的可能性就大，宝宝吃了容易便秘。
有的奶粉商家打出来的广告很诱人，宣传里声称添加了很多有效成分，但个人认为可信也可不用理会。妈妈只要按照上面的标准给宝宝选奶粉，一般是不会出错的。
我自己给宝宝吃的是国产的三元奶粉，吃到现在宝宝发育很好，没有遇到什么问题。妈妈可以借鉴参考一下。
我是一名营养师，目前全职在家照顾宝宝，妈妈们有任何宝宝喂养上的问题，可以关注并私信我。希望我的经验可以帮妈妈解决问题。
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