晓胡同學
我家经常吃的是牛奶泡麦片，有纯燕麦片，也有加了坚果水果干的麦片。先在锅中放麦片，然后加水，水量没过麦片就可以，烧开，然后倒入牛奶。牛奶量根据各人喜好，喜欢稀一些多加牛奶，喜欢稠一些少加。倒入牛奶后不用再煮开，温温的就可以了。牛奶泡麦片营养好，做起来简单。如果觉得我说的方法繁碎，那就直接找个碗倒上麦片，再倒入牛奶，也挺好吃的。
蕾果姗娃娃队
燕麦在我家几乎天天吃，我除了买燕麦片，还经常买整粒的燕麦，买回来的整粒燕麦我经常用来煮杂粮粥，也经常用破壁机磨成粉后做饼或糕点。
这燕麦片我也会买，要说好吃又简单的做法要数燕麦牛奶粥了，这个还是我作为营养师非常推崇的一个早餐，燕麦营养丰富，饱腹感强，还有助于降血糖，但买回来的燕麦片一定要煮得久一点，煮到很粘稠，有助于降血糖的作用才会更好些。
燕麦牛奶粥的做法很简单，将燕麦片煮到粘稠状，煮好后趁热加入牛奶即可。
吃的时候为了口感更好营养更丰富，可以加一点坚果类，肠胃功能好的可以加水果。
燕麦还有个非常好吃的做法，就是把燕麦做成零食，果干燕麦片。
将燕麦片提前泡一泡，这样易于熟，然后加入切碎蔓越莓干、葡萄干，还有将苹果切成小丁一起加入拌匀，放入烤箱烤到燕麦熟透即可。
可以根据自己口味加入少许糖或蜂蜜拌匀后烤，叶子不喜欢加糖，因为配料本身的甜味能带来香甜口感，烤的时候要注意观察，数了即可，当时烤出来有些湿，放一放就干了，不要烤糊了。
以上燕麦的吃饭以及更多吃法在叶子的微信公众号里都有，微信公众号：叶子的小厨，欢迎关注，有任何疑问都欢迎在那里留言，叶子会一一解答。
叶子，国家一级营养师，美食作家，传递正能量，每天分享简单营养美味美食。
叶子的小厨
以前我是先燕麦片10勺，再红豆薏米粉2勺，有时候加一点蜂蜜，加开水。搅拌着，怕有的干在瓶壁上，泡大概5分钟。我喜欢稠的，粥状，用勺子一口一口，超级香啊。
现在用了一次先开水，再加燕麦片，薏米粉，同样泡5分钟，水也不烫了，麦片也泡大了，香味扑鼻。也是很好吃。
一直没试过煮，应该味道也很好。
流星Bingbing
燕麦片怎么吃才好吃？
大家好，我是明泽美食，我的回答是:燕麦片是燕麦粒儿经过二次加工碾压而成，它的样子为扁平状，大小与黄豆粒儿相当。燕麦片中含有丰富的维生素e，维生素b2，维生素b1等物质，而且还含有钙，铁，锌，磷等矿物质。经常食用燕麦片，可以预防骨质疏松，促进伤口的愈合，并且减少糖尿病血管并发症的发生。在我们的日常生活中，经常可以见到的燕麦片大约有两种，一种是生燕麦片，另外一种是烤制成熟的燕麦片。因为燕麦片的加工处理方式不同，所以说，它们的吃法也不相同。接下来，我就为您分享燕麦片的几种吃法。
生燕麦片
生燕麦片，是经过燕麦粒二次碾压加工后，不做热处理而直接形成的， 这种燕麦片，我们经常用它与各种粗粮进行熬粥食用，在粥中加入燕麦片，可以增加粥的粘稠度，提高食用的口感，增加燕麦粥的营养成分。
燕麦粥
所用食材:燕麦片50克，大米100克
做法:将大米与燕麦片投洗干净，放在锅中，加入适量清水，大火将其烧开后，转入小火熬制半个小时即可成熟。
★大米燕麦粥的食用特点是:米香味浓，燕麦滑软。
牛奶水果燕麦
水果燕麦，是经过高温烤制成熟后，在里面添加上各种水果果脯或者坚果，混合而成的一种燕麦速食品，它的食用方法非常的简单，只需加入牛奶或者奶粉果汁冲制食用就可以了，虽然做法简单，但是口感却很好，而且营养充足，是最佳的早餐选择之一。
★牛奶水果燕麦的食用特点是:奶香味浓，燕麦鲜香。
酸奶水果燕麦
