有人會說，得了糖尿病就已經很痛苦了，怎麼會有好處呢？
其實不論是哪種疾病，得到之後你肯定會對健康有重視，重視了就是好事情。得糖尿病之後，你的吃的肯定會更加健康了，很多糖友在患病前肯定飲食不是特別的健康。可能有的人會說我也沒有吃糖，或者是我也沒有吃外賣，飲食非常清淡，為什麼也得糖尿病？其實你的飲食清淡，本身也是屬於一個不營養，不健康的飲食結構，很多人可能會在食物的選擇上面側重點不同，所以對他一個長期的身體的影響是非常大的。
因此，糖友在患病後對飲食會更加的注重，你的飲食結構肯定不能和從前一樣，不能和從前一樣吃法了。和從前一樣，你的疾病肯定是會越來越嚴重的，所以要及時地更換自己的飲食結構和習慣。
比如說之前沒時間吃早餐，很多人都不吃早餐，很多人不吃早餐沒關係，但是他不知道不吃早餐的危害和糖尿病，很大一部分都是不吃早餐，為什麼呢？因為你早餐不吃的話，你的糖代謝的功能就處於一個在退化的情況，所以說胰島素的敏感度也會根據你自己的情況，他會下降，所以說你不吃早餐的話，你的一個糖代謝會出現紊亂，所以一定要按時間吃飯，早餐晚餐，中餐一定要在規定的時間段吃飯，不要錯過點吃飯，這樣對身體不是很好。
第二點就是選擇食物的口味。重油重鹽重辣，這種的話是屬於一個趨勢。比如說喜歡吃鹽的人，就會鹽代謝紊亂，就容易產生高血壓，喜歡吃甜食的人就是部分甜食，不包括你吃的糖，蛋糕這類，還包括你的主食吃的過多，比如說平常吃四碗飯，五碗飯的人，相對於平常吃一兩碗飯的人，得糖尿病的概率會高很多。還有一個就是熱量嚴重的攝入超標，比如說你一天的熱量攝取超過你消耗的，你就會肥胖，容易會導致你的脂肪代謝紊亂， 比如說出現脂肪肝的情況，從而又會導致你的糖代謝所有的代謝紊亂。因此，我們在每個角度的攝取食物一定要健康，一定要對自己的健康負責任，不要根據口味來選擇食物。
第三點，講一下糖尿病，糖尿病得了之後肯定會成為人生的一個轉折點，但需要大家注意的是，區分一下高血糖和糖尿病的不同點。高血糖有時候會是一個應急的反應，很多人包括正常人會出現高血糖的反應，但是糖尿病它是屬於長期的高血糖，被診斷確診之後得了糖尿病，很多人被確診為糖尿病的時候，他的身體已經出現了很多糖尿病的併發症。比如說比較最嚴重症狀就出現自己的腳，就是腳截肢的時候才發現自己是糖尿病，這個時候已經屬於糖尿病後期了。因此，平常的時候就要監測好自己的血糖，要了解你的血糖值的範圍，就像瞭解你的體重數字一樣的清晰，這個時候你才會對你的健康管理有重視。
不會是到了給你確診為糖尿病的時候，你才知道我的血糖原來這麼高了，所以說平常的時候一定要注重測量血壓，血糖，自己對自己的指標心裡要有個數，在生活中去選擇食物，去選擇是否要熬夜還是休息的時候，自己心裡也會有底，也會慎重，這是對自己的身體負責任。
（健康七點，用通俗易懂傳播健康知識，讓更多人更美更健康！大家有什麼想知道的健康問題，我會第一時間為你們解答）
閱讀更多 健康七點 的文章
