大家好，我是潘老師，上節課我講了自己的一些經歷和多次與死神擦肩而過的故事。
在這過程裡，我是運用了5種自然療法，讓自己慢慢康復，向死而生的，今天繼續我的心路歷程。
到了2011年，也就是我患大病的第六年。那個時候我的股骨頭壞死也基本痊癒了。我開始採用美國癌症患者的三部曲：
第一， 搬到鄉下去。到鄉下去空氣好負離子好負離子可以治病。
第二， 種菜。因為種菜可以讓自己的飲食更健康，是有機的生活，又愉悅心情。
第三，遠離喧囂。一到鄉下，就和喧鬧的城市隔離了。然後人非常靜。人靜了以後，整個免疫系統是提升的。所以，我選擇了去崇明。
我在崇明的日子，就寫了我的第三本書《人天合一自然養生》。
第一本書是《女人可以不得病》，那本書是不成體系的，因為我不知道自己能活多久，所以我是寫一段發一段。到了一年半，看看自己並沒有死的跡象，我就催促出版社，趕快出版，不定什麼時候，我就要拜拜了。
第二本書是我的股骨頭壞死痊癒後，寫的《我們該把自己交給誰》，基本是敘述我如何使用自然療法來康復腿疾的。
後來在崇明又寫了第四本《冰河起舞》，這是在前三本書的基礎上進行闡述的養生之道。前面三本書講的都是養生之術。而這本是在哲學層面上探討養生。
而第五本書是我們的叢書《粉玫瑰健康叢書》，因為15年的時候，我發現很多病人，讀了我的書，會跑到崇明來找我求醫問藥。我心裡很難受，往往會一夜睡不著，我覺得那些人都是病情蠻重的，崇明又很遠，來的時候都是家人陪著的，我覺得有必要讓人家這麼的辛苦嗎？所以我們那個時候就運用了互聯網，用互聯網建了一個群，開始叫粉紅絲帶群。因為乳腺癌是國際上叫“粉紅絲帶”嘛。這個群裡面有一些女性是胃癌的卵巢癌的，所以我就把它改成“粉玫瑰”了。
然後我建了一個平臺，到今年已經多年了，也辦了一個公眾號，也就在這些公益活動下，幫助了一些人。我覺得也蠻有成效的，有兩個病人都說是看了我的書和公眾號的文章，都把準備自殺的安眠藥給扔掉了。本來他們都在積攢著安眠藥，想積攢到一定的量就一下子吃下去，了結自己。
後來看看他們看看都沒有比我的情況嚴重。也就是說他們的情況都要比我好，他們就覺得潘老師這樣都能夠活下來，那我們更可以活下來了。因為我還有兩段情感的問題。
所以她們就開始跟著我，現在她們都活得很好。我就覺得心裡蠻開心的，我想，自己人言微輕，也做不了什麼大事，能夠救一個人是一個人，那是一條生命啊。我覺得有價值。2015年上海交大。聘請我成立了一個自然醫學研究所。因為我覺得也是到時候來，因為所有的自然療法，它背後一定有邏輯鏈的，所以我很想研究自然醫學。因此，從15年開始，我帶領了十幾位醫生，開始著手寫自然學概論。
告訴大家的好消息就是這本書下個月我們就出版了。低調的來說是國內第一本。
第二個問題，我想告訴大家的是，我為什麼要開這個微課堂。
那是去年9月2號，我在長寧區的一堂公益課上。很多人都提出來，想跟著潘老師一起學養生學健康。
然後我，就一咬牙一跺腳，是好，辦吧。我就答應了。結果呢。有很多的因素。這個問題一直讓我沒法啟動，比如
我可以做公益，我可以不要講課費，但是課堂呢，課堂教室是要收費的。
那這個費用怎麼辦？
然後教務呢，教務誰管呢？管的人是要付費用給他們的，人家要養家餬口的，那個這個費用又怎麼來呢？諸如此類都牽涉到一個費用問題，所以這個事情就擱下了。就一直沒有弄成。那麼我心裡很難受，我覺得我給過人家一個承諾而沒有兌現。這個不符合我做人跟做事的風格，所以一直是我的心病。
不僅僅是摺疊，讓我覺得一定要把這個事情完成的，還是因為我對自己的生命有一個約定。
我今年已經69歲了。明年就70歲了。什麼時候幹什麼事情，我覺得這個也是一種養生。
有的時候。應該很好的給自己生命有個安排。所以我是想我到70歲的時候，我應該幹什麼。
我要完成我的生命中的一個夙願。
我想回歸文學。我原本是中文系出身的。後來就一直沒有很好的幹自己的本行。
錯位到公共關係，錯位到營銷學，錯位到品牌學。錯位到管理學，現在覺得自己老了，要想回家。這個家就是我心目中的文學。
