南開孫藥師

鋅起什麼作用？

鋅是一種微量營養素，對於小兒來說，起到一個促進生長髮育的作用。如果孩子缺鋅，會出現發育緩慢，味覺減退，食慾不振、貧血，免疫力低下等。

生活中，很多媽媽都希望自己的孩子健康成長，但是總會出現一些問題。當孩子出現不好好吃飯，食慾不佳的時候，或是胃腸道消化問題。家長們總會想到要為孩子補充鋅。

但是需要注意的是:

1、首先，要確定孩子是否為缺鋅，可根據年齡、體重、身高以及心智發育來測試。孩子不吃飯，沒食慾。有可能是膳食有問題，沒有提起孩子對食物的慾望以及不良飲食習慣的影響。要想著食物多樣類製作。

2、其次，選擇富含鋅的食物，比如動物豬肝、哈貝類、堅果類或是豆類、肉類和蛋都是含鋅較高的食物。同時，要記得讓孩子曬太陽，以補充維生素D，維生素D可促進鋅的吸收。

3、給孩子補鋅，切記，首選膳食中補充，其次是製劑，但是對於製劑來說一定要做到適量。(6月齡以上為8mg/d，1-3歲幼兒鋅的RNI為9.0mg/d)因為補鋅過多，會影響孩子體內鐵的吸收，易導致缺鐵。所以，孩子補鋅不是越多越好。

4、當醫生確定孩子缺鋅以後，使用口服鋅劑，一般有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅等，一般狀況下，因為缺鋅而造成的不吃飯、異食癖，補鋅2-4周即可，如果是因為生長緩慢，補充1-3個月都可以見效，如果這個時間還不見效，那就需要停止服用，尋找其他原因。

李愛琴營養師

你好！

小編從一個朋友中學習到了一些知識，和大家來分享下：

這位朋友有兩位寶寶，平時就一直留意寶寶是否缺鋅的情況，因為如果寶寶缺鋅的話，寶寶可能會表現得不愛吃飯，久而久之影響身體的發育。

寶媽要給寶寶補鋅，應該更用心點，時刻關注著寶寶身體的情況。

很多寶媽一見到寶寶缺鋅了，就開始盲目的去給孩子吃藥，也沒有經過醫生的建議，糊塗就信了別人，到時讓寶寶身體病情加劇，甚至造成一發不可收拾的後果，這就得不償失了。

寶寶缺鋅固然需要及時的補，最正規的方法還是到醫院進行檢查，看下醫生怎麼說，確診了寶寶存在缺鋅的情況，然後就按照醫生的建議，或者開的藥來進行補充，一般情況都會推薦一款補鋅劑，名字叫新稀寶片，這個對於嬰幼兒來說補鋅比較好，很多大型醫院都給寶寶開這個補鋅，市場也廣，一些淘寶京東都有了，尋找起來也方便。

健康是福何為健康

鋅是人體必須微量元素之一，如果缺乏它對孩子的身體會帶來許多危害，因此給孩子“補鋅”是非常重要的事。 但是，所有的補充前提都必須在孩子身體內缺乏“鋅”時才要做特別的補充，所以在平時是不可以盲目給孩子進行補鋅。

那麼，補鋅對於孩子來說有哪些好處？補鋅時父母又該注意什麼呢？

為什麼要補鋅？

鋅是人體中重要的微量元素，是蛋白質、核酸、碳水化合物合成和維生素A轉化過程所必需的物質。在兒童生長髮育過程中，鋅起著極為重要的作用，且最有利於智力的提高。

另外，受飲食習慣的影響，我們中國的寶寶比較容易缺鋅。

給寶寶補鋅有哪些好處？

1. 促進孩子生長髮育：人生長髮育所需的酶類，絕大部分是需要鋅來參與作用的，同時鋅元素還能夠促進骨骼細胞分裂和生長，使人體更易吸收鈣質。

如果孩子缺鋅會使腦細胞數目減少，影響到腦部發育，進而影響智力；使孩子的身體變得矮小，甚至得侏儒症。

2. 促進食慾：缺鋅會導致兒童味覺不靈敏，食慾不佳，出現厭食、偏食、異食。此外，營養不足還會造成孩子不長個。

3. 加快創傷、傷口癒合：鋅能夠加快皮膚傷口的癒合，缺鋅的兒童傷口癒合慢。

4. 促進維A代謝，保護視力：鋅有促進維生素A吸收的功效，幫助維生素A進行代謝。眼睛中的鋅酶含量較高，缺鋅後酶不能正常工作，易出現夜盲症、視神經炎等，嚴重影響視力。

