羽妈幸福成长记
妈妈母乳充足的表现有几点 ：
1.观察宝宝每天小便次数。在出生后的几周内的宝宝的小便次数可以看出进食量是否足够。如果宝宝的尿裤总是湿的，那么也基本能够说明宝宝已经获得了足够的奶水，通常进食量充足的宝宝，每天的小便次数都会在8次以上；
2.观察尿液的颜色。小婴儿开始吃的食物只有奶水，所以从水分摄入情况也可以间接判断吃奶量的多少，如果宝宝的尿液是无色的，那么说明妈妈的奶水摄入量充足，如果尿液偏黄或者是带有腥臭味，那么说明妈妈奶水可能是不足的；
3.吃奶后宝宝的表情。在大多数情况下，宝宝在吃奶后表现出满足或是欣慰感，偶尔还看在进食奶水后看着妈妈微笑，那么说明宝宝已经吃饱了，但是如果宝宝充分进食后仍然哭闹张着嘴要吃，那么说明宝宝很可能还没有吃饱，或者间接说明妈妈的奶水是不足的；
最后，母乳喂养充足的宝宝表现为：宝宝的小便次数每日8次以上，尿色清亮，喂奶后可以安静入睡或者是情绪稳定2-3小时等。反之，小便次数少于6次，尿色深黄，喂奶后仍然有烦躁或哭闹等多提示妈妈的奶水不足。
母乳不足的原因有哪些呢？
1.错误的姿势和习惯。宝宝吃奶衔接姿势不正确，没有形成有效吸允，导致母乳刺激不够，泌乳反射没有得到良好的建立，新手妈妈常因为这个原因造成母乳分泌不足，过早给宝宝配方奶，干扰了母乳喂养的建立。
正确的衔接姿势是：宝宝身体贴近妈妈，头部留有足够空间可以自由活动调整到舒适的位置；吃奶时下嘴唇外翻，下巴抵在乳房上；不仅只含住乳头，将乳晕下方组织也共同含入，这样才是深衔乳；上下嘴角外翻成角 > 100°。
2.妈妈的心理与身体因素。周围人的质疑，导致妈妈不够自信，这种不自信反射性抑制催产素，是泌乳量减少。长期的营养摄入不均衡，或者妈妈过于疲惫、疼痛、紧张、压力大、焦虑或抑郁等都会影响到泌乳；
3.遗传。有极个别的妈妈确实没有母乳或母乳不足，其母亲当时也有乳汁不足的问题，这可能与家族遗传有一定的关系。如果是遗传的原因，不要焦虑或者感到遗憾，给宝宝足够的爱，喂配方奶也是可以的。
