文 |暮沐媽咪（擁有本文版權，歡迎分享）
萱萱懷孕已經32周了，自懷孕以來，雖然晚上起夜的頻率增加了，睡眠質量卻還算不錯，安安穩穩地進入夢鄉。
可最近，睡眠問題卻對她造成困擾，夜裡，她總是做一些奇怪的夢，老是愛做奇怪的夢，有時候夢見各種水果，還有時候夢見山林野獸。
週末去婆婆家吃飯時，她向婆婆請教自己的疑慮，因為婆婆作為生娃的過來人，經驗要比自己豐富許多，可婆婆聽到後，卻詢問了她的夢境，問她什麼水果什麼野獸。
萱萱說記不清了，隱隱約約地能記起有老虎和西瓜，婆婆一聽，樂得直拍手，“這是要生兒子了！西瓜籽多，想必要子孫綿延啊！”
3個月後，預產期來臨，婆婆的預言得到了“應驗”，萱萱果真產下了一個6斤7兩的大胖小子，婆婆笑得合不攏嘴，一個勁兒地念叨，“感謝上天保佑，給兒媳託此胎夢。”
不僅是萱萱婆婆如此，很多老人都相信“胎夢”，可這究竟是真正的還是巧合呢？
“胎夢”真的可以預示生男生女嗎？
孕媽在懷孕時，會做一些稀奇古怪的夢，老一輩人便把它看作是生男生女的象徵，其實這並沒有任何科學依據。
孕期做夢時，是孕媽身體受到了影響，由於孕吐、水腫等情況的出現，改變了孕媽的睡眠規律，影響了睡眠質量，所以做夢的頻率也相對增加。甚至還會被突然驚醒，這是孕媽為人母后，擔心胎寶寶的本能反應。
為什麼會出現胎夢？這些孕期的“小秘密”要知曉
1）心理原因
孕媽在懷孕後，會對肚子裡的小寶寶產生各種擔心，連走路都變得小心翼翼，生怕沒把這個小傢伙保護好，所以會產生憂慮等情緒，進而會造成失眠多夢。
2）睡姿不當
隨著寶寶的日漸增長，孕媽的肚子也越老越凸起，睡覺是總是翻來覆去，哪種姿勢都不舒服，特別是在孕晚期，很多孕媽依舊保持躺睡的姿勢，這樣會對肚子裡的胎寶寶造成影響，建議使用左側臥睡的姿勢，胎寶寶才不會缺氧，孕媽也睡得舒適。
3）缺乏營養
孕媽懷孕後，身體的營養要供給胎寶寶一部分，所以對營養的需求要比平時高許多，尤其是對鈣的需求，如果孕媽缺鈣，就會影響身體的正常代謝，睡不好自然會多夢。
孕媽如果長期做胎夢，影響睡眠怎麼辦？
1）放鬆心情
如果夢境較好，自然會讓孕媽心情愉悅，如果是噩夢，孕媽則會產生恐懼焦慮，一夜下來，整個人都憔悴了許多。
其實從科學的角度來講，夢境是對現實的映射，所以孕媽要學會在日常生活中放鬆自己的心情，避免接觸到讓自己心煩的事。如果遇到問題，要和家人朋友溝通交流，保持自己心情舒暢，煩惱也就自然不會出現在夢裡。
2）多喝牛奶
很多孕媽在懷孕的時候都會水腫、腰痠背痛，不妨在晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶，這樣有助於孕媽更好地入睡，還能幫孕媽緩解平日裡的壓力，有助於胎寶寶的健康發育。
3）尋求醫生的幫助
如果還是不能調整孕媽的睡眠狀態，必要時可以找醫生尋求幫助，切記不可自己胡亂服用藥物，以免對自己和胎寶寶都產生不必要的影響。
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