季大鴻
人體獲取免疫力有三大途徑，一是接種疫苗，二是被感染，三就來自母親。
在寶寶還是胎寶寶的時候，媽媽能通過臍帶血把抗體傳給胎寶寶，這些抗體主要是IgG抗體，能堅持到寶寶出生後6個月，6個月後，這些IgG抗體就差不多消失殆盡了。
好在還有母乳，寶寶出生後，媽媽又能通過母乳餵養把IgA抗體、細胞因子和少量免疫相關細胞傳給寶寶。這些都是來自媽媽的免疫力。
你就想問有沒有哪種始終能吃的食物（非母乳）可以提高免疫力？
那恐怕是沒有的。
如果說飲食與免疫力之間確實存在關係，那關係應該是：通過均衡飲食保證營養攝入，滿足身體對營養的需求，不會因為缺乏某種營養成分而影響到生長髮育和免疫力。比如孩子缺鐵，可能導致缺鐵性貧血，這又會影響一些酶的活性，增加感染風險。這也是為什麼提倡孩子6個月後要開始添加輔食，以及飲食一定要營養均衡。
至於是否存在某種食物，讓孩子多吃能提高免疫力，只能希望家長們不要對某種食物抱有太不切實際的希望。
平常注意飲食營養均衡，多運動，保證充足的睡眠，接種合適的疫苗，基本可以減少一些孩子生病的次數。
不要避諱生病，生病是免疫力獲取的一大途徑，重要的是正確進行疾病護理。
但如果孩子生病頻率過高，生病之後難以恢復，或者一點輕微的感染也很容易引發嚴重併發症等，就要謹慎懷疑孩子是否存在免疫缺陷病，有必要找有經驗的兒科免疫科醫生進行診斷，並尋求治療。
兒科醫生鮑秀蘭
寶寶為什麼經常生病
1、寶寶出生後母親給的保護性抗體逐漸消失。
2、自己的健全的免疫體系還不完善。
3、寶寶接觸外界環境日益增加，感染的機會肯定會增加，很多感染性疾病通過呼吸道，手衛生等途徑傳播。
4、寶寶的呼吸道敏感，消化道消化功能不完善所以容易生病。
5、濫用抗生素和不規範使用免疫抑制激素等也會造成機體免疫力下降，容易生病。
如何提高孩子免疫力
目前沒有一種食物可以提高寶寶免疫力。保護寶寶免疫力不被傷害其實就是提高孩子免疫力
1、生後建議母乳餵養，因為獲得了天然保護性抗體，尤其出生後6個月內。
2、一生病發熱不是細菌感染，別喜歡使用抗生素，尤其是病毒感染。
3、別因為普通感冒發燒使用激素免疫抑制劑控制體溫，破壞了寶寶天然免疫抗病體系。
4、建議寶寶不偏食不挑食，飲食均衡，營養合理，葷素搭配，提高寶寶生長髮育所需要的營養素，促進寶寶健康生長和發育，就能減少生病。
5、寶寶的營養基礎是減少生病的關鍵，營養不良容易導致生病，生病了也能導致營養不良的噁心循環中。
6、個別免疫力低下，可以考慮短期免疫調節劑使用，比如復可託、匹多莫德、玉屏風顆粒等等。
（圖片來自網絡，如侵必刪，請聯繫本人）
柯大夫為兒科主任醫師，臨床工作經驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻竇炎，過敏性鼻炎、幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜症及嬰幼兒營養髮育及餵養諮詢。有關兒科專業諮詢請來好大夫在線找柯友建主任。
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柯大夫兒科科普教育
看看現在的孩子，體質確實都有點不過關，風一吹就感冒了？我們父母有沒有想過問題的根源在哪裡呢？為什麼孩子免疫力越來越低，越來越愛shengbing？
我們常說的：“脾為後天之本，氣血生化之源”，我們可以理解為，孩子後天的問題都與脾胃有關係 ，因為咱們吃的東西需要脾胃吸收運化，這可是我們唯一的營養攝入啊，如果咱們的脾胃不好了，身體沒有營養了，人是不是就面黃肌肉的，是不是免疫力就會很差，還容易時不時出個小狀況，所以咱們現在要做的是保護好我們的脾胃，脾胃好，萬事OK呀。
