麗同麗同
30多歲就查出了2型糖尿病，很多人會埋怨，自己怎麼會得這種病？
但既來之則安之，要想到，年輕得病是個不幸的事情，要在那麼長的時期內吃藥，控制飲食，還要運動，但也要認識到，這是個幸運的事情。
年輕診斷為2型糖尿病，除了遺傳因素的影響外，那麼他平時的生活方式可能就不太健康，存在大吃大喝，飲酒，不愛鍛鍊、壓力大等情況。
目前能夠認識到糖尿病可能帶來的危害，積極調整飲食、運動，堅持吃藥控制血糖，這又是個非常幸運地事情。
想想看，如果沒有這次偶然的查體發現了血糖高，那麼他可能還在繼續著他那不健康的生活方式。而慢性代謝病的發展是一個緩慢的過程，很多時候沒有任何症狀，如高血糖、高血壓、高血脂、脂肪肝、動脈硬化等等，這些病症繼續進展就會出現各種各樣的併發症，如視力下降、肢體麻木、浮腫、腎病、腦梗塞、心梗等，嚴重時可能出現失明、截肢、偏癱甚至猝死。
我有很多患者在查體發現血糖高的時候也會怨天尤人，想自己怎麼會得這種疾病，但是有因必有果，他們很快就明白了自己得病的原因。在治療一段時間後，在全面瞭解了糖尿病相關的知識後，在觀摩了許多病友的現狀後，他們就會很後怕，“幸虧查出來了，要不以後後悔也來不及！”
糖尿病人只要積極治療，保持血糖在平穩狀態，不影響工作和生活。在日常生活中，年輕的糖尿病朋友要爭取做到以下幾點：
要保有一顆平常心 要認識到，糖尿病人和非糖尿病人也沒有什麼區別。在體力、智力等等方面都不受什麼影響。英國前首相特蕾莎.梅戴著胰島素泵，在政壇上叱吒風雲。還有許多運動員，胰島素治療，還可以拿金牌。
糖尿病飲食 糖尿病飲食是適合所有人的健康飲食，每天吃著如此健康的食物，堅持鍛鍊，保持標準、強健的體魄，作為年輕人，這不是形象的加分項嗎？
堅持應用藥物 堅持應用藥物，糖尿病作為一種慢性病，需要使用藥物來保持血糖的相對穩定，當血糖控制非常標準時，可以考慮逐漸減少用藥，有些患者在嚴格的飲食、運動基礎上，都有不用藥物也能長期保持血糖平穩的情況。當然，這需要專科醫生的指導。
定期複查 堅持對血糖的檢測非常重要。不光要查空腹血糖，餐後血糖、睡前血糖，甚至夜間的血糖也是非常必要的。檢測血糖可以知道你的飲食、運動和用藥，千萬不要憑感覺用藥。每3個月檢查一次糖化血紅蛋白，半年進行尿常規及尿微量白蛋白的檢查。每年進行心電圖、血脂、眼底等的檢查。
良好健康的家庭氛圍 因為糖尿病的遺傳傾向，孩子的糖尿病發病幾率相對也是高的，健康的家庭氣氛對於培養孩子的生活習慣非常重要。
年輕人能夠堅持以上的原則，基本上就能保持病情的相對穩定，併發症就不會出現，即使出現也會比較輕，家裡人應該鼓勵、陪同患者進食，運動，督促患者規律用藥，定期複查。
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孫醫生講糖
我也32歲啊，今年九月份剛查出來的，之前也一直接受不了這個事實，現在釋懷了啊，改變之前的不良的生活習慣，我姨夫胰島素打了二十年了，什麼併發症都沒有，所以心態很關鍵，而且我們都還年輕，不行等個五年十年，不行就等個二十年，我相信會有根治的那一天，[大笑]
喜兔兔64720097
得了2型糖尿病能夠活七八十歲的大有人在，得了糖尿病、高血壓及冠心病等慢性病，重在保持良好的心態，七分依靠保養，三分依靠治療，首要任務是正確認識糖尿病及相關知識、注意事項、血糖控制要求。
得了糖尿病除了正確認識糖尿病，還需要採取以下的這些措施:
1、長期堅持糖尿病飲食，這是控制血糖的前提，有利於配合運動、降糖藥物或者胰島素控制血糖升高和防止低血糖，根據自身情況、工作的性質、個人的生活飲食習慣，預估每天需要的飲食總熱量，主食以粗製大米(南方人)、各種麵食(北方人)以及玉米、麥麩、燕麥、蕎麥、高粱、黃疸等粗糧，提供一半左右的或者三分之二的總熱量，一般每天不超過300~500克，動物脂肪和脂肪脂肪提供30~40%的總熱量，蛋白質提高的熱量一般不要超過15%，蛋白質主要用來提供人體必需的氨基酸，蛋白質來自動物蛋白(各種瘦肉、雞蛋、牛奶)和植物蛋白(豆類、豆漿)，同時多進食富含纖維素的新鮮蔬菜低糖水果以及粗糧、豆類、紅薯、馬鈴薯、山藥等塊根類，每日規律三餐、生活規律、戒菸不要喝高度酒，確定每天的飲食種類之後，早中晚三餐可以按早餐一份、中餐二份、晚餐二份的比例分配。
