一、忌急劇減肥
德國醫生警告說:閃電式的飢餓減肥法,會使體重過快下降,致使大量蛋白質消耗與肌肉組織減少,造成心肌組織的衰退,誘發心力衰退。
二、忌飽食
三餐進食過飽,胃壁擴張,會使肺內壓力升高,導致心臟代謝增加,容易誘發致使性的心肌梗塞。
三、忌頻繁起夜
美國波士頓婦科醫院一項研究資料顯示,心臟病人半夜起夜有危險。
四、忌拒絕脂肪
倫敦大學營養學家桑德斯的研究表明,如果心臟病人每週食用兩次魚肉脂肪,其死亡率比限制全部脂肪、只食纖維素較高食物的病人還低30%。故心臟病人在一日三餐中適當安排魚、禽食品,有助於心臟康復。
五、忌菜籽油
菜籽油中含有40%的芥酸、心臟病人食後會使血管壁增厚,心臟脂肪堆積,加重病情。
六、忌晨跑
日本運動醫學專家發現,清晨慢跑對心臟可造成不適當壓力,故應採取散步、練氣等方式。
七、忌飲酒
包括含有酒精的飲料,有引起心肌梗塞的危險。
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