恒隆磨具
时间是公平，每个人一天都只有二十四小时。不是你没时间跑步，是你没想要跑步，总给自己找各种各样的理由，就像之前的我一样。如果想跑，时间一定是有的。
我坚持了两年，每天晨跑。早上七点五十就得赶到单位上班，所以别人睡觉的时间我就去跑步了。每天早晨五点五十起床，简单的洗涑，收拾好 ，六点五分出门。快走热身七分钟左右，三十五分钟跑五公里，拉伸运动五分钟左右，快走五分钟，七点左右回家。然后洗头洗澡，收拾完，七点三十五出门上班。每天都是这样掐着时间完成，也许你有其他特别情况，但只要合理安排，一定可以挤出时间。
麦琪谈减肥
时间就如海绵一样，如果你去挤它，一定会有用不完的时间。
现在大多数人都习惯把时间消磨在手机上，回家，躺沙发上，床上就抱着手机，购物，看视频，比上班还忙。
而经常跑步的人就是把你打游戏，看电视，逛街，玩的时间利用起来而已。
其实每个人每天都把大量的有用时间花在做无用功上，而不是用在学习，锻炼身体上（只抱怨时间少）跑步也是，要长期坚持，你就会发现其中的乐趣，也会爱上跑步，从而爱上锻炼，毕竟让自己身体棒棒才最重要。
我楼下有一对母女，坚持跑步好几年了，每次我早上送小孩上学时（6点半）都能看见他们的身影，见面打个招呼笑笑，习惯了。
让跑步成为一种习惯，你才能永远健康向上。
尝试走出去，找一种适合你的锻炼方式，爱上它，习惯了，疾病也会远离你✊✊✊
海童心而
把你玩手机的时间挤出一个小时就够了，好不需要天天挤，一周挤两三次就够了
水177108084
一如一楼所说，人家把那个业余时间。吃饭喝酒撸串。还有打游戏玩手机。这些虚度光阴的事情，用来锻炼身体了，人家也不是无业游民也需要上班。如果你没有每周锻炼，那只能证明一个问题，就是自己比较懒。
还有一个原因就是，有些人已经养成习惯了。每周跑个三四次啊。就会感觉很舒爽，很舒服。朋友们同意我这两个观点吗？同意请点赞，谢谢。
扶我去搬砖啊
我一般五点起床饭电饭煲先烧好，五点十分出发跑步到六点半回家烧菜。洗头洗澡吃早饭。八点出发干活去。
鸟语花香179309144
其实他们也一样要工作，只不过把他们打游戏、逛街、看电视、喝酒的时间都用来跑步了而已
河西怪兽
因为经常跑步的人能够方位的改善自己的健康。
