前言
睡眠對於孩子來說是很重要的，但是孩子在睡眠方面是十分讓家長頭疼的。很多孩子在睡前無論家長怎麼催促都不願意乖乖入睡，而在入睡之後無論家長怎麼喚醒卻總是喜歡賴床。
案例
孩子在幼兒園有固定的午睡時間，這天，老師依照日常的時間安排在孩子吃完午餐休息了一段時間後，便組織孩子到午睡室午睡。孩子在一陣吵鬧玩耍後才一個個慢慢安靜的入睡，一個小時後，老師按照平常的時間去叫孩子們起床。有一個寶寶在很多小朋友穿好衣服後都還沒有起床。
孩子蓋在暖暖的被窩中，睡覺的樣子十分可愛。但無論老師怎麼叫他，他都沉浸在自己的美夢中沒有甦醒。其他的小朋友看見了也紛紛加入了"喚醒隊伍"，但寶寶依然沒有在全班師生的"喚醒"下從睡夢中醒來。
午睡對於孩子來說是是有很多益處的，但是孩子午睡時也有很多的注意事項，需要引起家長和老師的關注。
分析
孩子午睡這幾點不容忽視
1）孩子入睡時注意通風
一個好的睡眠質量是需要一個舒適的睡眠環境的，所以孩子在午睡之前，家長或老師要檢查一下室內的溫度，同時也要檢查室內的空氣是否流通，像是孩子在幼兒園午睡，由於午睡室的孩子教室，所以會導致室內空氣質量在一定時間後下降，這個時候老師還要經常開窗通風。
2）避免孩子睡前精神活躍
睡覺之前如果讓孩子做運動或是玩手機，導致孩子的精神一直處於活躍的狀態，無法很好的入睡或者入睡後的睡眠質量不佳。所以在孩子午睡之前老師或家長可以先帶著孩子看看書或是給孩子繪本故事，組織孩子進行一些比較平和的活動，讓孩子做好適當的入睡前準備，促進孩子睡眠質量的提升。
3）多在孩子午睡時巡邏
孩子在入睡後可能會因為睡姿問題對身體造成傷害，或者是發生踢被子等情況導致受涼，所以家長和老師要注意每隔一段時間就要對孩子進行巡邏檢查，看看孩子是否有因為錯誤的睡眠習慣而出現異常的情況。
這些叫醒方式對孩子是不利的
午睡有益孩子的身心健康的發展，但午睡時間太久，對孩子也是不利的，像是會影響到他們晚上的睡眠質量等。所以在適當時間內叫醒寶寶是十分必要的，然而有一些錯誤的叫醒方式家長和老師要注意避開。
1）直接掀開孩子的被子
當孩子賴床時，很多大人喜歡直接拉開孩子的被子，讓孩子被迫起床。但這種方式如果在冬天，孩子會因為溫差而受涼；孩子在睡眠中抱著或者蓋著的東西是他對周圍環境的一種安全感受，所以這種方式事實上對孩子的睡眠安全的破壞作用是極強的。
2）粗暴式的大喊
喜歡賴床，留戀被窩溫暖是在孩子中常見的一種習慣，甚至有的大人也是如此。因為睡眠環境帶給人的是一種溫暖、安靜的氛圍 ，自然醒的孩子會因為足夠的睡眠而保持心情積極活躍。如果大人採用粗暴式的叫醒方式，很容易把孩子在睡眠中的安全感和幸福感破壞掉，從而導致孩子一天的心情變得低落、易怒，有的孩子甚至會哭鬧不止。
總結
午睡不僅能夠消除疲勞，促進孩子的發育，
也能夠讓孩子的大腦得到適當的休息。所以家長要注意培養孩子良好的生活作息和睡眠習慣，同時也要重視孩子睡眠的環境和睡眠習慣，讓孩子能夠健康的成長。圖片源自網絡，若有侵權，請聯繫刪除！
我是尼莫媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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