我說精神
如果是更年期產生的焦慮，屬於伴發性焦慮情緒（症），而在更年期期間所體現出更年期的症狀，有部分與焦慮症症狀相似或相同，比如食慾下降、失眠、情緒低落、軀體不適、坐立不安、心情煩躁、情緒激越等。
所以在你更年期期間所反映出的一些焦慮症所具備的症狀體現，也未必你就是焦慮症，只是兩種病症症狀的重合度很高相同相似罷了，單純的說緩解焦慮情緒很難做到，只有度過更年期，所謂的焦慮情緒（症）也隨之緩解或消失。
男女都有更年期，但女性的更年期較為男性的更年期，相對來說症狀的體驗要嚴重一些，而這種病症必定是一個生理週期而產生的，絕大部分女性都有更年期的體驗，其症狀發作的體驗程度與個人的身體特質有一定的關聯。
醫學統計證明，一些在更年期期間，仍然有很忙碌的工作或興趣愛好的女性，其更年期的症狀表現並不明顯，有些女性只有一些微弱的更年期症狀的體驗，有些女性甚至這種體驗一點沒有感覺到。
這可能有兩個方面的原因，一個是自身體質和身體特質所決定的，另一方面也有可能是因為工作或個人興趣在忙碌之中，自我感覺的體驗沒有集中到身體不適上來（或症狀較為輕微，不明顯），或沒有突出性的體驗而較為平穩過度了更年期。
但確實有些女性，在更年期期間症狀表現尤為突出，非常嚴重，甚至對生活都產生了嚴重的影響，有在更年期輕生的病例，原因是忍受不了更年期綜合症所帶來的痛苦，在更年期所出現的情緒低落，對生活無望，軀體上的痛苦等。
更年期屬於一種綜合症，之所以稱為綜合症，就是因為更年期所體現出的症狀不僅與焦慮症的一些症狀相似相同，而且有些症狀與抑鬱症或精神類障礙疾病也有相同相似之處，在更年期綜合症的治療上也存在著一定的困難，現階段的治療只有調節患者的身體激素來緩解或減少更年期症狀的發作。
更年期症狀中的女性在數分鐘內，不論是春、夏、秋、冬都會產生身體發熱出汗的症狀體現，並且是反覆的體驗，讓患者極為痛苦，還有俗稱的“50肩”，也就是肩膀痛，似乎在50歲前後都會準時的報道，讓患者感到肩部疼痛，嚴重的，胳膊都抬不起來，對生活上造成一定的障礙。
總結
從更年期綜合症的這一病症性的週期性特點，所產生的症狀，絕大部分是由生理變化而產生的，身體激素不平衡，而造成內分泌紊亂，而由於生理和心理的變化，會讓患者產生一定的焦慮情緒（症）。
如果單獨的說由於更年期造成的焦慮情緒（症），基本上無法用任何治療方法去單獨的去緩解焦慮情緒（症），如果服用一些抗焦慮的藥物，那麼在更年期症狀沒有消失或度過的前提下，基本上對焦慮情緒（症）（症）得不到治療的效果，因為這種焦慮是半發的，而不是原發的。
伴發的焦慮情緒（症）就有其根本性的因素存在，這個因素就是更年期綜合症，所以緩解或消除焦慮情緒（症），只有在緩解更年期過程中的症狀或度過更年期，焦慮情緒（症）也就自然的緩解和消除了。
不過，患者可以通過參加一些適合自己體力的工作，會有很大興趣的事情去做，適當的參加一些健身和體育鍛煉，尤其可以找一些讓自己可以忙碌起來的，無心顧暇其他的事情，將注意力集中起來去做事，可以緩解更年期綜合症的一些症狀，同時也會附帶的減輕焦慮的情緒。
