曉衚衕學
我家經常吃的是牛奶泡麥片，有純燕麥片，也有加了堅果水果乾的麥片。先在鍋中放麥片，然後加水，水量沒過麥片就可以，燒開，然後倒入牛奶。牛奶量根據各人喜好，喜歡稀一些多加牛奶，喜歡稠一些少加。倒入牛奶後不用再煮開，溫溫的就可以了。牛奶泡麥片營養好，做起來簡單。如果覺得我說的方法繁碎，那就直接找個碗倒上麥片，再倒入牛奶，也挺好吃的。
蕾果姍娃娃隊
燕麥在我家幾乎天天吃，我除了買燕麥片，還經常買整粒的燕麥，買回來的整粒燕麥我經常用來煮雜糧粥，也經常用破壁機磨成粉後做餅或糕點。
這燕麥片我也會買，要說好吃又簡單的做法要數燕麥牛奶粥了，這個還是我作為營養師非常推崇的一個早餐，燕麥營養豐富，飽腹感強，還有助於降血糖，但買回來的燕麥片一定要煮得久一點，煮到很粘稠，有助於降血糖的作用才會更好些。
燕麥牛奶粥的做法很簡單，將燕麥片煮到粘稠狀，煮好後趁熱加入牛奶即可。
吃的時候為了口感更好營養更豐富，可以加一點堅果類，腸胃功能好的可以加水果。
燕麥還有個非常好吃的做法，就是把燕麥做成零食，果乾燕麥片。
將燕麥片提前泡一泡，這樣易於熟，然後加入切碎蔓越莓幹、葡萄乾，還有將蘋果切成小丁一起加入拌勻，放入烤箱烤到燕麥熟透即可。
可以根據自己口味加入少許糖或蜂蜜拌勻後烤，葉子不喜歡加糖，因為配料本身的甜味能帶來香甜口感，烤的時候要注意觀察，數了即可，當時烤出來有些溼，放一放就幹了，不要烤糊了。
以上燕麥的吃飯以及更多吃法在葉子的微信公眾號裡都有，微信公眾號：葉子的小廚，歡迎關注，有任何疑問都歡迎在那裡留言，葉子會一一解答。
葉子，國家一級營養師，美食作家，傳遞正能量，每天分享簡單營養美味美食。
葉子的小廚
以前我是先燕麥片10勺，再紅豆薏米粉2勺，有時候加一點蜂蜜，加開水。攪拌著，怕有的幹在瓶壁上，泡大概5分鐘。我喜歡稠的，粥狀，用勺子一口一口，超級香啊。
現在用了一次先開水，再加燕麥片，薏米粉，同樣泡5分鐘，水也不燙了，麥片也泡大了，香味撲鼻。也是很好吃。
一直沒試過煮，應該味道也很好。
流星Bingbing
燕麥片怎麼吃才好吃？
大家好，我是明澤美食，我的回答是:燕麥片是燕麥粒兒經過二次加工碾壓而成，它的樣子為扁平狀，大小與黃豆粒兒相當。燕麥片中含有豐富的維生素e，維生素b2，維生素b1等物質，而且還含有鈣，鐵，鋅，磷等礦物質。經常食用燕麥片，可以預防骨質疏鬆，促進傷口的癒合，並且減少糖尿病血管併發症的發生。在我們的日常生活中，經常可以見到的燕麥片大約有兩種，一種是生燕麥片，另外一種是烤製成熟的燕麥片。因為燕麥片的加工處理方式不同，所以說，它們的吃法也不相同。接下來，我就為您分享燕麥片的幾種吃法。
生燕麥片
生燕麥片，是經過燕麥粒二次碾壓加工後，不做熱處理而直接形成的， 這種燕麥片，我們經常用它與各種粗糧進行熬粥食用，在粥中加入燕麥片，可以增加粥的粘稠度，提高食用的口感，增加燕麥粥的營養成分。
燕麥粥
所用食材:燕麥片50克，大米100克
做法:將大米與燕麥片投洗乾淨，放在鍋中，加入適量清水，大火將其燒開後，轉入小火熬製半個小時即可成熟。
★大米燕麥粥的食用特點是:米香味濃，燕麥滑軟。
牛奶水果燕麥
水果燕麥，是經過高溫烤製成熟後，在裡面添加上各種水果果脯或者堅果，混合而成的一種燕麥速食品，它的食用方法非常的簡單，只需加入牛奶或者奶粉果汁衝制食用就可以了，雖然做法簡單，但是口感卻很好，而且營養充足，是最佳的早餐選擇之一。
★牛奶水果燕麥的食用特點是:奶香味濃，燕麥鮮香。
酸奶水果燕麥
