南开孙药师

锌起什么作用？

锌是一种微量营养素，对于小儿来说，起到一个促进生长发育的作用。如果孩子缺锌，会出现发育缓慢，味觉减退，食欲不振、贫血，免疫力低下等。

生活中，很多妈妈都希望自己的孩子健康成长，但是总会出现一些问题。当孩子出现不好好吃饭，食欲不佳的时候，或是胃肠道消化问题。家长们总会想到要为孩子补充锌。

但是需要注意的是:

1、首先，要确定孩子是否为缺锌，可根据年龄、体重、身高以及心智发育来测试。孩子不吃饭，没食欲。有可能是膳食有问题，没有提起孩子对食物的欲望以及不良饮食习惯的影响。要想着食物多样类制作。

2、其次，选择富含锌的食物，比如动物猪肝、哈贝类、坚果类或是豆类、肉类和蛋都是含锌较高的食物。同时，要记得让孩子晒太阳，以补充维生素D，维生素D可促进锌的吸收。

3、给孩子补锌，切记，首选膳食中补充，其次是制剂，但是对于制剂来说一定要做到适量。(6月龄以上为8mg/d，1-3岁幼儿锌的RNI为9.0mg/d)因为补锌过多，会影响孩子体内铁的吸收，易导致缺铁。所以，孩子补锌不是越多越好。

4、当医生确定孩子缺锌以后，使用口服锌剂，一般有硫酸锌、葡萄糖酸锌等，一般状况下，因为缺锌而造成的不吃饭、异食癖，补锌2-4周即可，如果是因为生长缓慢，补充1-3个月都可以见效，如果这个时间还不见效，那就需要停止服用，寻找其他原因。

李爱琴营养师

你好！

小编从一个朋友中学习到了一些知识，和大家来分享下：

这位朋友有两位宝宝，平时就一直留意宝宝是否缺锌的情况，因为如果宝宝缺锌的话，宝宝可能会表现得不爱吃饭，久而久之影响身体的发育。

宝妈要给宝宝补锌，应该更用心点，时刻关注着宝宝身体的情况。

很多宝妈一见到宝宝缺锌了，就开始盲目的去给孩子吃药，也没有经过医生的建议，糊涂就信了别人，到时让宝宝身体病情加剧，甚至造成一发不可收拾的后果，这就得不偿失了。

宝宝缺锌固然需要及时的补，最正规的方法还是到医院进行检查，看下医生怎么说，确诊了宝宝存在缺锌的情况，然后就按照医生的建议，或者开的药来进行补充，一般情况都会推荐一款补锌剂，名字叫新稀宝片，这个对于婴幼儿来说补锌比较好，很多大型医院都给宝宝开这个补锌，市场也广，一些淘宝京东都有了，寻找起来也方便。

健康是福何为健康

锌是人体必须微量元素之一，如果缺乏它对孩子的身体会带来许多危害，因此给孩子“补锌”是非常重要的事。 但是，所有的补充前提都必须在孩子身体内缺乏“锌”时才要做特别的补充，所以在平时是不可以盲目给孩子进行补锌。

那么，补锌对于孩子来说有哪些好处？补锌时父母又该注意什么呢？

为什么要补锌？

锌是人体中重要的微量元素，是蛋白质、核酸、碳水化合物合成和维生素A转化过程所必需的物质。在儿童生长发育过程中，锌起着极为重要的作用，且最有利于智力的提高。

另外，受饮食习惯的影响，我们中国的宝宝比较容易缺锌。

给宝宝补锌有哪些好处？

1. 促进孩子生长发育：人生长发育所需的酶类，绝大部分是需要锌来参与作用的，同时锌元素还能够促进骨骼细胞分裂和生长，使人体更易吸收钙质。

如果孩子缺锌会使脑细胞数目减少，影响到脑部发育，进而影响智力；使孩子的身体变得矮小，甚至得侏儒症。

2. 促进食欲：缺锌会导致儿童味觉不灵敏，食欲不佳，出现厌食、偏食、异食。此外，营养不足还会造成孩子不长个。

3. 加快创伤、伤口愈合：锌能够加快皮肤伤口的愈合，缺锌的儿童伤口愈合慢。

4. 促进维A代谢，保护视力：锌有促进维生素A吸收的功效，帮助维生素A进行代谢。眼睛中的锌酶含量较高，缺锌后酶不能正常工作，易出现夜盲症、视神经炎等，严重影响视力。