5. 增強免疫力：人體免疫器官-胸腺的發育少不了鋅，缺鋅會影響免疫系統的正常發揮。

6. 促進兒童生殖功能發育：男性睪丸中儲有大量鋅元素，它們參與精子的生成、成熟、獲能。缺鋅會影響兒童生殖器官的發育。

給孩子補鋅需要注意什麼？

雖然鋅在人體的作用非常大，但如果盲目的補充則會給孩子的身體帶來危害。

比如說，過量補充鋅元素會使孩子出現如：

因此，如果孩子沒有被確定缺乏鋅時，是不需要特別的進行補充的，因為從日常生活的飲食上，我們就能夠攝取到足夠的鋅元素，並且能夠正常維持身體運轉及發育的。

希望以上內容能夠對你有幫助哦~

康愛多婦幼健康

給嬰兒補鋅甚至是補鈣，這些注意事項，寶媽奶爸注意收藏

7~9個月的嬰兒，生長髮育較前半年相對較慢，但對寶寶餵養的要求卻要更加細緻周到。在此期間，媽媽的奶量、質量已經下降，因此給寶寶添加的輔食必須要滿足寶寶生長髮育的需求。此時還要有目的地訓練寶寶的吞嚥能力。

嬰兒缺鋅，就會使含鋅酶活力下降，造成生長髮育遲緩、食慾不振，甚至拒食。

當孩子出現上述症狀而懷疑其缺鋅時，應請醫生檢查，確診缺鋅後，在醫生指導下服用補鋅製品。日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。

首先，提倡母乳餵養。

其次，多食含鋅食物，如貝類海鮮、肉類、豆類、乾果、牛奶、雞蛋等。

鋅屬於微量元素，因此補充應適量。

嬰兒期正是身體長得最快的時期，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。

如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易缺鈣。此外，早產兒、雙胞胎及經常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣。補鈣的原則仍然是從食物中攝取，這樣既經濟又安全。

更多育兒母嬰知識小編會每天為大家分享，歡迎各位讀者給我提出寶貴的建議，記得順便點個關注額。

待到春暖花開再相逢

↰↰點我頭像，關注我不然下次就找不到了，我是孕嬰健康醫療部的醫生媽媽，孩子3歲半，我來點兒專業知識。

寶寶的成長髮育是每一位父母最關心的時期。但是如果在寶寶成長髮育的過程中，可能會遇到很多的問題，例如缺鋅。

寶寶補鋅的重要性主要有以下幾個方面：

1、可以促進兒童生長髮育；

2、增強孩子智力；

3、增加孩子食慾；

4、提高兒童的免疫力；

5、促進傷口和創傷的癒合；

6、促進維生素A的代謝和正常視覺。

寶寶缺鋅的症狀

寶寶缺鋅情況可大可小，媽媽們對此一定要加以重視，並採取相應地措施。那麼究竟寶寶缺鋅的症狀有哪些？媽媽們快來看看吧。

1、食慾減退

寶寶容易出現厭食、挑食甚至拒食的情況，食慾不佳，胃口下降。

2、喜歡亂吃奇怪的東西

例如咬指甲、衣物、啃玩具、吃頭髮、紙屑、牆灰、沙石等，如果媽媽們注意到了寶寶出現這樣的情況，一定要及時制止。

3、生長髮育緩慢

一般情況下身高可以比相同年齡的兒童矮3釐米左右，而體重會輕2公斤左右。

4、免疫力低下

兒童容易經常發燒、反覆出現呼吸道的感染。

5、指甲出現異常

指甲容易出現白斑以及手指長倒刺。

6、視力問題

視力下降，還容易出現夜視困難、近視、遠視、散光等。

寶寶補鋅的方法

1、寶寶補鋅需要依靠母乳

2、斷奶後輔加含鋅食品

3、吃含鋅的保健品

媽媽聲活館

孩子補鋅是大部分媽媽都比較關注的問題，如果孩子缺鋅了，很多媽媽都會採取食補的方式給孩子補鋅，這是媽媽們最為放心的補鋅方式。

未滿週歲：如果孩子還未滿週歲提出可以用母乳餵養，母乳中含有孩子成長所需的免疫球蛋白，可以增強免疫力，母乳比任何營養品都要豐富健康，也是媽媽們最信賴的補鋅方法，而且母乳餵養可以省去買奶粉的錢，哈哈~