在夏季的时候，我们还可以准备一些应季水果，将它们切为小块，放在杯中，加入适量的酸牛奶，再放入少许的水果燕麦片，凉拌均匀后，放在冰箱里冷藏几个小时后即可食用，用这种方法制作出来的酸奶水果燕麦，口感酸甜，清凉解暑。
★酸奶水果燕麦的食用特点是:清凉适口，营养充足。
——最后总结:关于燕麦片怎么吃才好吃的问题，我的回答就到这里了，希望我的回答可以帮助到您。我是明泽美食，感谢大家阅读本文，如有不足之处，请在下方留言栏留言互动，谢谢！
明泽美食
大家好，我是小红，喜欢各式各样的美食。很高兴能够回答这个问题。
燕麦好吃又营养，好吃的做法有很多种，现在我和大家分享一下比较好吃的做法吧。
1.牛奶鸡蛋麦片～元气满满的营养早餐
材料:牛奶、鸡蛋、麦片、冰糖
步骤1
鸡蛋打散后备用（如果不喜欢鸡蛋可以不放）。
步骤2
牛奶煮沸后倒入鸡蛋液，搅拌一下，根据自己的口味加入适量的冰糖或者白糖。
步骤3
最后加入即食麦片焖3分钟，如果是生麦片煮3分钟。
就这样一碗香喷喷，营养又好味的早餐完成了，可以在上面撒上自己喜欢的坚果、葡萄干或者水果，更加好吃喔。
2.隔夜早餐燕麦酸奶～超流行的网红版
因为要放冰箱冷藏，如果肠胃不好的话就不要尝试了。或者可以提前拿出来放置常温再食。又或者可以当下午茶。生麦片泡了一夜是QQ的感觉，即食麦片是有点糊糊的感觉。
材料:生麦片（或者即食麦片）、酸奶（没有可以不放）、牛奶，三样比例是1:1:1
做法很简单:1.把麦片、酸奶、牛奶倒进密封盒子里面搅拌均匀后密封放入冰箱冷藏。
2.第二天拿出来可以撒上坚果、葡萄干或者切些水果，搅拌一下就可以来吃了，非常好吃，大家可以试试。
3.小米燕麦粥～简单快捷
材料:小米、燕麦片、大米
小米、燕麦片和大米比例是1:1:1，锅里加适量的水和平时煮粥一样。这样煮出来的粥又香又滑，喜欢喝粥的朋友可以试试。
爱美食小红帽
麦片煮粥:经常吃，麦片加米加点香菇和肉沫，煮成粥适合孕妇老人小孩吃，非常有营养和好吃。
还有用麦片做曲奇也非常好吃，适合平时做好后，带去上班当下午茶出游也方便哦！(麦片加入平时做的曲奇里面替代一部分食材就可以了，)
比如麦片30克，蔓越莓干30克，面粉100克，泡打粉与苏打粉各四分之一小勺(以上混合过筛备用)，蛋液30，油50克，糖50克放盆里混合好，加入干材料混合好，取一块揉搓一下成一个球状压扁做成曲奇，每一个大小要均匀，放入烤箱上火185，下火145，烘烤16分钟就可以，实际操作还要根据自己烤箱的脾气做调整时间和温度，每一个烤箱不一样都有温差。
里面的干果可以换成自己喜欢的比如核桃，提子，蓝莓。
用户53346954558
燕麦片主要含有大量的氨基酸，脂肪，淀粉，蛋白质，燕麦精，脂肪酸等成分。另外还含有维生素b1维生素b2和少量的维生素e。钙，磷，铁等。据营养专家分析。燕麦蛋白质脂肪量和释放的热量在白面，荞麦粉，大米，小米，玉米粉的9种粮食中居首位。特别是脂肪的含量高，白面和大米，另外麦片中含有极其丰富的亚油酸。可以占全部不饱和脂肪酸的35%~52%
麦片的功效非常多，麦片有预防心血管疾病、降血糖、预防便秘、缓解压力、补钙、保护肠道等等的功效。
有些人喜欢用牛奶冲麦片。其实麦片用煮的更好吃。煮的麦片营养比冲的要好，其中需要煮的时间较长麦片比较好，现在超市里。最多的是速溶所谓的营养麦片。其实她根本不算是麦田家族的成员。因为其中麦片成分很少，主要是糖分奶精等添加剂。不仅增加了额外热量，还不利于健康。最好少吃。
另一种受人喜爱的是免煮麦片。其实是需要高温冲泡的。这种麦片经过烘烤等工序后打成小片，再用开水冲泡，顶多三五分钟就能吃了，很适合快节奏的现在人吃。这种麦片成分大多是纯燕麦，经过加工后，营养成分特别是可溶性膳食纤维，会损失一些.
