小朱今年25岁，本应该是充满活力的年纪，但是小朱却因为患有先天性心脏病而郁郁寡欢。小朱给人的第一感觉就是面黄肌瘦，好像一阵风就能把他吹倒。平时有气无力，这不光和其病症有关，和其心气儿也有关。很多人患病后仍活得很精彩，但有些人却因此悲伤至极，难以和病魔抗争。小朱属于后者，病症的折磨加上自身心气儿不足，导致疾病更加难以控制。
人们常说的“心气儿”到底指什么
心脏是人体最为重要的器官之一，管控血液，与神志相通，人体外在的显像是通过内在活动表现出来的，一个人精神饱满、容光焕发是因为体内脏器功能稳定，心气儿是指心脏的一切活动，它包括内部功能以及人体外在的精神而貌。所以心气儿对人体很重要，心气儿足，人体就健康。
缺乏心气儿，人体就会萎靡不振。人体血脉顺畅，器官功能稳定，人体才能健康。心气儿和人体各器官功能有关，而这些器官又和人的生存环境、饮食以及遗传等有关。所以养心气要从多方面做起，这样才能做一个“心气儿足''的人。
心气儿不足则血脉不畅
心气可以认为是体内的元气，也可认为是人体精神面貌的外在体现。如果人体心气儿不足，心无所主、就会有“心悬”的感觉，总觉得害怕，精神恍惚不定。人体会因为外界的压力等损耗体内元气，元气不足则心气儿不够。
心气儿推行气血运行，气血受阻，心无保护，就会出现心悬之感；人体各器官不能及时得到补养，所以导致神志不清，心中恐慌。人体内的血液和元气都需要循环，而且二者相互影响，一方异常，就会导致另一方受阻，便会气血不畅，心脏就会出问题。
静心养气
心气儿靠补，当然也靠养。古人讲究顺应自然，不可违背自然规律。人生中的大部分时间是在睡眠中度过的，要活动就要休息，日落而息，顺应自然。除了正常的睡眠之外，人也会感到疲乏，这是身体发出的信号，告诉人们要休息了。所以这个时候，我们可以小憩片刻，打个盹儿。对于很多白领来说，应该经常活动筋骨，可以坐在椅子上，身体靠在椅背上，双腿伸直，然后头向后仰，双手向后伸展，这样身体会得到很大的放松，瞬间就会感到轻松许多。
以上内容大家都了解了吗？想要保持“心气儿”足就需要我们在平时的生活中有一个良好的生活习惯，不要熬夜保持一个良好的睡眠，这样我们的身体才能够健康，今天的内容小编就为大家分享到这里，如果你还有什么更好的建议，欢迎在评论区留言，感谢大家的阅读，我们下期再见！
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