女人愛生氣，乳腺增生易來襲！女性的乳腺，與肝經有著極其密切的關係，古語所謂“怒傷肝”，所以愛生氣、脾氣不好的女性易患乳腺增生也就不奇怪了。那麼乳腺增生該如何防治呢？下面就讓我們一起來了解下。
乳腺增生的早期症狀有哪些？早知道早預防
1、常有脹痛感
經常會有乳房脹痛的感覺，一側、兩側都有可能，尤其是月經來潮前，脹痛非常明顯，有時候疼起來碰都不能碰。
2、摸起來有腫塊
摸起來有塊狀或顆粒感的腫塊，一側或兩側乳房、一個或多個腫塊都有可能，也會伴隨月經週期而變化，經前增大變硬，月經來潮後縮小變軟。
3、月經失調
乳房脹痛和腫塊都和月經週期有關，乳腺增生的女性朋友通常有月經週期異常、經期延長、經量變少、痛經等情況。
4、情緒易變
乳腺增生女性容易情緒多變，患者在生氣、心情抑鬱、精神緊張的時候病情很容易加重。
發現上述情況，做好3件事，增生慢慢消失不見了
1、食療內調——穩定體內激素水平
（1）玉米絲瓜絡羹
玉米100克，絲瓜絡50克，桔核10克，雞蛋1個，前三物加水熬l小時，起鍋前加入蛋花、水澱粉、冰糖調勻服用，每週兩次。
功效：玉米絲瓜絡羹可以起到疏肝理氣、解鬱散結，緩解乳腺增生的功效。
（2）海帶生菜煲
海帶100克，生菜100克，姜、蔥末少許，用清水先煲海帶30分鐘，起鍋前放入生菜、調料、香油，每日一次。
功效：海帶含有豐富的碘元素，對患有乳腺增生的女性朋友大有益處。
2、穴位按摩——疏通乳絡，軟堅散結
（1）肩井穴
取穴：肩井穴位於脖子根部與肩頭連接線的正中央。可夾緊腋下，手指併攏於另一邊的肩上。此時，剛好中指接觸之處即為肩井穴。一壓肩井穴，就會感到十分舒服的壓痛，很容易就可找到。
按摩手法：按揉肩井穴，坐在瑜伽墊上，以左手中指按揉右肩肩井穴3分鐘，換手再按摩左肩肩井穴3分鐘。
功效：經常按揉肩井穴，解除疲勞，疏通全身經絡，對緩解乳腺疾病大有益處。
健康分享：想要通過按摩肩井穴治療乳腺增生，要長期堅持才能達到預期效果，可能要幾個月，幾年甚至更長時間。中醫在治療乳腺疾病方面的辦法也有很多，中醫名方：明氏汝肖貼，在針對乳腺增生、結節、脹痛、纖維瘤等方面有不錯效果。
將其貼於患處皮膚，其藥物成分可有效促進乳房血液循環加速，軟堅散結、消腫鎮痛，同時也能夠提高身體免疫力，預防乳腺病的發生，一般3天就能有明顯改善，堅持貼敷不易反覆。
3、中藥泡腳——改善血液循環，加快代謝
（1）白芍紅花泡腳方
材料：白芍、香附、白朮、當歸、茯苓、廣木香、紅花、黨參、生地、北沙參、川芎。
做法：
①將所有的中藥材倒入鍋中，加入適量的清水後，大火煮開。
②待水煮開後，轉中小火煮半個鐘頭即可。
③使用時，去掉藥渣就可以泡腳了。
功效：這款泡腳方能促進血液循環，提高人體的新陳代謝能力，對乳腺增生的康復大有益處。
（2）金銀花蘆薈方
材料：蘆薈、金銀花、茉莉花。
做法：
①將新鮮的蘆薈去皮，然後將蘆薈肉、金銀花、茉莉花一起放入鍋中，並倒入適量的水，大火煮開。
②待水煮開後，轉小火熬，等到湯色比較深時，去除藥渣，即可泡腳。
功效：這款泡腳方不僅能緩解乳腺增生，能排毒通經絡，還能淡化黑色素，具有一定的美容效果。
朱旭華主任做客山東衛視《大醫本草堂》
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