营养最好的是原汁原味的燕麦粒。口感也最好把生麦片先用冷水泡上30分钟。再和米饭一起煮。煮出来的饭很有嚼头，而且燕麦饭需要更长时间的消化。引起血糖上升的速度很慢，非常适合糖尿病患者和其他饮食需要控制热量的人吃。
燕麦片吃法。
一。燕麦片两至三勺。用煮沸的牛奶冲乳放置3到5分钟。带出现一些粘稠状。就可使用。
二。用水冲淡。鸡蛋花。咸甜均可中午适量的燕麦片。同样，稍加放置再食用
三。将少量的麦片。半勺左右加入煮好的各式荤素菜汤中。
四。煮好的米粥中放入少量的燕麦片。既能增加粥的粘度，同时营养也更全面。
五。在中加入适量的芝麻糊果珍或咖啡用80度以上的热水冲饮，口味独特。
六。银耳橘瓣燕麦粥，（低卡甜品滋补一下）材料，薏仁粉，燕麦片25克。发银耳30克。橘瓣60克，水350克，白糖25克。做法，烹调前先将银耳用清水煮熟。在锅里加入水。燕麦片和白糖大火煮开转中火煮三分钟左右。粥呈现粘稠状后放入冰糖橘瓣烧煮半分钟即可。
七。草莓牛奶燕麦粥。
材料，燕麦片25克，牛奶100克。水150克。草莓四个。做法。在锅中加入水，燕麦片大火煮开后转用中火。熬煮后盛起。在装有片粥的碗里倒入冷牛奶。稍搅拌，再放入草莓即可，如果喜欢燕麦甜品则可加入少许蜂蜜。
八。燕麦片粥
材料。燕麦片50克。将燕麦片放入锅内，加入清水。带水煮开始搅拌煮至熟软。或牛奶250升与麦片煮熟即可。每日早餐服用有降血脂，减肥的作用。
米粒30934
燕麦片吃法：1燕麦片两至三勺。用煮沸的牛奶冲乳放置3到5分钟。带出现一些粘稠状。就可使用！2。用水冲淡。鸡蛋花。咸甜均可中午适量的燕麦片。同样，稍加放置再食用。3将少量的麦片。半勺左右加入煮好的各式荤素菜汤中。4煮好的米粥中放入少量的燕麦片。既能增加粥的粘度，同时营养也更全面5在中加入适量的芝麻糊果珍或咖啡用80度以上的热水冲饮，口味独特。6。银耳橘瓣燕麦粥，（低卡甜品滋补一下）材料，薏仁粉，燕麦片25克。发银耳30克。橘瓣60克，水350克，白糖25克。做法，烹调前先将银耳用清水煮熟。在锅里加入水。燕麦片和白糖大火煮开转中火煮三分钟左右。粥呈现粘稠状后放入冰糖橘瓣烧煮半分钟即可
霞姐健康家味道
下面教大家用燕麦片做一道简单且营养丰富又健康的早餐，和另一道外酥内香软，非常美味的小吃。（燕麦片有润肠通便，降低血压，预防心血管疾病等作用）
一，燕麦煮牛奶
材料：纯牛奶，燕麦片，白糖适量。
做法：1,将燕麦片放入锅里，加入适量的水。
2,大火烧开，中火煮至燕麦片开花。
3,加入白糖，牛奶烧开即可关火。
4,盛碗。（自己做的比买即冲的健康多了）
二，香蕉燕麦小吃
材料：香蕉，快熟燕麦片，鸡蛋液，玉米淀粉。
做法：1,香蕉去皮，再切成小段。
2，将香蕉段放入玉米淀粉中，滚上一层玉米淀粉。（不喜欢玉米淀粉也可以换成面粉）
3,然后放入鸡蛋液中，裹上鸡蛋液。
4,最后放入燕麦片中，裹上燕麦片，摆放好备用。
5,锅里放入较多油，把油烧热后，改小火一个一个放入油锅中炸，炸至金黄色即可。
6,炸好捞起来，沥油，装碟。
两款燕麦片做法都做好了，不知道大家更喜欢哪一种。喜欢的朋友们，多多点赞与关注，谢谢阅读！
小小巧妈
我比较喜欢用燕麦蒸成馒头。
1、首先准备普通面粉300克放入燕麦50克
2、加入30克白糖
3、放入3克酵母
4、用温水和成光滑面团，盖盖儿醒发
5、面团醒发至2倍大，呈蜂窝状，手戳不回缩即可。
6、把面团揉搓排气，搓成长条切成大小相等的剂子。
7、把面剂子逐个揉成面团
8、揉好的面团盖保鲜膜二次醒发后，隔水上汽儿蒸二十分钟即可。