2週歲以上：這時候可以通過食補的方式補充鋅元素了，牡蠣、蛤蜊、鱔魚等都是一些補鋅佳品，用來熬湯最合適不過了，味道鮮美，孩子也愛吃，一個月下來基本不會存在缺鋅情況了。

如果孩子缺鋅程度非常嚴重了則可以通過一些知名的補鋅劑補回來，最具代表性的是鋅硒寶片兒童補鋅片，一個療程下來基本都會完全補回來了。

注意事項

1.媽媽在給孩子選購補鋅劑時儘量選一些單一的補鋅劑，不要貪圖方便選購一些鋅鈣鐵同補的產品，這樣做只會影響到鋅元素最終的吸收利用，相當於拆東牆補西牆了，得不償失。

2.給孩子補鋅是有標準可以參考的，6-12個月的孩子每天需要5mg鋅，1-13歲的兒童每天需要10mg鋅，媽媽要看孩子的缺鋅程度進補，補夠即可，一次性補鋅超過2g則會引起腹瀉、嘔吐、暈眩等副作用。

好爸爸

【重要提示】

（1）有營養不良及長期偏食、挑食、吃零食，或有慢性腹瀉、腎臟疾病等病史。

（2）有食慾下降、生長髮育遲緩、皮膚損傷經久不愈、反覆感染、異食癖等臨床表現。（3）空腹血清鋅濃度<11.47umol/L(原子吸收法）。

（4）餐後血清鋅濃度反應試驗≥15%。

1.口服補鋅鹽小兒每日口服元素鋅1mg/kg。如有過量丟失或吸收不良可適當加大劑量，最大量20mg/d。常用的鋅鹽有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、醋酸鋅等。

2.食物補鋅應長期採用食物補充，以防愈後復發。如蠣、鮮魚，其次肉類、肝、蛋類、紫菜、墨魚和奶酪等。

3.其他鋅可經皮膚吸收，鋅劑應用於燙傷、慢性潰瘍及開放性傷口的治療同時應攝入足量蛋白質，治療貧血。注意防止鋅中毒。

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侯韶飛醫生

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小兒補鋅非常重要，但是補鋅不可盲目補充，一旦補充過量不僅不會有好處，還會形成危害。

鋅元素是人體必不可少的元素，他對小兒的身體發育、免疫力提升、男性生殖精液等起著至關重要的作用。

補鋅作用

1、小兒厭食有時是因為缺鋅導致，缺鋅會引起小兒味覺變差，所以說補鋅治療小兒厭食，促進味覺發育，避免小兒發育不良。

2、鋅元素是精液生成的重要元素，如果缺少鋅元素，會影響精子質量，造成不育。

3、鋅元素可以提高小兒自身抵抗力，減少小兒患病幾率。

4、補鋅還會提升小兒智力發育，減少皮膚病發病率。

補鋅注意事項

1、“是藥三分毒”，當小兒缺鋅不嚴重時，可以採取食補的方式。

2、補鋅不可盲目大量補充，否則容易導致孩子提前性早熟。

3、補鋅時不要飲用牛奶，牛奶不利於鋅吸收。

4、鋅與鈣不可同時補充，一般先補鋅，半小時後再補鈣。

補鋅採用食補，我們可以給孩子食用含鋅量高的食物，比如：海蠣、核桃、深海魚類等。

補鋅可以促進寶寶身體各種發育，但是市面上各種補鋅藥物太多，質量不一，最好在醫生的建議下，補充鋅元素。

不吃水果的同學

小兒在生長髮育過程中需要鋅元素，因為它在人體中能起到不可缺少.的重要作用，是其它不可替代的必須品。一般吃全奶的小孩，只要寶媽平常按規律進行飲食，身體都不會缺營養元素鋅，小孩身體生長髮育正常。象不吃全奶或全餵養的小孩都有不同程度缺鋅元素，都需要補鋅，補鋅量應在醫生吩咐引導下進行給小孩兒補鋅。下面說明小兒補鋅的幾種好處。

