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結束了一天繁忙的工作以及學習，睡前的護膚是我們唯一能讓肌膚放鬆的時候，所以，在這個時刻，睡前的護膚變得極其重要，那我們要怎麼利用這一時刻，將一天的疲憊清除且提高隔天的皮膚質量呢？
在進行卸妝-保溼水乳-這些固定的步驟，可以額外進行的護膚小技巧。（卸妝一定要卸乾淨）。
1.牛奶有催眠的神奇功效，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。我們可以在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，珍珠粉是近期很火的美白神器，這樣使用一段時間後，我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多。
2.眼霜：現在妹子無論是上班族還是煲劇學生黨，整天盯著手機和電腦，經常有用眼過度的狀況，浮腫、血絲經常找上門，睡前用眼霜，按摩眼周改善眼周肌膚狀況。在之前，我一直都不太喜歡眼霜，但每天化眼妝之後才發覺眼霜的重要性。也可以用茶袋泡水敷在眼皮上，防止第二天浮腫，在睡前可以先用溼水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
3.睡前臉部運動抗老化
特別是女生在過了25歲之後肌膚開始走向衰化，在這個時候我們可以每天在睡覺之前，做一些臉部運動，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼兩側向太陽穴向上刮；額頭，是由中間往兩側刮。以上動作在睡前可以重複幾次，最好是配以乳液等保溼護膚品，效果更佳。
4.睡前用熱水泡腳能夠促進血液循環
睡前用熱水泡腳能夠促進血液循環，使人容易進入夢鄉;泡腳後在腳上塗抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩能夠為腳部提供營養，防止腳部衰老。
5.塗完面霜，搓熱雙手捂臉--深沉鎖住水分才能不暗黃
本來鎖水保溼就是保養肌膚的一大關鍵，保持肌膚的含水量才能保持使細胞充盈，角質層保持溼潤，肌膚才能不暗黃，保持白白的水嫩肌膚。之前的保溼精華讓皮膚喝水進補後，很快將會流失，這時候就需要面霜的登場了，面霜可以將補給的水份和營養鎖住，雙手的微熱溫度可以促進面霜成分的充分吸收，更好地為肌膚鎖住水分。
這些都是在每天晚上可以做的簡單的一些護膚技巧，最重要的就是堅持，只要堅持，皮膚就會變得很好。
以上，就是Twippo的回答了，希望能有所幫助。
Twippo法國時尚傳媒
抓住睡前護膚黃金時段，讓肌膚變得水嫩水嫩！那麼晚上睡覺覺前我們要怎麼護膚呢？
第一步：卸妝，很多MM喜歡帶妝睡覺，這是不可取的！長期帶妝睡覺會導致很多肌膚問題：暗斑、黃氣、暗沉、粗糙、毛孔堵塞甚至引發皮膚炎！
第二步：清潔，卸完妝之後要進行面部清潔。用溫和的洗面奶清洗面部，水溫保持在37度左右，這樣可以使毛孔打開利於清潔乾淨。
第三步：敷面膜，洗完臉後可用補水面膜，靜敷15分鐘後取下，清水洗淨即可。
第四步：拍爽膚水-精華-乳液-面霜（根據自己護膚產品來，可也減少精華）這一步是防止潔面後水分流失！
想要更好的肌膚記得要堅持噢！永遠不要覺得護膚麻煩，愛美之心，相信你也有！
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晚上正確護膚分三個步驟
1.潔膚
一年四季早晚都應選用40度溫水洗臉，這樣才能把毛孔打開，便於把毛孔口分泌物和塵埃清洗乾淨，洗完臉之後千萬不要用毛巾擦臉，因為用毛巾擦容易破壞角質層導致皮膚敏感。一定讓臉自然幹或者用手拍打直到多餘水分拍幹，這樣可以讓皮膚再次補水。
2.面膜
不要等臉完全乾透有緊繃感時再敷面膜，等臉上還潮潮的有溼潤感時就可以貼面膜，面膜一定要溫溫的敷在臉上，如果冰涼的面膜接觸皮膚一瞬間毛孔會急劇收縮，這樣不利用營養成分的吸收。
3.護膚
面膜去掉以後就開始護膚流程了，柔膚水、眼霜、精華、補水乳液、營養晚霜依次均勻塗抹於面部就可以美美的睡個美容覺，愛美的女性一定注意晚上十一點到兩點是皮膚最好的吸收時間段，所以想達到事半功倍的效果十點一定關燈睡覺。
以上是我對晚上護膚正確的步驟做出的解答！
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許多化妝萌新並不是很瞭解皮膚護理的步驟與重要性，尤其是晚上的護理，她們經常以為白天保養出門後，晚會就不用護理了，如果你也這樣想那就大錯特錯了。
其實，早上護理與晚上護理同樣重要哦！今天，所長與泥萌簡單聊聊晚上肌膚護理的正確步驟。