在夏季的時候，我們還可以準備一些應季水果，將它們切為小塊，放在杯中，加入適量的酸牛奶，再放入少許的水果燕麥片，涼拌均勻後，放在冰箱裡冷藏幾個小時後即可食用，用這種方法制作出來的酸奶水果燕麥，口感酸甜，清涼解暑。
★酸奶水果燕麥的食用特點是:清涼適口，營養充足。
——最後總結:關於燕麥片怎麼吃才好吃的問題，我的回答就到這裡了，希望我的回答可以幫助到您。我是明澤美食，感謝大家閱讀本文，如有不足之處，請在下方留言欄留言互動，謝謝！
明澤美食
大家好，我是小紅，喜歡各式各樣的美食。很高興能夠回答這個問題。
燕麥好吃又營養，好吃的做法有很多種，現在我和大家分享一下比較好吃的做法吧。
1.牛奶雞蛋麥片～元氣滿滿的營養早餐
材料:牛奶、雞蛋、麥片、冰糖
步驟1
雞蛋打散後備用（如果不喜歡雞蛋可以不放）。
步驟2
牛奶煮沸後倒入雞蛋液，攪拌一下，根據自己的口味加入適量的冰糖或者白糖。
步驟3
最後加入即食麥片燜3分鐘，如果是生麥片煮3分鐘。
就這樣一碗香噴噴，營養又好味的早餐完成了，可以在上面撒上自己喜歡的堅果、葡萄乾或者水果，更加好吃喔。
2.隔夜早餐燕麥酸奶～超流行的網紅版
因為要放冰箱冷藏，如果腸胃不好的話就不要嘗試了。或者可以提前拿出來放置常溫再食。又或者可以當下午茶。生麥片泡了一夜是QQ的感覺，即食麥片是有點糊糊的感覺。
材料:生麥片（或者即食麥片）、酸奶（沒有可以不放）、牛奶，三樣比例是1:1:1
做法很簡單:1.把麥片、酸奶、牛奶倒進密封盒子裡面攪拌均勻後密封放入冰箱冷藏。
2.第二天拿出來可以撒上堅果、葡萄乾或者切些水果，攪拌一下就可以來吃了，非常好吃，大家可以試試。
3.小米燕麥粥～簡單快捷
材料:小米、燕麥片、大米
小米、燕麥片和大米比例是1:1:1，鍋里加適量的水和平時煮粥一樣。這樣煮出來的粥又香又滑，喜歡喝粥的朋友可以試試。
愛美食小紅帽
麥片煮粥:經常吃，麥片加米加點香菇和肉沫，煮成粥適合孕婦老人小孩吃，非常有營養和好吃。
還有用麥片做曲奇也非常好吃，適合平時做好後，帶去上班當下午茶出遊也方便哦！(麥片加入平時做的曲奇裡面替代一部分食材就可以了，)
比如麥片30克，蔓越莓幹30克，麵粉100克，泡打粉與蘇打粉各四分之一小勺(以上混合過篩備用)，蛋液30，油50克，糖50克放盆裡混合好，加入乾材料混合好，取一塊揉搓一下成一個球狀壓扁做成曲奇，每一個大小要均勻，放入烤箱上火185，下火145，烘烤16分鐘就可以，實際操作還要根據自己烤箱的脾氣做調整時間和溫度，每一個烤箱不一樣都有溫差。
裡面的乾果可以換成自己喜歡的比如核桃，提子，藍莓。
用戶53346954558
燕麥片主要含有大量的氨基酸，脂肪，澱粉，蛋白質，燕麥精，脂肪酸等成分。另外還含有維生素b1維生素b2和少量的維生素e。鈣，磷，鐵等。據營養專家分析。燕麥蛋白質脂肪量和釋放的熱量在白麵，蕎麥粉，大米，小米，玉米粉的9種糧食中居首位。特別是脂肪的含量高，白麵和大米，另外麥片中含有極其豐富的亞油酸。可以佔全部不飽和脂肪酸的35%~52%
麥片的功效非常多，麥片有預防心血管疾病、降血糖、預防便秘、緩解壓力、補鈣、保護腸道等等的功效。
有些人喜歡用牛奶衝麥片。其實麥片用煮的更好吃。煮的麥片營養比衝的要好，其中需要煮的時間較長麥片比較好，現在超市裡。最多的是速溶所謂的營養麥片。其實她根本不算是麥田家族的成員。因為其中麥片成分很少，主要是糖分奶精等添加劑。不僅增加了額外熱量，還不利於健康。最好少吃。
另一種受人喜愛的是免煮麥片。其實是需要高溫沖泡的。這種麥片經過烘烤等工序後打成小片，再用開水沖泡，頂多三五分鐘就能吃了，很適合快節奏的現在人吃。這種麥片成分大多是純燕麥，經過加工後，營養成分特別是可溶性膳食纖維，會損失一些.
