用户6705015735803
高血压在中国是常见病。人数居多。北方大于南方。对于高血压这种毛病。过于紧张也不必要。一概不管也不可取。我是一个有着十六年病史的原发性高血压。谈谈自已的体会。
一是饮食一定要清淡，不能过咸。这点十分重要。我血压吃药一直控制的好。但中间因为饮食有过二次反复。一次是每天早上吃一个鸡蛋，吃了一个多月，头昏脑伥血压升高了，果断停掉。改为少吃和不吃。血压恢复正常。二是吃咸了，至使血压升高。那一年在做生意，每天带二两盐水花生去吃。吃了半年。血压高达110至180。这次搞苦了。又是换吃治血压的药。又是改变饮食。足足搞了近一年，才使血压恢复正常。所以，高血压患者一定不能吃咸，控制好盐量。这点十分重要。二是尽量少吃油炸的食品，少吃上火的东西。三是控制好酒量。尽量不喝酒。四是少吃鸡。老一辈说高血压者吃多了鸡，容易引起中风。五是适当的锻炼身体。六是按时吃高血压的药。不要吃吃停停，否则更危险。七是不要熬夜。保持正常的睡眠。
我是原发性高血压患者。父亲也是高血压。四十多岁就小中风一次。但他老人家十分注重饮食。每天瘦猪肉汤。二块豆腐。一碗青菜。一直活到八十九岁。所以说高血压者只要平时注意身体。一样能长寿。
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