用戶3708573184
很高興能看到您的提問
再看到你的提問的瞬間，我第一反應是想到你做仰臥卷腹或者卷腹類動作的標準性，其次，再去考慮你頸椎是不是有一定的曲度問題？這個都是需要去考慮的
如果，你的頸椎肩頸是沒有任何問題的，那原因可能出現在你的動作的標準性，這個時候你可以去找一些有經驗的人，或者是在健身房去找一個私教，問一問，這樣可能你會更好的找到答案
在這裡可以先教你一點，就是在做卷腹之前先做一次平板的腹部激活，或者是核心激活動作，然後再進行卷腹類動作，這樣更好的募集到你腹部的肌肉後，你的其他地方應該是放鬆的，這樣的卷腹應該不會導致你的頭暈
๑司空思以๑
您這是大腦平衡往上仰了，，，，
再做幾個俯臥撐把平衡往下壓點兒試試???[思考][奸笑][奸笑]
逗比的葉華
頭暈？運動前是不是空腹。
有沒有低血糖的症狀？有沒有運動速度太快？運動的時候後有沒有憋死？
這些因素都能導致頭暈現象！
動作要慢才有效果！
運動前30分鐘補充食物，運動才有力量！
運動的呼吸方式，節奏一定要控制好，發力吐氣？
大斌阿
腹部無力，脖子發力過多。低頭過多，枕後肌肉群緊張壓迫血管，調節一下動作，建議不要做仰臥起坐，可以看看卷腹
興趣使然的英雄67
大腦供血不足，應喝點熱水，躺著休息一段時間。
生活就是一杯柳葉茶
休息一會兒
三妖肥
首先您要確定一下動作是否有問題,速度過快,甩動，脖子發力過多這樣的現象
另外就是您的頸椎是否有頸椎病或者頭前引這樣的情況
建議在動作不標準的情況下,可以換成卷腹之類的動作會更好
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