寇子439
長時間喝紅茶對身體有什麼好處嗎？
健康苦行僧，開講啦！
紅茶的特點用一句話可以簡單明瞭的表述：促進自身的新陳代謝，幫助減肥；溫中祛寒，溫熱身體有效暖胃。紅茶入口有一種醇厚的香味，喝完唇齒留香，茶葉色澤烏黑，但衝飲之後十分紅亮，是很難得的養生茶，那麼紅茶具體對身體有哪些好處呢？
紅茶對身體有哪些好處呢？適合養生嗎？
1：幫助減肥
紅茶中含有茶黃素，咖啡因能夠有效促進身體的新陳代謝，這也是其能夠幫助減肥的原因，不僅如此，紅茶有利尿的作用，往小了說能夠幫助水腫型肥胖的患者減肥，往大了說能夠有利於身體排出雜質，有害物質
2：暖胃
紅茶暖胃，溫胃驅寒的功效很好，且能化痰開胃，特別適合脾胃虛弱的人群飲用，喝紅茶對自身的健康大有好處，日常學習工作中脾胃不好的朋友們可以多飲一杯紅茶會對身體有好處的
3：生津解渴消暑
夏天飲用紅茶能夠幫助生津消渴，這也是茶類的共性，刺激唾液的分泌，讓自身產生一些清熱的感覺，不僅如此紅茶中的咖啡鹼有提神的作用，能夠幫助提高運動狀態
補充
1：雖然紅茶能夠暖胃，但茶類普遍具有一定的刺激性，一味多飲，也會增加腸胃負擔，這點多喝幾次就明白了
2：紅茶性溫才能暖胃，但這也是它的缺點，體質較為燥熱，性情急躁的人群切勿過度飲用
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健康行僧
感謝您的提問！
紅茶是一種全發酵茶，相較於綠茶而言，多了發酵的過程，因而能保存更長的時間。
生津消暑止渴
提神醒腦，消除疲勞
養胃
殺菌消炎，預防感冒
紅茶中的黃酮類物質能夠殺除流感病毒，多酚類和兒茶素類物質能夠結合單細胞細菌，起到殺除病原菌的作用。
下圖是紅茶的一些喝法，供大家參考哦
高血壓管家
紅茶是一種健康飲品，它屬全發酵茶，是以茶樹新牙葉為原料，經一系列工藝製作而成的。紅茶中富含胡蘿蔔素、維生素A、鉀、鎂、鈣、磷、咖啡鹼、賴氨酸、穀氨酸等多種營養素。
那喝紅茶都有哪些功效呢？
1.提神消疲：紅茶中的咖啡鹼有提神作用，能消除疲勞，還能加速人體血液循環，促進新陳代謝，加速廢物排出體外。
2.養胃護胃：茶葉中的茶多酚對胃有一定刺激作用，但紅茶中是經過發酵烘製而成的，其中茶多酚的含量減少了，對胃部的刺激性就隨之減小了，不僅不會傷胃，反而有養胃的作用。
3.利尿解毒：紅茶中的營養物質剌激唾液分泌，生津止渴，還能增強腎臟功能，促進排尿。紅茶還能降低體內重金屬含量。
4.強壯骨骼：紅茶中的多酚類有助於保護骨骼，老年人常飲紅茶，有預防骨質疏鬆的效果。
5.抗衰老、抗癌：紅茶中富含抗氧化物質，其抗氧化能力不亞於西藍花、胡蘿蔔等。此外，還有一些研究表示，常喝紅茶能夠舒張血管，還有一定的抗癌功效。
但是，大家在購買紅茶飲品時，要避免市面上的瓶裝紅茶飲料，因為這種茶飲料裡面添加了很多糖，熱量很高。最好選擇泡的紅茶哦，這樣茶才是對健康有益的。
糖人健康網
紅茶屬於全發酵茶，茶葉中的茶多酚減少90%以上，單寧酸也相應的減少，產生了茶黃素、茶紅素等新的成分和醇類、醛類、酮類、酯類等芳香物質。
因而紅茶茶湯看起來比其他茶類更加紅豔，口感也更溫醇。
紅茶茶性溫和，醉適合女性和中老年人飲用。
1.暖胃養胃
紅茶因為茶多酚含量少，對胃部的刺激性小，紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。像歐洲地區，就特別鍾愛紅茶，經常加糖、加牛奶調飲。
2.提神醒腦
紅茶中的咖啡鹼有刺激神經，提神的作用，功效類似於咖啡。不過咖啡的咖啡鹼含量高於紅茶，因而會相對刺激一些，喝紅茶提神會更溫和。
3.利尿
紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。有利於排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等。
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紅茶是發酵茶！本來就是養胃。
