俗話說胃病“七分靠治，三分靠養”，所以胃不好的人首先就會在“養胃”上下盡功夫，比如喝粥養胃、牛奶養胃等等。
其實，從科學角度而言，這些養胃的說法並不是毫無根據，但如果各位不瞭解其中的原因，只是盲目的按部就班，那不僅不能養胃，反而會加重腸胃負擔。譬如以下4個養胃說法，胃病患者需瞭解！
1、喝粥能養胃？並不完全對！
熬粥食材經過長時間的熬煮，變得異常軟爛，所以胃不好的朋友自然認為喝粥能夠養胃。對於某些嚴重的腸胃疾病或剛完成手術還沒有恢復的朋友而言，短期內喝粥的確是有一定幫助；
但這並不代表可以長期喝粥，因為喝粥在減輕腸胃消化負擔的同時，還會削弱腸胃自身功能。而且，粥含有大量的水分，吃的時候不需要過度咀嚼，所以這就會導致唾液分泌量的減少，唾液澱粉酶和黏蛋白無法發揮功效，反而加重腸胃負擔。
另外，對於胃酸分泌過多的朋友而言，粥類更是會刺激過多胃酸分泌，導致胃內酸鹼度無法平衡，從而加重胃粘膜的損傷，比如糜爛性胃炎、胃食管反流等疾病患者，就不適合喝粥。
2、養胃就得吃素？錯！
很多朋友認為肉類屬於不易消化的食物，所以想要腸胃健康，首先就應告別各種肉類。殊不知，肉類不僅含有大量脂肪，同時還存在人體所需要的優質蛋白、微量元素，這對胃粘膜的修復有一定好處。而且有的蔬菜可能比肉更加難以消化，所以只要選擇對了吃肉方式，那對腸胃也有益處；
我們在烹飪肉類時應儘量選擇蒸煮的方式，以白肉類為主要選擇，比如雞肉、魚肉等等。在處理肉類時，應儘量切碎，如此就不會對腸胃造成過大負擔。
3、生薑水能養胃？你別用錯地方！
生薑煮水的確能起到祛溼驅寒的效果，偶爾喝一杯生薑水，你會感覺整個胃都暖和了起來。但這並不代表任何腸胃不適，都能用生薑水來解決。因為生薑本屬於辛辣食材，它對腸胃有一定刺激性，對於患慢性胃炎、胃潰瘍的朋友而言，過多食用生薑水，反而會對腸胃造成極大刺激。
4、少食多餐是養胃之道？
對於腸胃功能極差或老年人而言，少食多餐的確有一定好處，既能減少腸胃負擔，又能補充一日所需要的營養。但是對於正常人而言，這種飲食方式反而會對腸胃造成刺激，讓你的腸胃得不到休息，容易出現腸胃運作不協調問題。
結語：其實養胃並沒有多難，只要我們正常健康的飲食，對食物搭配多加用心，就能起到養胃的效果。除此以外，在生活中多加鍛鍊，也能提高腸胃的蠕動能力，讓你的腸胃健康起來。
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