5. 增强免疫力：人体免疫器官-胸腺的发育少不了锌，缺锌会影响免疫系统的正常发挥。

6. 促进儿童生殖功能发育：男性睾丸中储有大量锌元素，它们参与精子的生成、成熟、获能。缺锌会影响儿童生殖器官的发育。

给孩子补锌需要注意什么？

虽然锌在人体的作用非常大，但如果盲目的补充则会给孩子的身体带来危害。

比如说，过量补充锌元素会使孩子出现如：

因此，如果孩子没有被确定缺乏锌时，是不需要特别的进行补充的，因为从日常生活的饮食上，我们就能够摄取到足够的锌元素，并且能够正常维持身体运转及发育的。

希望以上内容能够对你有帮助哦~

康爱多妇幼健康

给婴儿补锌甚至是补钙，这些注意事项，宝妈奶爸注意收藏

7~9个月的婴儿，生长发育较前半年相对较慢，但对宝宝喂养的要求却要更加细致周到。在此期间，妈妈的奶量、质量已经下降，因此给宝宝添加的辅食必须要满足宝宝生长发育的需求。此时还要有目的地训练宝宝的吞咽能力。

婴儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。

当孩子出现上述症状而怀疑其缺锌时，应请医生检查，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。

首先，提倡母乳喂养。

其次，多食含锌食物，如贝类海鲜、肉类、豆类、干果、牛奶、鸡蛋等。

锌属于微量元素，因此补充应适量。

婴儿期正是身体长得最快的时期，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。

如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易缺钙。此外，早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体更容易缺钙。补钙的原则仍然是从食物中摄取，这样既经济又安全。

更多育儿母婴知识小编会每天为大家分享，欢迎各位读者给我提出宝贵的建议，记得顺便点个关注额。

待到春暖花开再相逢

↰↰点我头像，关注我不然下次就找不到了，我是孕婴健康医疗部的医生妈妈，孩子3岁半，我来点儿专业知识。

宝宝的成长发育是每一位父母最关心的时期。但是如果在宝宝成长发育的过程中，可能会遇到很多的问题，例如缺锌。

宝宝补锌的重要性主要有以下几个方面：

1、可以促进儿童生长发育；

2、增强孩子智力；

3、增加孩子食欲；

4、提高儿童的免疫力；

5、促进伤口和创伤的愈合；

6、促进维生素A的代谢和正常视觉。

宝宝缺锌的症状

宝宝缺锌情况可大可小，妈妈们对此一定要加以重视，并采取相应地措施。那么究竟宝宝缺锌的症状有哪些？妈妈们快来看看吧。

1、食欲减退

宝宝容易出现厌食、挑食甚至拒食的情况，食欲不佳，胃口下降。

2、喜欢乱吃奇怪的东西

例如咬指甲、衣物、啃玩具、吃头发、纸屑、墙灰、沙石等，如果妈妈们注意到了宝宝出现这样的情况，一定要及时制止。

3、生长发育缓慢

一般情况下身高可以比相同年龄的儿童矮3厘米左右，而体重会轻2公斤左右。

4、免疫力低下

儿童容易经常发烧、反复出现呼吸道的感染。

5、指甲出现异常

指甲容易出现白斑以及手指长倒刺。

6、视力问题

视力下降，还容易出现夜视困难、近视、远视、散光等。

宝宝补锌的方法

1、宝宝补锌需要依靠母乳

2、断奶后辅加含锌食品

3、吃含锌的保健品

妈妈声活馆

孩子补锌是大部分妈妈都比较关注的问题，如果孩子缺锌了，很多妈妈都会采取食补的方式给孩子补锌，这是妈妈们最为放心的补锌方式。

未满周岁：如果孩子还未满周岁提出可以用母乳喂养，母乳中含有孩子成长所需的免疫球蛋白，可以增强免疫力，母乳比任何营养品都要丰富健康，也是妈妈们最信赖的补锌方法，而且母乳喂养可以省去买奶粉的钱，哈哈~