健脾食療方
黃芪大棗粥材料：黃芪30克，大棗30克，糯米100克。
做法：先將黃芪煎水取汁，大棗去核，然後將黃芪汁、大棗肉與糯米一起熬成稀粥，早晩趁熱服食。
功效：益氣健脾，養血安神， 固表止汗。
適應證： 脾胃氣虛、食少便溏、倦怠乏力
兒推手法
（1）補脾經500次
位置：大拇指外側邊緣第一指節
方法：從指尖推向指根
功效：健脾強胃、補氣血
（2）順時針摩腹5分鐘，按揉時掌心對準神闕，每分鐘120-160次為宜
位置：腹部
方法：以肚臍為圓心，用手掌或者四指併攏順時針方向在被操作者的肚子上面緩緩轉圈
功效：健脾和胃，理氣消食
（3）按揉足三里100次
位置：足三里在小腿前外側，當犢鼻下3寸
方法：拇指按揉足三里用拇指指面著力於足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。
作用：健脾胃、促消化
（4）捏脊3-5遍
位置：自大椎至長強呈一直線。
方法：自上而下作直推，稱推脊;用捏法自下而上稱為捏脊。捏3～5遍，每捏3下再將背脊皮提1下，稱為捏三提一法。
作用： 調陰陽、理氣血、和臟腑、通經絡、培元氣，具有強健身體的功能。
總結
以上這些方法，要一直堅持，才能從根本上養護好孩子脾胃，增強體質。
小兒健康驛站
寶寶最初的免疫力最初來源於母親.新生兒出生的時候是帶著母體的抵抗力來的在吃了母乳抵抗力會增加的.但是到了6個月的時候寶寶在線母體的抵抗力會下降,自身會產生抵抗力的.但是很弱,這個時候很容易生病的.
六個月的寶寶也是可以慢慢地適當增加一些輔食,來補充所需求的營養和提高他的免疫力了.由於,此時的寶寶還是比較幼小的,添加輔食對所有母親來說都會一個難題。嬰兒進食一種新的食物往往會出現不適應的情況，而且他的消化和吸收功能尚未成熟，容易出現胃腸功能紊亂。因此，添加輔食必須遵守一定的原則：
1、先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。
2、一次只餵食一種新的食物，而且從少量開始喂起，食物的濃度也應該從稀到濃。
3、每一餐先從新食物吃起，不想吃了才加入已經吃過的食物，大約5—7天添加一種新食物。
其中,裡面最重要的因素是量的問題.切記,少量到適量.
下面我們再來說說什麼食物可以提高免疫力.切記首先要按照上面的規則.
1、黃、綠色蔬菜水果：纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果和果糖幫助腸道益菌生長，就像小腸大腸鋪一層免疫地毯一般,香蕉蘋果等都有對孩子有益的。
2、菇類：能預防及改善許多心血管系統的富貴病，例如高血壓，動脈硬化，菇類還能增強免疫力，預防及對抗癌症，還含有豐富的維生素B群，緩解壓力，帶來好心情。
3、糙米、薏仁：五穀類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉、斷乳之後，替代食品也是穀類，全穀類含胚芽和多糖，維生素B和E都非常豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。
4、給大家推薦一份,我個人比較認認可並且實驗過的,雙芽水.就是谷芽和麥芽煮出來的水,大家如果想要了解的,可以去我的頭條號看製作過程.
好了,說了這麼多,希望孩子能健康成長.
