大象lx
咖啡裡面有一種酶，每天喝三杯以上會影響身體裡面的鈣質吸收，這裡指的是純打磨的黑咖啡，每天喝三杯一下咖啡是有益健康的，但是不要喝多，尤其不建議加奶加糖太多。還有星巴克的焦糖瑪琪朵一杯幾百卡不建議多喝，一杯也不建議。
托馬斯父子在荷蘭
談談自己的經歷吧。
特別喜歡咖啡的味道，但從來沒有親手磨過，一直喝速溶咖啡。個人感覺長期喝速溶咖啡真的會發胖。有一陣子想戒掉就沒再喝，吃喝正常，人好像瘦了點兒。後來沒忍住又喝，一兩個月人就圓潤起來了。最近喝咖啡開始睡不著了，打算停掉，不能一直喝了，偶爾喝喝解解饞吧。
皮蛋的逆襲
每天早起一定一杯，速溶的，咖啡機的都喝，家裡都有。基本不喝水的人，除非特別特別渴喝和沒有選擇的情況下才會喝水，碳酸飲料也基本不喝，每天十杯左右。我是一個二寶媽媽，家人很擔心我的身體，懷孕二寶的時候做了骨密度檢查，都很好，不存在缺鈣的問題。當然也因人而異。
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主要看，你喝的咖啡以及你的生活方式。
例如，你如果喝那種帶咖啡伴侶的，那是植脂末，它還有一定的添加劑的成分，比如說穩定劑，乳化劑和抗結劑等，這些添加劑對人體是沒有好處的，和咖啡放在一起以後，容易產生反式脂肪酸，反式脂肪酸對身體會產生危害。營養學界確信，反式脂肪酸比飽和脂肪酸更危險，因為飽和脂肪酸僅僅升高血脂，卻並不降低有益的高密度脂蛋白膽固醇。一些最新研究初步表明，反式脂肪酸還可能增加乳腺癌和糖尿病的發病率，並有可能影響兒童生長髮育和神經系統健康。所以還是少用這個為妙。
而生活方式方面，就是，你如果多用糖，而你又很少運動，那你也會把你的肥胖埋怨到咖啡身上。或者，你本身睡眠就不好，你非要喝過多的咖啡，那也會對你身體不好。
至於其他危害，真沒想象中或所傳那麼大。
菲哥在武漢
拋開劑量談危害都是耍流氓
喝咖啡或者喝茶都是一種個人喜好，在人類歷史上都存在了相當長的時間，理論上講只要不過量，都是沒問題的。
咖啡在西方社會是主流，茶在東方世界佔首位，都是很好的飲品。
無論什麼食物，吃的喝的，如果超出了人體正常所需的量，必然會造成一定得傷害，只要不過量，喝什麼都可以，放心的暢飲吧
走心VIDEO
會嗎？
首先告訴你，喝咖啡不僅不會體質變差還有保命減肥的作用你信嗎？
當然，這還是要因個人體質而言再定。
就拿我舉例，我喜歡咖啡的一切：從文化、到身體的益處，所以我常喝咖啡。
補充：喝咖啡是現煮的那種，可不是速溶哦。
願願姐
會變差。最大的壞處是長期飲用可能會導致骨質疏鬆，多少類似海洛因的功效。一方面可以提神，一方面破壞人體。當弊大於利時候，選擇少喝為佳。
阿英嘎
食什麼，飲什麼，一看食品質量，合格不合格。二看食下去的量，是多是少。三看食者身體五臟六腑機能，心臟、肝臟、腎臟、肺、腸胃，你的肝功能不好，飲酒就壞事，過量肯定死路一條。咖啡因，一天一兩杯，無所謂。
手機用戶52103914249
膚色暗沉，膠原蛋白流失，指甲變軟，一天一小杯都可以倒制失眠，唯一的好處是可以去肝火，肝火去了眼睛才會明亮。
嗯紫曦
喝咖啡是一種生活方式，西方人很喜歡喝咖啡，現在中國的年輕人中也越來越多的人喜歡喝咖啡，很少有聽說體質變差的。咖啡可以讓你精神飽滿，也是一種享受，就是有些人在晚上喝了咖啡以後，會影響睡眠。
