何灌，字仲源，开封祥符人，武举出身，北宋末年历任府州火山军巡检、河东从事、太尉等官职。
何灌武艺高强，练就一身神射功夫，百步穿杨对他来说那是小菜一碟，射力强大，可以射穿敌人身体，伤及第二个人。
何灌的上司——经略使韩缜曾经夸赞何灌说：“你是一个奇人，总有一天你会坐在我的位置。”
何灌镇守边疆的时候，辽国人常常越过边境打水。何灌亲自画清边界，射箭警告越界的辽人。
何灌可自下向上“迎射”，常常把箭镞射进石中，辽人“惊以为神”，吓得不敢再来。
三十年后，辽国的萧太师和何灌相遇，两人回忆往事，萧太师说起大宋边境有个神射手，何灌说：“你说的那个人就是我啊！”萧太师惊起，拱手敬拜。
何灌担任河东将领的时候，曾遭遇西夏敌军追击。何灌引弓搭箭，射杀一个骑兵，箭的力量太强大了，直接射穿那个骑兵的胸膛，箭从背部出来，射伤了后面的骑兵，西夏人大惊失色：“艾玛！真乃神人也！”随即一哄而散。
尚书左丞张康国很欣赏何灌的才能，于是向宋徽宗引荐，宋徽宗召见何灌，何灌用笏板在御榻上指指画画，指着衣服上的花纹代表敌我形势，为皇帝描述西北边境的军情，宋徽宗惊叹道：“敌人已经在我的眼睛里了！”
宋徽宗提拔何灌为提点河东刑狱、威州刺史、太尉。何灌转任岷州刺史的时候，曾开凿邈川水，灌溉数千顷偏僻的农田，河湟百姓称为“广利渠”，获益良多。
半年后，开垦良田二万六千顷，收获了大量钱粮，招募了七千四百名射手，经过训练，这支神射部队在各路兵马中最具攻击能力。
宋徽宗没有重用何灌，以至于富有军事才华的何灌英雄无用武之地。何灌晚年的时候，神射技艺不减当年。
有一次，他陪同辽国的大使在玉津园射箭。何灌射中一箭后，再射的时候都脱靶了。辽国大使说：“太尉因为年老水平下降了吗？”
何灌回答说：“不是啊，我这是礼让客人而已。”随即再次射击，箭箭中的，观者无不惊叹。
北宋末年，金兵进犯中原，朝廷以大将梁方平率京城精锐抵御敌军。何灌认为此举非常危险，对宰相白时中说：“如果梁方平失败，那京城就岌岌可危了，这支卫队应当留下来镇守京城。”
白时中固执己见，坚持派卫戍京城的主力去迎击金兵。次日，朝廷任命何灌为武泰军节度使，率两万老弱病残守卫京城。何灌异常气愤，认为部下毫无战斗力，拒绝接受官职，朝廷强行逼迫他率军守城。
此时，宋徽宗仓促禅位儿子宋钦宗。靖康元年（1126年），朝廷命何灌驻守滑州，部队刚刚落脚，就传来梁方平所部全线崩溃的消息。
宋钦宗
何灌所部大多是新兵，听说前方失利，吓得屁滚尿流，纷纷逃窜，何灌只好率残部后撤。
此时的金兵渡过黄河，兵锋直逼京城。何灌悲愤不已，进京求见皇帝宋钦宗，遭到拒绝。
朝廷逼令何灌死守京城的西部。何灌知道此举无异于以卵击石，但还是临危受命，率老弱残部顽强抵御金兵，三天后，六十二岁的老将何灌战死沙场，壮烈殉国。
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