小兒推拿課堂
寶寶提高免疫力辦法問我。
1.多吃富含鈣的食物
秋冬是寶寶身高增長最快的季節。在生長髮育的過程中，寶寶需要的鈣量也會大大增加。一般寶寶每天需要的鈣含量為700-800毫克，同時含鈣高的食物幫助寶寶提高免疫力，家長可以選擇在寶寶的飲食上多添加富含鈣質的食物。如豆製品、奶製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻、胡蘿蔔、海帶、芥菜、黃花菜等。補充鈣質對寶寶提供免疫力尤為重要。
2、富含氨基酸的食物
秋冬季節是寶寶生長髮育加速的季節，寶寶發育時器官與身體對優質蛋白的需要也會隨之增加。家長可以在秋季多給寶寶食用雞蛋、蝦、魚、牛肉、雞肉、豆製品、小米和紅豆等食物，優質的氨基酸可以有效提高寶寶們的免疫力，讓寶寶減少生病。
3.食用適量的脂肪食物
秋季寶寶腦發育較快，而腦部包括兩種不達到最高限度的脂肪酸，是組成前腦的主要成分，如果匱乏則會影響到孩子的智力發育。由於體內不可以自行合成這兩種脂肪酸，所以必須從食物當中攝取。在秋季可以多給寶寶食用核桃、芝麻、兔肉、鮮貝等富含多不飽和脂肪酸的食物。
4.富含維他命及礦物質的食物
秋冬季多風乾冷，氣氛會顯得比較乾燥，寶寶容易患嘴邊炎，牙齦易出血，皮膚容易乾燥，所以要多給寶寶食用富含維他命和礦物質的食物，特別是富含維生素C的食物。如捲心菜、胡蘿蔔、馬鈴薯、甘薯、花椰菜等。這些食物都富含維生素、礦物質、纖維素和氨基酸，對於寶寶的免疫系統有很好的調節作用。當然適時的選擇一些維生素寒涼高的水果也是不錯的選擇。
營養海賊團
寶寶生病，媽媽揪心！每個家長都不願意寶寶生病，可是，寶寶經常生病怎麼辦呢？好多家長寄希望於食療，好像這也是 大多數中國人的習慣，遇到健康方面的問題，總是歸結到一個字上——吃！其實，食療的作用不應該被無限誇大。
寶寶飲食的原則之一就是：食物要多樣適量。做到了這一點，就做到了基礎食療。
寶寶經常生病，最重要的是找出生病的原因。
如果是因為挑食、偏食、飲食結構不合理，引起寶寶營養不均衡——注意，我說的是營養不均衡，缺少某種營養元素是不均衡，多了也是不均衡，我們往往注意“少”，而不注意“多”，而這個多與少，最好去醫院檢查確診，而不是我覺得怎麼樣——在遵醫囑的情況下，可以通過食療輔助治療，從飲食上來提高寶寶免疫力。
如果是因為孩子缺乏運動，那麼關鍵是要多帶寶寶進行戶外活動，加大活動量，寶寶動的多了，自然助於消化吸收，從普通食物中也能獲得充足的營養。
如果是因為衛生習慣不好導致經常被感染，那麼關鍵就是做到良好的衛生習慣，勤洗手、多通風，保持個人衛生和環境衛生，尤其是入口衛生，避開人多複雜的環境，自然就減少了被感染的幾率。
如果是穿衣蓋被習慣不好，那就調整穿衣蓋被的習慣——現在生活條件好了，尤其要注意穿多了蓋多了熱出來的毛病——這個說起來簡單，做起來困難，有一種冷，叫奶奶覺得你冷！
……
總之，就是一句話，食療不能治病，關鍵是要對症下藥！
土媽東西
想要提升寶寶的免疫力，飲食上要努力做到以下4個方面：
一是母乳餵養。母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒的免疫力及抗病能力，防止嬰兒受病毒的侵入而生病。
二是不隨便使用抗生素，除非有足夠的證據表明是細菌感染。
三是保證充足的營養，寶寶處於不斷生長髮育的階段，消化能力又相對較差，容易出現營養素缺乏而導致患病。
四是要多喝水，遠離飲料。多喝水可保持黏膜溼潤，這是防禦病原體的第一道防線。
除了飲食與營養這方面要注意，還必須注意以下3點：
1. 按計劃進行免疫預防接種，積極主動應對。
2. 每天進行日光浴，有助於刺激寶寶的免疫系統，亦使寶寶遠離佝僂病。
3. 每天撫觸，有助於改善嬰兒的血液循環，增進食物消化和吸收，減少哭鬧，改善睡眠。（61）
