健康养护爱好者
作为最常见的慢性疾病，高血压绝对是威胁人类健康的关键病因。最新数据统计表明，我国高血压患者已经高达2.45亿，差不多每6个人中就有1个高血压患者。而且，我国高血压患者的知晓率和控制率很低，严重威胁人类的生命。
请问有不吃药降血压的办法吗？
初诊高血压的患者都知道，医生都会要求及时用药，而且需要终身服用。这也是高血压给患者留下的印象，一旦确诊就得终身用药。也因此，很多患者对吃药是很排斥的，因为不想过早地成为药罐子，靠药物维持今后的正常生活，而且因为一般高血压患者初期都没有任何的不适症状，就更加不想吃药了。
而事实上，这就是高血压的危害所在。高血压就好比温水煮青蛙一样，看似毫无征兆的背后，实则早已悄然伤害着患者的健康，从损伤心脏、大脑、肾脏等靶器官开始，到发生冠心病、心梗、脑梗、脑出血、肾衰竭等危及生命的严重疾病，可能只需要很短的时间。而平素一直没有症状的患者，一旦出现症状，可能就预示严重并发症的发生。因此，对于高血压患者而言，我们一直强调的就是一定要控制好血压，这是预防并发症，提高患者生活质量，延长患者寿命的关键。
那么，有没有不吃药就能降血压的方法呢？很多高血压患者总是以各种理由为借口拒绝吃药，或是担心药物的副作用，或是不想过早的吃药，总之就是不想吃药。而事实上，吃药是控制血压的最根本的措施。高血压不可治愈，主要是因为它的病因复杂，没办法对因治疗，所以就只能对症治疗。而降压药是唯一可以降低血压的药物，而且降压药的降压作用只能维持短暂的时间，因此需要患者每天坚持服用。
除了吃药外，确实也有辅助降低血压的方式。但是，一定要注意，除了服用降压药，其他的方式都只是辅助手段，没有降压药这些都是徒劳的。常见的辅助降压方式其实也就是我们一直强调的生活方式干预手段，因为高血压的发生于人们长期不当的生活习惯有关，因此想要避免血压失控，就要求患者改变一些不良习惯，比如戒烟戒酒、限制高钠盐摄入、避免熬夜、避免剧烈运动和情绪距离波动等等，这是患者必须做的。初次之前，所谓的保健品、秘方等宣称可以降压的方式都是无效的，患者切忌上当受骗。
我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有高血压降血压的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨。
王药师心血管讲堂
不知其他人可否行，我自己是茶、烟、酒不断，零八年我在身体检查中查出高血压，要我吃药降压。还要诫烟、酒，但是我一直没管也没有吃药，至今血压正常，身体很健康、一口气爬九层楼梯。我觉得得益于喝茶及喝酒，酒不能喝太多，茶一定要普洱熟茶最喝浓点。浓茶治百病，酒也是中药、行血活气。
启聿肇始
按摩脚底反射区降压点、头部、小脑及脑干；穴位有风池穴、百会穴、太阳穴、曲池穴、内关穴、太溪穴、涌泉穴、丰隆穴、足三里穴，每个穴位按摩1--3分钟，一天两次！食疗方面醋泡花生米或醋泡炒黑豆泡一周，早晚各7粒；山楂干、菊花适量换着泡水喝。每天两次测量血压，同时配合药物治疗，坚持两个月，有效果继续，没效果放弃！
老解话养生
不吃西药降压药，中药黄芪具有双向调节血压的作用：10～30g升高血压，35g/天以上降低血压。
一汪汪水667
不吃降高血压药也能降压。一般只有经常吃苦丁茶，用开水泡玉米须两种经常吃。不过，不是長久之策，高血压不得好。如：有头晕脑胀，手脚麻木，这些，还兼有风湿病，或风湿关节炎。最容易转变脑血管硬化，脑溢血，脑血栓，脑梗死等病。甚至形成中风后遗症。所以，以上这些症状，必须多吃降高血压药，兼风湿药。以免以上重症发生。
用户6901488720900郑
如果确诊为高血压，一定要长期服用降压药。高血压是一个慢性病血压控制好了本身没有多大危害。血压过高过低都会引起不舒服的症状，高血压更会导致脑出血的危险甚至危机生命。因此建议：1.规律服用降压药。2.合理饮食，控制体重，适度锻炼。3.注意休息避免熬夜，过度劳累。4.降低职业风险如司机，高空作业，工作劳动强度大等都会引起血压增高。你知道了吗？