2周岁以上：这时候可以通过食补的方式补充锌元素了，牡蛎、蛤蜊、鳝鱼等都是一些补锌佳品，用来熬汤最合适不过了，味道鲜美，孩子也爱吃，一个月下来基本不会存在缺锌情况了。

如果孩子缺锌程度非常严重了则可以通过一些知名的补锌剂补回来，最具代表性的是锌硒宝片儿童补锌片，一个疗程下来基本都会完全补回来了。

注意事项

1.妈妈在给孩子选购补锌剂时尽量选一些单一的补锌剂，不要贪图方便选购一些锌钙铁同补的产品，这样做只会影响到锌元素最终的吸收利用，相当于拆东墙补西墙了，得不偿失。

2.给孩子补锌是有标准可以参考的，6-12个月的孩子每天需要5mg锌，1-13岁的儿童每天需要10mg锌，妈妈要看孩子的缺锌程度进补，补够即可，一次性补锌超过2g则会引起腹泻、呕吐、晕眩等副作用。

好爸爸

【重要提示】

（1）有营养不良及长期偏食、挑食、吃零食，或有慢性腹泻、肾脏疾病等病史。

（2）有食欲下降、生长发育迟缓、皮肤损伤经久不愈、反复感染、异食癖等临床表现。（3）空腹血清锌浓度<11.47umol/L(原子吸收法）。

（4）餐后血清锌浓度反应试验≥15%。

1.口服补锌盐小儿每日口服元素锌1mg/kg。如有过量丢失或吸收不良可适当加大剂量，最大量20mg/d。常用的锌盐有硫酸锌、葡萄糖酸锌、醋酸锌等。

2.食物补锌应长期采用食物补充，以防愈后复发。如蛎、鲜鱼，其次肉类、肝、蛋类、紫菜、墨鱼和奶酪等。

3.其他锌可经皮肤吸收，锌剂应用于烫伤、慢性溃疡及开放性伤口的治疗同时应摄入足量蛋白质，治疗贫血。注意防止锌中毒。

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侯韶飞医生

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小儿补锌非常重要，但是补锌不可盲目补充，一旦补充过量不仅不会有好处，还会形成危害。

锌元素是人体必不可少的元素，他对小儿的身体发育、免疫力提升、男性生殖精液等起着至关重要的作用。

补锌作用

1、小儿厌食有时是因为缺锌导致，缺锌会引起小儿味觉变差，所以说补锌治疗小儿厌食，促进味觉发育，避免小儿发育不良。

2、锌元素是精液生成的重要元素，如果缺少锌元素，会影响精子质量，造成不育。

3、锌元素可以提高小儿自身抵抗力，减少小儿患病几率。

4、补锌还会提升小儿智力发育，减少皮肤病发病率。

补锌注意事项

1、“是药三分毒”，当小儿缺锌不严重时，可以采取食补的方式。

2、补锌不可盲目大量补充，否则容易导致孩子提前性早熟。

3、补锌时不要饮用牛奶，牛奶不利于锌吸收。

4、锌与钙不可同时补充，一般先补锌，半小时后再补钙。

补锌采用食补，我们可以给孩子食用含锌量高的食物，比如：海蛎、核桃、深海鱼类等。

补锌可以促进宝宝身体各种发育，但是市面上各种补锌药物太多，质量不一，最好在医生的建议下，补充锌元素。

不吃水果的同学

小儿在生长发育过程中需要锌元素，因为它在人体中能起到不可缺少.的重要作用，是其它不可替代的必须品。一般吃全奶的小孩，只要宝妈平常按规律进行饮食，身体都不会缺营养元素锌，小孩身体生长发育正常。象不吃全奶或全喂养的小孩都有不同程度缺锌元素，都需要补锌，补锌量应在医生吩咐引导下进行给小孩儿补锌。下面说明小儿补锌的几种好处。

