文 |暮沐妈咪（拥有本文版权，欢迎分享）
萱萱怀孕已经32周了，自怀孕以来，虽然晚上起夜的频率增加了，睡眠质量却还算不错，安安稳稳地进入梦乡。
可最近，睡眠问题却对她造成困扰，夜里，她总是做一些奇怪的梦，老是爱做奇怪的梦，有时候梦见各种水果，还有时候梦见山林野兽。
周末去婆婆家吃饭时，她向婆婆请教自己的疑虑，因为婆婆作为生娃的过来人，经验要比自己丰富许多，可婆婆听到后，却询问了她的梦境，问她什么水果什么野兽。
萱萱说记不清了，隐隐约约地能记起有老虎和西瓜，婆婆一听，乐得直拍手，“这是要生儿子了！西瓜籽多，想必要子孙绵延啊！”
3个月后，预产期来临，婆婆的预言得到了“应验”，萱萱果真产下了一个6斤7两的大胖小子，婆婆笑得合不拢嘴，一个劲儿地念叨，“感谢上天保佑，给儿媳托此胎梦。”
不仅是萱萱婆婆如此，很多老人都相信“胎梦”，可这究竟是真正的还是巧合呢？
“胎梦”真的可以预示生男生女吗？
孕妈在怀孕时，会做一些稀奇古怪的梦，老一辈人便把它看作是生男生女的象征，其实这并没有任何科学依据。
孕期做梦时，是孕妈身体受到了影响，由于孕吐、水肿等情况的出现，改变了孕妈的睡眠规律，影响了睡眠质量，所以做梦的频率也相对增加。甚至还会被突然惊醒，这是孕妈为人母后，担心胎宝宝的本能反应。
为什么会出现胎梦？这些孕期的“小秘密”要知晓
1）心理原因
孕妈在怀孕后，会对肚子里的小宝宝产生各种担心，连走路都变得小心翼翼，生怕没把这个小家伙保护好，所以会产生忧虑等情绪，进而会造成失眠多梦。
2）睡姿不当
随着宝宝的日渐增长，孕妈的肚子也越老越凸起，睡觉是总是翻来覆去，哪种姿势都不舒服，特别是在孕晚期，很多孕妈依旧保持躺睡的姿势，这样会对肚子里的胎宝宝造成影响，建议使用左侧卧睡的姿势，胎宝宝才不会缺氧，孕妈也睡得舒适。
3）缺乏营养
孕妈怀孕后，身体的营养要供给胎宝宝一部分，所以对营养的需求要比平时高许多，尤其是对钙的需求，如果孕妈缺钙，就会影响身体的正常代谢，睡不好自然会多梦。
孕妈如果长期做胎梦，影响睡眠怎么办？
1）放松心情
如果梦境较好，自然会让孕妈心情愉悦，如果是噩梦，孕妈则会产生恐惧焦虑，一夜下来，整个人都憔悴了许多。
其实从科学的角度来讲，梦境是对现实的映射，所以孕妈要学会在日常生活中放松自己的心情，避免接触到让自己心烦的事。如果遇到问题，要和家人朋友沟通交流，保持自己心情舒畅，烦恼也就自然不会出现在梦里。
2）多喝牛奶
很多孕妈在怀孕的时候都会水肿、腰酸背痛，不妨在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，这样有助于孕妈更好地入睡，还能帮孕妈缓解平日里的压力，有助于胎宝宝的健康发育。
3）寻求医生的帮助
如果还是不能调整孕妈的睡眠状态，必要时可以找医生寻求帮助，切记不可自己胡乱服用药物，以免对自己和胎宝宝都产生不必要的影响。
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