润田大顺1
《黄帝内经》素问至真要大论有云：“夫百病之生也，皆生于风寒暑湿燥火，以之化之变也”。其中风、燥、暑、火为阳邪致病，而寒、湿为阴邪致病。正所谓“阳邪易清不反复，阴邪缠绵久长留”。从这里就可以明显看出寒湿邪气排除不易。各中原因且听我细细道来：
一、诸寒收引、皆属于肾。
寒邪致病，病在五脏之肾脏，肾主北，在天为寒，在地为水。属阴中之阴而藏元阳。寒主“收引”，《灵枢•本脏篇》曰：“经脉者，所以行气血而营阴阳，濡经骨而利关节”。血气者，喜温而恶寒，寒则滞涩不流，温则流通滑利。若肾中元阳虚衰，体内阴寒丛生，不能正常温通经脉。“正气存内，邪不可干”。今阳气亏虚，寒邪乘虚袭入，阻滞关节经脉，内外交加，虚实夹杂。
还有一些外部原因，如久居寒地，衣不遮体，食不裹腹等等也可使脾肾元阳亏虚而致病。
寒湿为病初见关节疼痛，活动不利，久则出现经脉挛急，关节难以屈伸。如果病程反复，经年累月发作者，除了自身阳气虚极之外，还有气血间的损伤，以及久病所生之瘀，寒久郁之痰引，形成了寒、瘀、痰互相胶结于经脉关节的顽固之疾，如常见的类风湿性关节炎即属此类疾病。
二、诸湿肿满、皆属于脾。
本病症的症状是“肿满”，肿在全身皮肤、四肢关节，满为腹大如鼓。肿者可见，满者难察。发病的原因为“湿”，病位在脾。脾为太阴，为卑湿之土，五行属阴中之至阴。性喜燥而恶寒湿，功在转运上下，为人体转枢之机，赖肾阳之气温熏鼓动。若脾阳内虚，则脾失健运之功，运化失职，导致胃腐熟的水谷精气不能依赖脾气散精之功而上归于肺，加上土虚而无力生金，进一步加重了肺虚、无法通调水道，使水液不能四布，揆度失常，导致了脾主升清降浊的功能缺失，致使水谷之湿、郁久不化，积于腹中而气行受阻，发为胀满、浮肿。如肝硬化腹水即属此类固疾。
综上所述，寒湿致病的根本原因是脾肾阳虚，运化失职，脾不制水，肾不调水，肺不化水，机体开合失失，所以才会导致体内寒湿之邪久居客舍，难以排出。
一点愚浅的探讨，望对有所需的读者能起到一些帮助，不甚欣慰。
龙虎山健康风水研究所
为什么有的人湿寒自身排不出来？或者体内留有湿寒？
寒湿分为内湿和外湿，外湿一般来说是源于外界环境，像北方一般是寒冷而干燥，而南方则是又湿又冷，所以寒湿重的人也比较多。还有一个则是内湿引起，这主要是脾胃虚弱，阳气弱引起的，这也是大多数人湿寒重的原因，所以要想从根本上解决问题，则需要温阳健脾。
那么有哪些比较好的方法来调理呢？
【1.】寒湿体质的人，平时还是建议多吃温中散寒补阳气的食物，也可以选择一些比较合适的中成药进行调理，比如理中丸或者附子理中丸。
【2】姜枣茶
别看这个取材十分简单，可不要小看它。对于脾胃寒湿重，阳虚怕冷的人来说这就是一个最好的方子，每天早上将第一杯白开水换成温姜枣茶，可以祛寒排湿，健脾胃，温中散寒气。
像一些外感寒邪，感冒初期，也可以用这个茶喝（注意大枣需要去核），也可以很好地缓解病情。
关注我！带您正确养生，改善脾虚问题！每日介绍养脾中成药！
脾胃范儿
湿邪是一个重浊腻滞的阴邪，它的性质是粘滞，病势日久，缠绵难愈。湿邪又分外湿与内湿，侵入人体又分为上，中，下三部。在上者宜芳香化湿，如藿香正气丸。在中者宜苦温燥湿，如平胃散。在下者宜淡渗利湿，如五苓散。通过上，中，下分消，湿气才有出路，利于排除。
如果湿留日久，与寒合邪，形成了寒湿体质，寒亦属阴邪，二阴合邪，阻遏了人体的阳气，更不易排出。治寒湿之体，应加入辛热药助其阳而祛除寒湿。
为人排忧解难
大太阳的夏天，地面上的水会相对较少或者即便是有，也很快就会被热气蒸发掉。到处都洋溢着燥热的气氛，很少有那个地方会不热。地面上的排水系统完善，一方面是水蒸发，一方面是水有去处。同气相求。一个人阳气充足，脾胃功能强健；自然就不会有寒湿存在，他体内的津液代谢是正常的。如果是另外的情况，结论就不相同了。阳气不足，脾胃功能不好；外湿容易引动内湿，阳虚则寒。万物生长靠太阳；阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。所以现在我从生活方式等多方面来调整自己，因为我以前不懂这些，没少伤害自己的身体。包括踮脚尖、双手的小拇指互相拉、叩齿等一些简单易行的方法。以上是我的认识，不当之处敬请指教和指正。
卢诺熙
先要说一下，寒湿的治疗和调节，不是单纯要靠排的，首先需要要温化才可以真正消除。
另外，一定要先弄明白寒湿的来源。
单纯从生活习惯角度来说，饮食方面过于单一，营养不足，尤其是高蛋白食物摄入过少，是原因之一。
其次，就是自身缺乏足够的身体锻炼的问题导致的。
所以，想解决寒湿的问题，要做到打铁还要自身硬才可以。
医家故事
举个简单的例子就知道了。蒸大米的锅，留在锅壁上的大米粒，在锅是涼的时候很难扣下来的，放点水，火上加热一下，扒拉一下就下来了。这就是原因。湿寒留在体内就是阳气不足，或者湿寒过重。
名字起了八回了
我有一次感冒就是脑袋困，感冒好了，很久脑袋都困，后来不困了，变木了，我知道寒气在脑袋里，怎么能让他出来啊。
老三39893
问是为了知，要知向大夫专家学病理论治，我只是个曾多病患者，爱学些小防方，对人约有120来种病的防治了解了了无几，有病用药找大夫，学知病因在自己，知病因可防治是养生必备。个人认为供您参考。
快乐在于发现
第一，吃冷的多，第二，没排汗
上帝之子31
湿寒每天都会或多或少不同进入我们的身体，想要排出必须从内部排，调理做在当下