家庭醫生雜誌
寶寶經常生病，如果是成長髮育階段一些常見的小兒疾病的話，這其實是不可避免的。因為孩子的免疫系統就是通過這種一次次生病來逐漸完善起來的。
孩子的飲食，我覺得最主要的就是要搭配合理，營養豐富，不要有營養不良的情況就可以了。孩子有胃口，能大口大口的吃飯，就是最好的食療。
二寶媽洋蔥姐
免疫力也就是人體的自我防禦能力,是人類和疾病鬥爭的關鍵武器。以下方法可以提高寶寶的免疫力。
1、母乳餵養
對於6個月以內的嬰兒，母乳就是為其獨家定製的最營養的天然食品，不僅含有種類齊全、數量充足、比例合適的營養物質，還含有多種免疫活性物質，包括免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶等，能幫助寶寶抵禦外來侵害。初乳中免疫活性成分含量更高，是媽媽送給“初來乍到”的寶寶的第一份禮物，為其掃清躍躍欲試的各路“敵人”。
2、食物多樣、合理搭配
充足、均衡的營養是寶寶免疫系統良好發育的物質基礎。生命早期的營養，不僅直接影響童年期的身體和智力發育，還會影響其成年後的身體素質和健康狀況。
與免疫功能關係密切的營養素有蛋白質、維生素A、維生素D、維生素C、維生素E、鐵、鋅和硒等。
任何系統和器官的發育都離不開蛋白質，免疫系統也不例外，而且許多免疫活性成分都是蛋白質結構，因此蛋白質攝入充足是提高寶寶免疫力的重要基礎。
維生素A被稱為抗感染維生素，能夠維持寶寶皮膚、呼吸道和消化道粘膜上皮的完整性，並能增強免疫細胞的活性，從而提高機體免疫力。
奶類、瘦肉、海產品富含蛋白質、礦物質和維生素，動物肝臟富含維生素、礦物質等，胡蘿蔔等深色蔬菜、新鮮水果富含維生素C、礦物質等營養素。
3、戶外活動
日光照射可促進維生素D合成，幫助食物中鈣的吸收，從而促進骨骼發育。適當的戶外活動還有助於增強體魄，提高免疫力。在天氣好、日照足時，一定不要忘記帶孩子出去活動一下。
馬冠生馬上營養
第一、蛋白質：免疫力的主動力
蛋白質是構成人體細胞的基本元素。身體如果嚴重缺乏蛋白質，會促使淋巴球的數量減少，造成免疫機能嚴重下降。因此，多攝取高蛋白質的食物，豐富的動物蛋白質內含的球蛋白能夠幫助寶寶提高免疫力。
如：新鮮的肉類、魚類、蛋類、乳製品等食物。
第二、維A：提高免疫細胞數量
維A和細胞的完整性有關，能夠幫助細胞對抗氧化，如果身體缺乏維生素A，會使得胸腺及脾臟的體積縮小，相對的免疫細胞的活力也會隨著降低。因此，攝取足夠的維生素A，就能夠增進免疫細胞的活力，提高免疫細胞的數量。
如：肝、蛋、奶、胡蘿蔔、甜菜、甘藍、芥菜、菠菜、南瓜等食物。
第三、維C：有效的抗氧化物
維C有增加白血球吞噬細菌的能力，以及增強胸腺及淋巴球的能力，幫助人體增加抵抗含量及提升血液中干擾素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破壞性分子，是增強免疫力的維生素之一。
如：柑橘、西紅柿、青椒、草莓、捲心菜、土豆等食物。
第四、維E：自由基的剋星
維生素E是自由基的剋星，同時也可促進抗體產生，從對抗病毒的觀點來看，具有抗氧化作用，增強免疫細胞的作用。
如：橄欖油、亞麻油、蛋黃、生菜、辣椒、牛奶、小麥麵包、白菜、花生等食物。
第五、B族維生素：影響抗體產生
B族維生素與體內的抗體、白血球產生有關，缺乏B族維生素會影響到淋巴球的數量及抗體的產生，而且也會造成胸腺的萎縮。因此免疫力較弱的孩子，可以多攝取這一類的食物，來增強免疫力。
如：肉類、綠葉蔬菜、全穀類食物等食物。
第六、礦物質：
人體若缺乏微量元素，就會影響到自身的免疫功能，而且與免疫機能有關的酵素，常是由微量礦物質所組成的。因此，必須保證各種微量元素的攝入，才能使孩子的免疫系統儘快強壯起來。
如：海藻、水生貝殼、小麥、全穀類、蔬果等食物。
