蛋小壳是诱受

我2个孩子都是顺产，谈谈我在产前所做的准确工作。

1、准备好身体

我是顺产，需要充足的产力才有助于分娩，减少产程时间。我在孕期会保持适量的运动，如孕期瑜伽、分娩球运动、骨盆运动，餐后散步30分钟等等，在预产期前2周，我还天天爬楼梯。

2、准备好心情

我一胎时明显就感觉自己内心的焦虑，并且心境非常的复杂，既盼望着宝宝降生，又害怕分娩痛；又想象着宝宝出生后可爱的模样，但又担心生下的宝宝是否健康等等，内心十分矛盾。我二胎时可能由于有一胎的经验，在二胎时便淡定了许多，在宝宝已超过预产期10天时，便跑到医院要求医生采用催产素进行催产，也没让我失望，二胎3小时左右便顺利分娩，速度还算快。

建议：临前产1周必须采取有效的措施放松心情，可与一些已生过孩子朋友聊聊天，听听她们的分娩经历，说说自己的想法，降低自己内心的恐惧。同时，可多听听舒缓轻快的音乐，或者可进行深呼吸、冥想等等，反正尽可能的想方设法调节好心情。

3、准备与检查待产包

我一胎时在孕4个月时便开始准备待产包，但当时缺少经验，而且只老想着给宝宝买东西，导致给自己的东西准备不足，并且在产前2周也没有仔细检查，导致很多东西都是产后临时购买。第二胎时便吸取经验，在孕6个月时便制作了的张待产包清单，再慢慢的准备，产前2周再仔细检查。

建议：待产包一定要提前准备，首先制作一张待产包清单，下面是我用EXCEL作的表格，您可以参考。然后再根据待产包清单慢慢准备。预产期前2周要对待产包进行检查，以查漏补缺。准备齐备后要打好包，随时可准备上阵。

发现二胎政策开放以来，许多热门的医院床位都非常紧张，需要提前预约。您事先要对医院环境、技术水平等进行了解，了解是否需要预约。另外，您预约或选择好医院后，如果医院跟家相隔较远，且到时是家人开车送去医院，需要提前规划好路线，尽量避开拥堵路段，减少在路上的时间。

温馨小贴士

上述是结合我2次分娩经验认为需要在产前做好的准确工作。我觉得产前心情非常重要，好的心情便有迎难而上的斗志，有助于分娩，缩短产程。同时，产前的适当的运动也是必须的，锻炼好身体，拥有较好的产力，也有助于分娩。待产包要提前准备好，免得产后购买匆忙，也可能买不到物美价廉的物品。

育儿有故事

很高兴回答你的问题。

作为准妈妈，随着月子的临近肯定是既紧张又期待。为了顺利生产，准妈妈首先应该保持放松的心态，身体要充分的保持体力，保证充足的睡眠，以最好的状态迎接宝宝的到来，可以适当的进行洗澡洗头。产后不能马上洗澡洗头，所以可以在生宝宝之前先洗澡洗头，多吃一些有能量的食物等。

其次，准妈妈还需要准备许多物品，比如坐月子期间需要的必需品:穿的衣服，最好选择纯棉的以及袜子，护理需要的护垫、洗脸的水盆以及卫生巾、牙膏、牙刷等物品。

另外，也需要准备宝宝的一些东西，宝宝衣物尽量选择纯棉，宝宝帽子、宝宝脸盆、毛巾还有宝宝需要的洗澡用品，痱子粉、婴儿皂、浴巾、尿片、奶粉等这些都需要提前准备。

小人物励志娟

首先在临产前几天要清楚自己胎儿是头位还是臀位或者横位等等，因为这是决定了我们是顺产还是剖腹产的大前提。如果是确定顺产就得开始多走动走动，对到时候顺产会更容易一些。另外就是如果是顺产要准备一点功能饮料跟热量食品，例如红牛和功克力这些…如果害怕生产过程过于疼痛，可以无痛分享，这个到医院的时候就得提前跟医生说好，不然是没有准备的。

但如果是剖宫产则在生产前8~12小时不能进食，切记不要忘记了！

再者就是物品的一个准备，需要准备一包成人尿裤，这个在分娩后需要使用到，比起M巾好太多！还要准备一包吸管可以到时候喝水用，小孩的衣服、妈妈衣服（哺乳内衣必须带）、一次性内裤跟奶粉、奶瓶，最好能把恒温调奶器带上加上湿纸巾，宝妈的孕检资料、身份证、医保卡（这里说明一下，如果是有单位交纳社保的，这个得跟医生说一下，不然去用医保卡会影响到后面生育金的报销）这个是必须要准备的，小小建议生产前能洗个澡最好，对于我们中国做月子习惯，你就可以清楚原因了。。。最重要的就是放宽心，做好迎接小生命的到来！

距离自己生产已是3年多以前，凭记忆可能有所缺失，这个就宝妈自行补充哦😯

嘻嘻笑笑

产前适当运动，有助于顺产，不要紧张。准备待产包。妈妈用品和宝宝用品，心情放松的迎接宝宝到来，喜欢吃些就再临产之前吃一些。因为坐月子要控制饮食的，宝妈的心情压抑久了，对宝宝不好，总之心情愉悦的迎接宝宝的到来吧。

梓桐妈妈Catalpa

待产包需要准备的证件类： 　　

1、孕妇保健手册以及各种产前检查单； 　　

2、社会生育保险卡； 　　

3、街道办事处出具宝宝的准生证明（切不可忘）； 　　

4、现金、银行卡； 　　

5、身份证（有的医院需要户主及夫妻双方身份证复印件）； 待产包需要准备的妈妈用品: 　　1、开襟外套：穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。 　　2、出院衣服、袜子：准备一套适合出院当天穿的服装。 　　3、产妇卫生巾：分娩后，恶露一下子排不尽，需要垫产妇卫生巾。 　　4、毛巾：2条一条擦手、一条擦脚。 　　5、水盆：2个一个洗脸、一个洗脚。 　　

6、小镜子：就算是入院去生产，也要注意自己的形象哦。 　　

7、卫生纸、餐巾纸、湿纸巾：若干入院时不用带很多，这些东西随时都可以买到。 　　

8、带吸管的杯子：产后不方便起身时，非常实用。 　待产包需要准备的新生宝宝用品： 　　1、婴儿包巾：1条（根据季节选择厚薄）这是宝宝出院时用的，在医院时一般有专用的提供。 　　2、婴儿衣服：1套也是出院时穿的，根据季节选择合适厚度，在医院时一般有专用的提供。 　　3、围兜或手口巾：喝奶时脏了可以用。 　　4、手套：防止宝宝抓伤自己． 　　5、奶瓶：2个在妈妈没有奶的时候可以用。 　　6、小勺：1个如果希望母乳喂养，最好不要使用奶瓶，此时可以用小勺喂，建议选软头的，以免伤到宝宝。 　　7、婴儿奶粉：1罐不准备母乳喂养的妈妈肯定得带上，准备母乳喂养的也需要带上，以备不时之需。 　　8、纸尿裤：1包，在医院时一般有提供一包。 　　

9、湿纸巾：1包给宝宝换尿布时的必备品。特别是宝宝的胎粪纸巾是擦不干净的6、如果有无偿献血过，可以带上献血证（需要输血的时候可以免费呢

關鍵字: 孕产 顺产 产前