營養最好的是原汁原味的燕麥粒。口感也最好把生麥片先用冷水泡上30分鐘。再和米飯一起煮。煮出來的飯很有嚼頭，而且燕麥飯需要更長時間的消化。引起血糖上升的速度很慢，非常適合糖尿病患者和其他飲食需要控制熱量的人吃。
燕麥片吃法。
一。燕麥片兩至三勺。用煮沸的牛奶衝乳放置3到5分鐘。帶出現一些粘稠狀。就可使用。
二。用水沖淡。雞蛋花。鹹甜均可中午適量的燕麥片。同樣，稍加放置再食用
三。將少量的麥片。半勺左右加入煮好的各式葷素菜湯中。
四。煮好的米粥中放入少量的燕麥片。既能增加粥的粘度，同時營養也更全面。
五。在中加入適量的芝麻糊果珍或咖啡用80度以上的熱水衝飲，口味獨特。
六。銀耳橘瓣燕麥粥，（低卡甜品滋補一下）材料，薏仁粉，燕麥片25克。發銀耳30克。橘瓣60克，水350克，白糖25克。做法，烹調前先將銀耳用清水煮熟。在鍋里加入水。燕麥片和白糖大火煮開轉中火煮三分鐘左右。粥呈現粘稠狀後放入冰糖橘瓣燒煮半分鐘即可。
七。草莓牛奶燕麥粥。
材料，燕麥片25克，牛奶100克。水150克。草莓四個。做法。在鍋中加入水，燕麥片大火煮開後轉用中火。熬煮後盛起。在裝有片粥的碗裡倒入冷牛奶。稍攪拌，再放入草莓即可，如果喜歡燕麥甜品則可加入少許蜂蜜。
八。燕麥片粥
材料。燕麥片50克。將燕麥片放入鍋內，加入清水。帶水煮開始攪拌煮至熟軟。或牛奶250升與麥片煮熟即可。每日早餐服用有降血脂，減肥的作用。
米粒30934
燕麥片吃法：1燕麥片兩至三勺。用煮沸的牛奶衝乳放置3到5分鐘。帶出現一些粘稠狀。就可使用！2。用水沖淡。雞蛋花。鹹甜均可中午適量的燕麥片。同樣，稍加放置再食用。3將少量的麥片。半勺左右加入煮好的各式葷素菜湯中。4煮好的米粥中放入少量的燕麥片。既能增加粥的粘度，同時營養也更全面5在中加入適量的芝麻糊果珍或咖啡用80度以上的熱水衝飲，口味獨特。6。銀耳橘瓣燕麥粥，（低卡甜品滋補一下）材料，薏仁粉，燕麥片25克。發銀耳30克。橘瓣60克，水350克，白糖25克。做法，烹調前先將銀耳用清水煮熟。在鍋里加入水。燕麥片和白糖大火煮開轉中火煮三分鐘左右。粥呈現粘稠狀後放入冰糖橘瓣燒煮半分鐘即可
霞姐健康家味道
下面教大家用燕麥片做一道簡單且營養豐富又健康的早餐，和另一道外酥內香軟，非常美味的小吃。（燕麥片有潤腸通便，降低血壓，預防心血管疾病等作用）
一，燕麥煮牛奶
材料：純牛奶，燕麥片，白糖適量。
做法：1,將燕麥片放入鍋裡，加入適量的水。
2,大火燒開，中火煮至燕麥片開花。
3,加入白糖，牛奶燒開即可關火。
4,盛碗。（自己做的比買即衝的健康多了）
二，香蕉燕麥小吃
材料：香蕉，快熟燕麥片，雞蛋液，玉米澱粉。
做法：1,香蕉去皮，再切成小段。
2，將香蕉段放入玉米澱粉中，滾上一層玉米澱粉。（不喜歡玉米澱粉也可以換成麵粉）
3,然後放入雞蛋液中，裹上雞蛋液。
4,最後放入燕麥片中，裹上燕麥片，擺放好備用。
5,鍋裡放入較多油，把油燒熱後，改小火一個一個放入油鍋中炸，炸至金黃色即可。
6,炸好撈起來，瀝油，裝碟。
兩款燕麥片做法都做好了，不知道大家更喜歡哪一種。喜歡的朋友們，多多點贊與關注，謝謝閱讀！
小小巧媽
我比較喜歡用燕麥蒸成饅頭。
1、首先準備普通麵粉300克放入燕麥50克
2、加入30克白糖
3、放入3克酵母
4、用溫水和成光滑麵糰，蓋蓋兒醒發
5、麵糰醒發至2倍大，呈蜂窩狀，手戳不回縮即可。
6、把麵糰揉搓排氣，搓成長條切成大小相等的劑子。
7、把面劑子逐個揉成麵糰
8、揉好的麵糰蓋保鮮膜二次醒發後，隔水上汽兒蒸二十分鐘即可。