①.给小儿补锌，能够促使小孩正常发育。

凡是缺锌不补小孩身体会发育不良，严重者会导致侏儒症或者智力发育受限，对小孩的伤害是不可逆转的。

②.小儿按时补锌，能激发其食俗，增加饮食量。

缺锌小孩会出现饮食口味不佳引至饮食量下降，然后导至厌食、偏食、异食等现象，最后形成缺乏营养，导致小孩正常生长发育受到极大的影响。

③.按小儿体重要求补锌能够增强小孩身体的免疫力。

因锌元素是机体免疫器官胸腺发育的营养元素，若此元素不足就会导致胸腺发育受阻将会使孩子的身体中的免疫力下降，而使小孩出现生病现象。

④.按小儿适量补锌，能使小儿维持智力水平良好发育。

若小儿生长发育期缺锌，将会导致孩子大脑记忆力下降症状发生，长期会引起大脑发育受阻，这对孩子的伤害几乎无法治愈。

在补锌方面最安全方法是通过饮食法补锌，可吃些肉类(牛羊肉、猪肉等)，以及动物干脏、还有海产品(牡蛎)，家食蛋黄或坚果等，这种食用品锌的利用率高。

药物补锌可选用锌西宝片补锌剂或者用新稀望补锌剂等，这两种产品都是正崇补锌良药，请放心使用。

小儿补锌要注意以下几点:

①.服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血，可使锌缺乏改善更快。

②.服用锌针剂时，应当与其它元素制剂分开用，以免相互竟争转运.蛋白质，抑制吸收。

③.锌缺乏不利小孩增长，锌过量则会引起中毒，所以，补充锌剂2一3个月的疗程后到医院检测血浆锌，莫要盲目给小儿补锌。

④.为了有利于锌的吸收，口服锌剂最好在饭前1一2小时前服药。

王克敬心想事成

小儿补锌有什么好处？

首先要更正一下这个问题，补锌的前提应该是缺乏锌，如果孩子身体本身补缺锌元素，你还要额外补充，就会造成锌元素的摄入过量。

我先告诉你如果补充过量的锌会造成什么严重的后果吧？

锌元素补充过量，在体内蓄积引起中毒，出现恶心、吐泻、发热等症状，引起上腹疼痛、精神不振，甚至于造成急性肾功能衰竭，严重的甚至突然死亡。而且摄入锌元素过多会影响铁元素的摄入，造成孩子缺铁。

好了 既然知道了乱补充锌元素带来的严重后果，咱在慢慢聊聊这个锌元素对孩子有多重要，怎么样算是合理补充，需要注意什么？

锌元素在对孩子的生长发育有哪些影响？

1.首先是促进智力发育，让孩子变得聪明，促进生长发育，让孩子正常的生长。

2.提高孩子的免疫力，增强孩子对外界不利因素的抵抗能力，让宝宝变得强壮。

3.孩子胃口好，吃的东西吸收的好。促进各种营养的吸收和利用，

4.促进孩子的肝脏排毒功能，抑制铅的吸收，预防铅中毒。

那儿童补充多少锌元素算正常的量呢？

（AI ：十一摄入量 RNI：推荐摄入量）

孩子如何在日常饮食中补充锌元素呢？

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少。水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 补锌食物包括：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。其中以牡蛎含锌最为高。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、菇类等。

如果通过正规的检查，确定孩子缺锌了，可以遵照医生的推荐，摄入一些膳食营养补充剂。

比如说一些含锌的强化食品，或者营养制剂。这是最简单且安全的补锌途径，

一定要记得。锌元素虽然重要，可不要贪锌哦。

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