①.給小兒補鋅，能夠促使小孩正常發育。

凡是缺鋅不補小孩身體會發育不良，嚴重者會導致侏儒症或者智力發育受限，對小孩的傷害是不可逆轉的。

②.小兒按時補鋅，能激發其食俗，增加飲食量。

缺鋅小孩會出現飲食口味不佳引至飲食量下降，然後導至厭食、偏食、異食等現象，最後形成缺乏營養，導致小孩正常生長髮育受到極大的影響。

③.按小兒體重要求補鋅能夠增強小孩身體的免疫力。

因鋅元素是機體免疫器官胸腺發育的營養元素，若此元素不足就會導致胸腺發育受阻將會使孩子的身體中的免疫力下降，而使小孩出現生病現象。

④.按小兒適量補鋅，能使小兒維持智力水平良好發育。

若小兒生長髮育期缺鋅，將會導致孩子大腦記憶力下降症狀發生，長期會引起大腦發育受阻，這對孩子的傷害幾乎無法治癒。

在補鋅方面最安全方法是通過飲食法補鋅，可吃些肉類(牛羊肉、豬肉等)，以及動物幹髒、還有海產品(牡蠣)，家食蛋黃或堅果等，這種食用品鋅的利用率高。

藥物補鋅可選用鋅西寶片補鋅劑或者用新稀望補鋅劑等，這兩種產品都是正崇補鋅良藥，請放心使用。

小兒補鋅要注意以下幾點:

①.服鋅同時應增加蛋白質攝入及治療缺鐵性貧血，可使鋅缺乏改善更快。

②.服用鋅針劑時，應當與其它元素製劑分開用，以免相互竟爭轉運.蛋白質，抑制吸收。

③.鋅缺乏不利小孩增長，鋅過量則會引起中毒，所以，補充鋅劑2一3個月的療程後到醫院檢測血漿鋅，莫要盲目給小兒補鋅。

④.為了有利於鋅的吸收，口服鋅劑最好在飯前1一2小時前服藥。

王克敬心想事成

小兒補鋅有什麼好處？

首先要更正一下這個問題，補鋅的前提應該是缺乏鋅，如果孩子身體本身補缺鋅元素，你還要額外補充，就會造成鋅元素的攝入過量。

我先告訴你如果補充過量的鋅會造成什麼嚴重的後果吧？

鋅元素補充過量，在體內蓄積引起中毒，出現噁心、吐瀉、發熱等症狀，引起上腹疼痛、精神不振，甚至於造成急性腎功能衰竭，嚴重的甚至突然死亡。而且攝入鋅元素過多會影響鐵元素的攝入，造成孩子缺鐵。

好了 既然知道了亂補充鋅元素帶來的嚴重後果，咱在慢慢聊聊這個鋅元素對孩子有多重要，怎麼樣算是合理補充，需要注意什麼？

鋅元素在對孩子的生長髮育有哪些影響？

1.首先是促進智力發育，讓孩子變得聰明，促進生長髮育，讓孩子正常的生長。

2.提高孩子的免疫力，增強孩子對外界不利因素的抵抗能力，讓寶寶變得強壯。

3.孩子胃口好，吃的東西吸收的好。促進各種營養的吸收和利用，

4.促進孩子的肝臟排毒功能，抑制鉛的吸收，預防鉛中毒。

那兒童補充多少鋅元素算正常的量呢？

（AI ：十一攝入量 RNI：推薦攝入量）

孩子如何在日常飲食中補充鋅元素呢？

鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，其它食物裡含鋅量很少。水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。 補鋅食物包括：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿蔔。其中以牡蠣含鋅最為高。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、菇類等。

如果通過正規的檢查，確定孩子缺鋅了，可以遵照醫生的推薦，攝入一些膳食營養補充劑。

比如說一些含鋅的強化食品，或者營養製劑。這是最簡單且安全的補鋅途徑，

一定要記得。鋅元素雖然重要，可不要貪鋅哦。

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