紅茶性溫，加上紅糖，薑絲，紅棗，枸杞，玫瑰，牡丹均可養胃。
紅茶的喝法，首先用90度到95度的水泡，水要用礦泉水，山泉水最好！這樣茶葉的內在品質就會出來。
紅茶不要與酒一起喝，不要隔夜喝，不要涼著喝，不要與咖啡一起喝。
紅茶有它的傳承，好的紅茶是古樹茶做的，野生茶做的，生態茶做的。
這樣傳統工藝做的紅茶不傷胃。
喝紅茶首先選擇健康的茶葉，不是用激素催芽的，不是加色素增加美觀的，不是打農藥的茶樹，不是打除草劑的茶。
科學發現，經常發紅茶會軟化血管，降血脂，降血壓，降血糖，降尿酸預防痛風！
經常喝紅茶還可以減肥美容，同時抗氧化，預防腫瘤，提高心肌供血量，延緩衰老，同時還有養胃，暖胃的功能。
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紅茶是我們日常生活中常喝的一種茶，經常喝紅茶的好處有：
1、喝茶可以讓人心情放鬆，延緩衰老，而且可以降低牙病風險。口腔中的變形鏈球菌和乳酸桿菌會損壞牙齒，而紅茶可以對抗這兩種細菌，減少炎症的發生，可以防止蛀牙。
2、喝紅茶可以軟化血管，調脂降壓，還有調節血糖的作用，可以預防心腦血管疾病。
3、喝紅茶有助於提神醒腦，保持精力充沛。
4、研究表明茶葉中含有多種抗癌物質，常喝紅茶有利於防癌抗癌，提高免疫力。
5、經常喝紅茶可以增加能量消耗，有利於減肥。
6、紅茶品性溫和，對腸胃刺激小，適合體質偏寒的人飲用，而且適合在冬季飲用。常喝紅茶有助於預防感冒。
7、用剛煮沸的水泡紅茶，加上一點薑片或薑絲，製成生薑紅茶，可以驅寒暖身、調理脾胃等。
紅茶最好是飲淡茶水，一天3-4杯，不宜喝太多。
糖尿病之友
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長期喝，但不要一次喝太多
先辨析一下兩個概念，長時間與長期。我建議題主最好是長期喝紅茶，但不要長時間喝紅茶。我的理解，長時間是指一次喝很長時間的茶。長期是每天都喝一點茶。當然，也可能題主的意思就是指長期喝茶。我藉此想表達一個喝茶理念就是：長期喝，但是適量喝，尤其不宜一次喝太多的茶，一天當中也不宜喝太多的茶，10克左右的幹茶，一般就夠了。
喝紅茶是一件很有儀式感的方式
長期喝紅茶的一個好處是精神比較充足。喝茶提神，是大家公認的一個功效。當自己頭腦昏寐，精神萎靡時，適當喝點紅茶，有很好的反應。當然，前提是保持一定的睡眠。熬夜苦戰的話，茶葉也是頂不住的。尤其喝紅茶有漂亮的色澤，芬芳的花果香蜜香，既讓視覺和嗅覺有了很好的享受，也能讓心情保持愉悅，生活確實是需要一些儀式感的。喝一杯紅茶，配一些茶點，和最好的朋友或者親人隨意的聊一聊，是非常棒的事情。
紅茶的茶性溫和，對胃好，能調節血脂
雖然市場上的紅茶價格不高、熱度不會最大，但紅茶有一個非常核心、其他茶類不具有或很少的物質：茶色素。由於製作工藝的發酵，茶葉中的茶多酚被大量轉化，變成茶紅素、茶黃素和少量的茶褐素。這種轉化的結果，除了減少茶湯對胃部的刺激收斂作用外，還轉化了茶性，讓茶從寒性轉為溫性，具有了暖胃驅寒、化痰、消食的作用。同時，長期喝紅茶，對降血脂也是有一定效果的。不過這種降血脂是保健功能上的，不要等到血脂上去到成疾病的地步才喝茶，那個時候是需要治療的。平時喝紅茶，有助於血脂調節。
紅茶的抗氧化能力獨特
據有關研究的數據顯示，每一種茶類都具有一定的抗氧化、清除自由基的作用。也就是能延緩衰老。不夠，不同的茶類，作用也是不同的。綠茶清除DPPH自由基活性最強，普洱熟茶清楚超氧陰離子自由基活性最強，紅茶則在清除羥自由基活性方面表現最優異，而這也是跟它的充分發酵後茶黃素的生成有關。不過，總的說來，由於不同茶類的製作工藝不一樣，其保健功能也有所側重，各種茶類都喝一點，不要偏食，是不錯的選擇。
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茶靠譜