2、在進餐之後進行大約1個小時的體育鍛煉，需要長期堅持，並根據自身血糖情況及有無併發症做適當的調整，運動量不要過大，時間也不要過長，以免發生低血糖和血糖波動太大，不利於控制血糖和糖尿病患者的病情，運動對2型糖尿病非常有利，可以提高胰島素的敏感性，又有利於預防超重和肥胖。
3、使用便攜式血糖儀自我堅持監測血糖，瞭解血糖控制情況，定期隨訪監測肝腎功能、糖化血紅蛋白、雙眼及神經瞭解血糖水平控制得好不好和有無併發症。
4、規律服藥控制血糖，如果血糖控制不佳，則需要配合胰島素治療。
佳園道
先搞清楚了是不是糖尿病，不要被糖尿病，先看看有什麼症狀。中醫把糖尿病叫消渴症。分上消，中消，下消。上消是喝很多水還是口渴，中消是吃很多還是感覺餓，且身體會越來越消瘦，下消簡單說就是陽不舉。仿沒有這三種症狀的都不是糖尿病。血糖指標不能說是糖尿病的。
金子殼
糖尿病有四種分型，Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、妊娠期糖尿病、其他類型糖尿病，患糖尿病的人越來越多，並且越來越年輕化，尤其Ⅱ型糖尿病，常伴有肥胖，跟我們的生活方式有很大關係，高脂高鈉高糖飲食，還缺乏運動，平時工作忙，上班期間又經常坐著，休息期間不是睡就還是吃喝。
已經得了糖尿病也不要害怕，但是要開始健康的生活方式，首先就是減肥，尤其BMI《體重（KG）除以身高（m）的平方》大於28的，需要清淡飲食，規律運動，可以慢跑、快走、游泳等，自律性差的就去健身房鍛鍊，有很大一部分僅靠飲食和運動就可以控制血糖，而對於控制不理想的，也不要排斥口服藥物或者皮下注射胰島素，理想的血糖值是控制併發症的關鍵，也是保證我們生活質量的關鍵，所以得了糖尿病，不要過分憂慮和擔憂，我們要積極面對。
蝸牛兒愛吃肉
患上糖尿病確實是一件很痛苦的事情，但既然已經發生了，就不要再去糾結這些問題！
其實糖尿病說嚴重很嚴重，說不嚴重也沒太大問題！要知道糖尿病最危險的就是併發症！
而併發症的出現基本上都跟血糖不穩定有關！
所以在有糖尿病之後一定要及時控制自己的血糖，不要在吃的方面太過放肆，另外也要多加運動，只有控制好血糖，你的身體才會健康！
記住一句話，糖尿病不會死人，但糖尿病併發症會！
糖人公社管理師
堅持飯後1小時到兩小時之間的運動，前期比如散步快走等等，血糖控制不好堅持每天測血糖，那個時間點不好就重點監測然後記錄，按時吃醫生開的藥要有不懂不明白或是病情有變化及時掛號去三甲醫院內分泌科最好一直找一個醫生看，千萬不要相信偏方和一樣謠言一旦確診要堅持低油少鹽清淡的飲食，控制好血糖是最關鍵的，目這個病沒有治癒的辦法但是如果是前期的自己控制的好病情是可以控制的，這個病沒有速效藥的，堅持每天飯後運動只有好處沒有壞處的
用戶菜鳥愛看新聞
我二十五歲得的糖尿病 現在42 該活著還得活著 平時多注意身體
就是賣房的
其實糖尿病患者不用緊張，只要控制好飲食，作息調整好，餘生一樣很幸福，因為糖尿病90%是吃出來的，找到病因，針對性的做好調整，飲食清淡，適量運動，按時複查，不讓病情加重，糖尿病沒那麼可怕，可怕的是自暴自棄，繼續胡吃海塞，那麼等著你的肯定是可怕的併發症，所以餘生怎麼過看你了[可愛]
補充一點，剛看到你發的圖，不合格，首先米飯，饅頭不能吃，碳水糖分太高，多吃粗糧，豆腐，少吃多餐，你這是一個人的飯嗎？太多了[打臉]稀飯也不能喝，玉米麵粥，豆漿可以喝。
酵主堅持晨跑的孫姐
我今年五十三歲，37歲確診糖尿病，已經十六年了，一天三遍藥，控制的還可以啊！沒什麼可怕的。
