很多人都發現，上了年紀就開始掉牙
一顆
兩顆
三顆
……
作為一名口腔醫生，經常聽到老年患者跟我說
醫生，我年紀大了牙齒自己就開始掉了，是正常的嘛？
每次我都只有反覆告訴患者
不對
不對
不對
這是錯誤的觀念，掉牙跟年紀大沒有直接關係。一起來看看這幾個導致掉牙的主要原因。
罪魁禍首之一 “根面齲”
“根面齲”就是位於牙根部的“蟲牙”、“蛀牙”，老年人由於牙齦退縮，牙根暴露，細菌和食物殘渣更易在根面聚集，進行代謝活動產酸，造成根部牙體硬組織破壞。加上，牙頸部比較薄弱，如果缺損較大，很容易造成牙冠折裂，遺留下殘根，常常被誤認為是“掉牙”。
罪魁禍首之二 “牙周炎”
健康牙
如果我們把牙齒比作大樹，健康的牙周組織就好比堅實肥沃的土壤，可以讓牙齒穩穩當當地立於其中，行使功能，包括咀嚼，發音，美觀等。
牙齦炎
當細菌、食物殘渣等“髒東西”長期存在於牙齒周圍，逐漸形成細菌鈣化團塊，俗稱“牙結石”，引起牙齦紅腫、出血、口臭，造成牙齦炎。如果不及時治療，就會發展成為牙周炎。
牙周炎
當細菌鈣化團塊侵犯了牙周組織，引起牙槽骨吸收，就會導致牙周炎。這就好比土壤減少，土質出了問題。
土壤最終無法支撐大樹，大樹就會傾倒坍塌。牙齒也一樣，隨著牙槽骨的吸收，牙齒逐漸變得鬆動，最終脫落。
所以要在這鄭重提醒大家關愛口腔健康，口腔常見疾病與全身多個系統疾病密切相關，包括呼吸系統疾病、心血管疾病、糖尿病、風溼病等等。
目前備受關注的是，引起牙周炎的主要致病菌牙齦卟啉單胞菌，可能是導致阿爾茨海默症（也就是我們常說的老年性痴呆）的因素之一。
這麼嚇人啊！！！那有沒有什麼辦法預防？
當然有，學會以下這四招，不僅可以預防“掉牙”，還可以降低或減少全身多種疾病的發生風險。
四招預防
第一招：基本功
刷牙
很多人雖然天天刷牙，但都是在“假裝”刷牙
讓我們再來一起復習下“巴氏刷牙法”
看看咋個把牙齒刷“巴適”
第一步：牙刷頭朝向牙齦，與牙齒呈45度，輕輕放置於牙面，同時部分與牙齦接觸。
第二步 ：2~3顆牙為一組，以短距離（約2mm）水平顫動刷4~6次，然後上牙向下拂刷，下牙向上拂刷。
第三步：刷門牙靠近舌頭那面的時候，刷頭豎起來，上牙向下拂刷，下牙向上拂刷。
第四步：刷咬東西那面的時候，刷頭朝向咬東西的面，前後來回刷。
注意把牙齒分成左右上下四區，按自己習慣的順序，一個區一個區刷乾淨咯！還要注意：
每天至少刷兩次，早晚各一次
每次2~3分鐘
PS：行動不便的老年朋友可以採用畫圓圈刷牙法，或者藉助他人完成口腔清潔。
第二招：摳細節
清潔牙縫
牙縫就是牙齒和牙齒之間的縫縫兒，很多人都忽視了，實際上牙縫是最容易滋生細菌的地方，刷牙是不容易刷到的，只有靠牙線。
有條件的還可以使用衝牙器。老年人牙縫大的話可以使用牙縫刷，能清潔得更徹底。
第三招：輔助法
漱口
正常情況下，唾液的沖刷可以清除一定的食物殘渣和細菌。隨著年齡增加，老年人唾液分泌逐漸減少，沖刷作用降低，因此要更注意進食後勤漱口，不僅可以清潔牙齒，還可以清潔舌頭、口腔粘膜等其餘口腔部位。但是這只是輔助方法，不能代替刷牙哦，而且含酒精和藥物成分的漱口水也不能長期使用。
第四招：終極大招
潔牙
自己刷牙難免會有刷不到的死角
細菌和食物殘渣日積月累就會形成硬得像石頭一樣的東西，這就是上面所說的“牙結石”
刷牙是解決不了的，唯一的辦法就是定期潔牙
在專業口腔醫生的幫助下清除乾淨
醫生，那要好久潔一次喃？
一般來說，牙周健康的成年人需要1年潔一次牙，而牙周炎患者和口腔衛生維護差的人群每3~6個月就要進行一次口腔維護。
並且，潔牙不僅可以清除牙結石，還可以檢查有無其他口腔疾病（如“蟲牙”），以及時治療。
要知道
自己才是口腔健康的“第一責任人”
要想擁有一口好牙，就要從個人口腔衛生維護做起
不要等到牙齒出問題了才來後悔哦！
祝願所有的老年朋友們都能擁有
一口好牙，健康久久，幸福久久！！！
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