長期喝紅茶對身體有好處嗎？我的回答是非常有好處的。紅茶是發酵茶，具有多酚類物質，具有抗氧化、降低血中膽固醇，有預防和控制“三高”的輔助功效，多酚類物質還可強健骨骼、預防骨質疏鬆的作用。其茶在發酵過程中產生茶紅素，可促進胰島功能代謝，幫助身體平衡血糖。眾所周知，紅茶的暖脾胃、促消化功效很顯著，尤其是體質虛寒、平時手腳冰涼的人，經常喝點紅茶大有益處。下面和朋友們談談我母親喝紅茶的效果。
我母親今年85歲，喝紅茶几十年了，偏愛紅茶勝過食物。她說，紅茶養人，養氣血，養精神。的確如此，這幾十年來，她也經常有病，但是可以不吃藥、不吃飯，生活中卻不能沒有紅茶。她告訴我自己的感受：喝紅茶自己愛吃飯了，胃裡感覺特別舒服。現在老媽每天起來先泡上一壺紅茶，她不愛喝粥，自己一整天端個茶壺一小杯接一小杯的倒著喝，用餐時把茶當粥。我的記憶裡，她從來沒有去醫院疏通過血管，化驗血脂一般都不會高。這兩年，她的血糖有點高，醫生給開的藥她也不吃，把茶當成藥物。因為她年齡大了，我們都拗不過她，也就隨她去了，只要她開心就好。
我老媽喝紅茶還有一個好處，只是還沒有得到“證實”，就是頭髮逐漸變黑。不知道是不是紅茶素起的作用，老人這些年來頭髮一直沒染，怎麼會烏黑髮亮呢？喝牛奶？紅茶？還是喜歡吃雞蛋（每天兩個）？不過我分析紅茶具有一定作用。還有，老媽從來都不刻意補鈣，但是每次住院化驗檢查，身體從來都不缺鈣，沒有骨質疏鬆跡象。這個應該感謝紅茶，紅茶的確有含有豐富的鈣、鉀、錳、磷等微量元素，這些元素不僅保護心臟，還預防骨質疏鬆，強健骨骼。我老媽還有一個特點就是耳聰目明，85歲的老人，眼睛看東西非常清晰，聲音也聽得清楚。而紅茶恰恰含有的茶紅素、胡蘿蔔素，這些都是保護視力的，我認為與常年飲紅茶有關。
我母親喝紅茶，還有好處就是牙口非常好，且基本都是自己的牙。這個年齡了還特別喜歡吃硬的食物，啃玉米、吃脆棗、吃生黃瓜、沒炒熟的蒜薹等，我都不如她，全家人也都是佩服她。紅茶具有芳香氣味，有消炎殺菌作用，可預防口腔疾病、預防口臭、堅固牙齒，難怪老人牙口這麼好呢。
還有就是我母親常年喝紅茶，皮膚非常的好。臉上身上基本沒有老年斑，看起來氣色也不錯，皮膚白皙。這應該與喝紅茶有關。紅茶具有抗氧化抗衰老功效，增強細胞活力和通透性，及時排出體內垃圾毒素，讓皮膚具有光澤和彈性。另外，再就是從來不便秘。紅茶經過發酵，其中的茶紅素可分解食物殘渣，促進脾胃功能，脾胃好了，腸道蠕動、吸收、排出都會很有規律，胃腸道很健康。
再一點睡眠質量好。有人說茶中的咖啡因起興奮作用，這要因人而異。睡眠不好的人不喝茶也不一定睡得著，睡眠可能與心情、煩心事、精神狀態、疾病等諸多因素有關。喜歡喝茶的人，照樣吃得香睡得好。睡眠好了身體機能會朝著正常的良性的方向運轉，而紅茶則會更好的發揮其助眠的作用。（下圖我老媽，85歲，頭髮自然黑）
上述敘述僅代表親吻生活—愛欣個人觀點，僅供朋友參考。
親吻生活一愛欣
有人會說紅茶比綠茶偏溫，但茶葉都是屬於涼性的，多喝無益。
多喝茶會危害我們的健康。多喝茶的人容易患腰間盤突出，失眠，眼乾，咽痛，口乾，頸項疼痛，尿頻數，常有睏意，思慮過度，崴腳腰痛，腿痠痛，眼乾痛的一系列的病症。喝茶水同樣會對腎臟，脾臟膀胱產生連鎖影響，茶水屬寒，可以提神，“提”就是拿走，茶拿走了什麼呢？神在人體為陽，拿走了人體的陽，我們就剩陰了，陰盛陽虛不平衡就生病了，茶會讓人越喝越渴。當然，茶是可以喝的，但不能常年飲用，否則適得其反。
----------希望能幫到大家，有其他健康問題，歡迎大家提出來。
改正堂
紅茶尤其適合老年人、胃不好、心臟不好的人，失眠者及女性飲用，特別是經期、孕期女性以及更年期女性。紅茶含豐富的類黃酮化合物和鉀元素。類黃酮具有很強的抗氧化作用，而鉀對心臟保健有益，能防止中風和心臟病，而且紅茶是全發酵茶，溫和不刺激，可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並增強心肌功能；紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可預防濾過性病毒引起的感冒，並預防蛀牙。