這是一個人文性的一個課題。再老再老，我覺得這個情愫，一直在我心裡存在。
所以，我必須對自己在70歲之前，要有一些在交代的事情。比如我答應要帶一個跟著我學養生的班，這個事情我一定要做成。
今年是我康復的第14個年頭那麼。13週年換回我的整個生命。我感覺我有很多的生命的體驗。
我想跟大家分享。
其實這個根本不是說我有多大的大愛，真的不是這樣，也不是我的思想境界有多高。真的不是這樣，這其實是我的一個職業使然，我一生是當老師的，老師就是這樣，有一點點東西就想跟大家分享，我覺老師這個職業是很無私的，他不會藏著掩著，他希望青出於藍勝於藍，他希望他的學生超過他，這就是老師。今天我雖然不在三尺講臺，但是我這種職業使然，就讓我只要有一點體會，我就告訴大家，讓大家分享。
我知道一個人生病的時候的那種無助。如果我的經驗可以讓他分享，可以讓他有所啟迪。這不就很好嗎。就是這麼一個非常簡單的樸素的想法。另外呢，十三年的養生，我的一些經驗確實我也覺得，到時候了，可以跟大家分享了。
比如，我69歲。我從縱向來看我，我現在的身體跟我十三年前真的不可比。那時候，我的個子是1.61米吧，體重是90斤。而我現在稱了一下，105斤。
那麼也就是說，因為你身體整個臟器都在變好，功能都在提升，那你就會健康。
而且這不是說你體重增加。我最近一段時間，我的那個幫我按摩的醫生都突然說，潘老師，你這個年齡了。你那小腿的肌肉卻很好。
今天我為了講課，看看我這個小腿是腫還是肌肉啊，我一看，哦，那是肌肉。
我們這個年齡來說，肌肉都是萎縮了，對吧，而且我也不是運動型的人。所以這就反映出身體的一個健康指標之一吧。
第二個從橫向來看，也就是說跟我同名的69歲的女性。那我自己覺得我有三個方面，要比他們來的好。
看到我的人都知道我，我是原生態的頭髮。但是我十三年之前，我的頭髮也有點花白。特別我中間這一塊，我是有點脫的，所以我照相一般來說。不敢把頭低下來的，因為這個上面像電燈泡一樣的，但現在都長出來了。
我在浦東上課的時候，有幾個學員就上來摸一下我的頭髮，他說不好意思，能看下你的頭髮嗎。他把我的頭髮撥開了，因為裡面還是有幾根白頭髮的，那就他就覺得那不是假的是真的，所以怎麼會把白髮轉黑的，我會在課堂裡面也會教大家一些方法。
然後我的牙齒我32顆牙齒，現在顆顆都沒有鬆動。這個也是一個標誌吧。還有就是筋的柔軟度。有人說我是練瑜伽的，其實我沒有，那就說明我的經絡的柔軟度還是相當好的。還有一件事情，是有個民間中醫。呃，他用他的方法來體察我的健康狀況。然後他告訴我，他是民間中醫，他運用的一種獨特的體察方法，跟我們西醫臨床的體檢方法是不一樣的。他們當然是不是通過驗血啊，不是通過ct呀，也不是通過B超。他檢查了我的4個部位。第一，他看我的一根痞根穴。
什麼叫痞根穴。我也是那天第一次聽到，後來我到網上一查，我才知道他是經外奇穴。他說這個穴往往能夠看出這個人有沒有大病，或者有沒有大病的趨勢。
啊。所以他從這個上發現我非常好，非常安全。第二，他看我的腳後跟。腳後跟可以看出來你的腎氣，你的生命力。第三看我的肚臍眼，那個我是知道的，因為人的肚臍眼和人的手和人的耳，包括腳底，這四個都是人的一個全息系統，都能反映出你身體的整體狀況的。這個我是知道的。
第四個，他看我手掌的大魚際啊。總體上他認為是從我這個年齡上來看，他說是非常不錯，當然也看出也也有些問題的，比如在肚臍眼裡面可以看出，我五臟的功能還需要提升。他從我的大魚際裡面雖然蠻好，但是從我的手心裡面看出來，胃寒。
當然，我沒有說我一點問題都沒有，還是有一點問題的。我檢查的結果，大概可以打80分。
所以我就想，不管怎麼樣，我覺得像我這樣的人有那麼多基礎病，還不止一個大病都能夠還原成現在這樣的健康狀態，
我想，我們大家如果是一些亞健康或者亞疾病的，那更加完全可以做到還原健康的。
今天分享就講到這，謝謝大家的收聽，謝謝拜拜。
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