苍生小小医
目前高血压患者是离不开药物控制的，因为在西医上高血压是终身要以药物控制为治疗方法。中医上没有高血压这个名称，也就是眩晕症，如果找到对症治疗的方法是可以做到的。因为中医不是单纯的降压，而是综合性治疗。
乐愚静廉
在国外用钙镁元素制剂抢救心脏病人，这个钙镁可以帮助钙化的血管疏通，在一定程度上可以起到降压的效果，此产品不是药品，要在专家指导下进行，去年央视4套有播出。
资生缘大健康联盟
在很多人的印象当中，貌似得了高血压就意味着必须终身服药，所以刚发现高血压的朋友，往往最关心的问题就是：要不要吃药？吃到什么时候？事实上，得了高血压并不意味着要吃一辈子药，而且在刚得高血压的时候，有些情况是根本不需要吃药的。
高血压不需要吃药的两个情况：
1.偶然发现血压升高
其实，我们在一天当中，不论是血压正常的人还是高血压患者，血压都是持续波动的，过度劳累、过度用力、紧张焦虑、寒冷或者炎热、咳嗽、饮食及用力排便等因素，都会引起血压升高，甚至还会出现高血压症状，比如在比较敏感的人身上就会出现头晕、头痛等反应，还有体检的时候，环境不好、赶时间、排队等情况，也都可能影响血压。
2、轻微高血压患者调整生活方式后血压正常
一般来说，对于刚发现的高血压患者，医生并不会一定让你吃药，而是会根据心血管危险分层来决定你是否需要吃药。所谓的心血管危险分层，就是将高血压分成低危、中危以及高危及很高危三种级别，对于低危患者，需要先改善生活方式并监测血压，同时尽量改变其他危险因素，观察3个月，如果血压仍然高于140/90mmHg，再考虑吃药。
对于中危者，则要把3个月缩短至1个月，如果在改善生活方式以及改变其他因素后，血压仍然高于140/90mmHg，再考虑吃药；而高危及很高危的患者，则一开始就需要吃药，同时还得调整生活方式，并尽量改变并存的危险因素。
其他的患者还是建议遵医嘱服药加上生活调节，在这里讲下调节血压的四个方法：
1.、合理用药稳定血压
在出现高血压这种慢性疾病后，合理的用药十分关键。因为很多高血压患者不注意用药问题，导致其血压异常波动。在患病期间，只有药物合理使用，帮助改善高血压症状，此时各种不良反应才可以减轻，避免身体不适感加重。因此，在出现高血压这种慢性疾病后，需要合理用药，正确用药，才可以有效稳定血压。
2、科学饮水，适当补充硒元素
高血压患者科学饮水，是可以起到改善血液粘稠度的作用的，对于低压的控制有较好的作用。
平时饮水也可以加点富硒的紫阳毛尖。一方面，绿茶中含有丰富的茶多酚、钾元素、维生素等，对抑制动脉粥样硬化，增强血管抵抗力，保持血管韧性有很好的帮助。
另外紫阳毛尖产地位于陕西安康紫阳富硒产地，是全国两大天然硒产地之一，每100g茶含有硒15μg，机体缺硒可增强脂质过氧化反应和低密度脂蛋白氧化改变，使心血管功能受到损害。而补硒可以很好的预防心血管疾病的发生。
3、及时戒烟戒酒
在出现高血压这种慢性疾病时，一些不好的习惯需要及时改正，因为不良生活习惯时诱发高血压的罪魁祸首。如果在患病期间依然抽烟喝酒，无疑会导致血压升高，这样对高血压病情改善不利。并且，很多人抽烟或者喝酒后血压都会升高明显，甚至出现不良反应。因此，想要稳定血压的人，就应该要及时戒烟戒酒了。
4、适当多运动
正常情况下，合理的运动对血压的控制也有帮助。很多人出现高血压之后认为不可以运动，容易带来身体损伤。其实，高血压患者依然可以运动，但是要选择适合自己的运动。通过运动来促进体内多余脂肪物质燃烧，稳定血脂，这样对血压稳定也有帮助，而且合理的运动可以扩张血管，对血压的降低也有辅助作用。
小夏养生说
研究证明，适当的运动后可以降低血压，每周坚持150分钟运动可以有效的降低血压强度，但初期运动建议以快走为基础，在血压平稳的状态下做一下简单的自重训练，比如半蹲起，辅助性的推和拉动作。