晚上的護膚步驟：卸妝→肌底液→化妝水→面膜→眼精華→眼霜→面部精華→晚霜/乳
1.卸妝
如果白天使用了彩妝，晚上護理第1步是卸妝。即先用卸妝油，再用發泡的洗面奶進行潔面。
2.肌底液 → 3.化妝水→ 4.面膜
然後是使用肌底液和化妝水，再然後是使用面膜。如果是面貼膜，則可直接摘掉而不需要水洗。而水洗的膏狀面膜或者是睡眠面膜，在敷用20分鐘之後，需要進行清水沖洗。
5.眼精華→ 6.眼霜→ 7.面部精華→ 8.晚霜/乳
面膜之後是上眼周精華、眼霜以及面部精華，最後是清爽的晚霜或乳。
需要注意的是，晚上先用化妝水再用面膜，是因為面膜，尤其是面貼膜，是一個高壓集中補水的產品。而化妝水用在面膜之前，目的是做一個初步的打底，從而能給皮膚加上一層保護或屏障，進而使得皮膚不易過敏。
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我來分享一下吧，睡前最重要的就是清潔了，畢竟如果你沒有洗臉，相當於你敷了一個晚上的粉塵膜（對，是不是很噁心！）。這就是清潔最重要的地方，如果你化了妝，更要好好好好卸妝，總之一定要保證睡前臉是非常乾淨的。雖然不是那麼嚴謹，但是我要說一下，如果你晚上懶到什麼都不想幹，但是一定要做的就是清潔。畢竟睡覺的時候，如果是一張非常乾淨的臉，只是沒有營養供給，如果是不乾淨的臉，那才是真正可怕的地方。
接下來再說說如果還有閒心的話，最好要做到的化妝水、精華、面霜這種的，最好選擇是具有修復功效的產品，晚上的時候是皮膚修復的最好的機會，不如趁這個機會好好修復一下皮膚，像是雅詩蘭黛的小棕瓶系列啦，HR的綠寶瓶系列啦，都是很好的修復類茶品。如果你再趕上空調房，最好選擇質地稍微厚重一些的產品，這樣早上起來你的臉摸起來是很嫩的手感。
最後友情提示一下，多按摩按摩，不然一不小心躺下沾了枕頭上的灰，那就尷尬了。
田小喵
結束了一天繁忙的工作以及學習，睡前的護膚是我們唯一能讓肌膚放鬆的時候，科學研究證明，晚上護膚，是肌膚修復的黃金時間！所以，在這個時刻，睡前的護膚變得極其重要，那我們要怎麼利用這一時刻，將一天的疲憊清除且提高隔天的皮膚質量呢？
1、睡前護膚是享受，不是任務
不要把睡前護膚當成任務哦，你認真對它，它會給你煥發青春的驚喜！睡前的皮膚護理是女生的私人時間，調暗燈光，放點安靜的音樂，把生活過得有情調一點，如果你把護膚當成一種放鬆和享受，平靜舒適的心情會讓皮膚有更好的狀態！
2、熱敷+熱噴
護膚步驟就不多說了，卸妝、潔面、水、精華乳、霜或是面膜等等，相信大家都懂得！而且護膚產品要根據自己的皮膚狀況合理搭配，可怎麼樣做事半功倍呢，熱敷、熱噴就是簡單易行的妙招，既可以舒緩放鬆整個面部，去除一天的勞累，也有利於皮膚對有效成分的吸收。
3、睡前少喝水或者不喝水
如果不是真的口渴的話，建議睡前1-2小時最好不要喝水了喲，否則第二天你會發現，臉會腫，眼睛也會腫，總喜歡睡前喝水的同學們，建議把時間有意識的提前1-2小時，除了剛剛說到的早晨起床容易浮腫，另一方面睡前水喝多了半夜起床上廁所，會影響睡眠質量的。
4、適當按摩
可以自己用手輕輕托住臉部肌膚，由下巴向太陽穴處推移，眼部肌膚也是如此，由眉心處向左右兩邊按摩，以上動作，在睡前可以反覆重複，最好是搭配上護膚精油或者是保溼乳液等護膚品。
最後，再告訴大家一個最好的護膚方式，那就是早睡哦~
束水集
睡前泡泡腳
1、挑選有一定深度的泡腳盆，最好是木質，因為散熱比較慢。
不在最佳時間洗臉
太大力揉搓臉部
眼霜怎麼塗才最有效？
早睡才是最重要的！
今天回答結束了，希望對你有幫助哦。
奶茶睡不醒
第一步：卸妝，擦了防水防曬、生活在霧霾地區、化妝均需要卸妝。
第二步：潔面，用洗面奶把一天的油脂灰塵洗掉。
第三步：肌底液，這是補水保溼的一部分，可以給皮膚喝足水分。
第四步：拍水，在臉上拍上爽膚水，讓皮膚表層嫩嫩的。
第五步：水後精華，塗一些美白、抗氧化、修復的功能性精華。
第六步：保溼，塗上乳液或面霜。
這些就是最基礎的晚間護膚，大家可以根據自己的肌膚情況增減步驟，但是潔面和保溼是必須的哦。
英倫小教主
睡覺時皮膚進入舒緩放鬆的狀態，護膚工作做得好可以達到事半功倍的效果，第二天皮膚可以保持在一個比較穩定的狀態。
睡前該如何護膚呢?
清潔
清潔是第一步，如果塗抹了彩妝產品則還需要卸妝。
睡前將自己面部清潔乾淨，避免灰塵等汙垢殘留在皮膚表面。這些汙垢殘留在皮膚表面不利於後續護膚步驟的進行和晚上皮膚對營養的吸收
噴霧
清潔過面部後用噴霧噴一噴，既可以二次清潔使皮膚更加乾淨，也可以為皮膚補充水分使皮膚水嫩。
噴霧也有舒緩的效果，幫助舒緩皮膚，便於後續吸收各種養分。
養護
選擇合適的水乳精華，將它們一一塗在面部並按摩皮膚。這些護膚品中的養分可以讓皮膚吸收，補充皮膚所需營養，讓皮膚保持一個良好的狀態。
唇部
唇部也需要注意養護。由於白天需要吃飯、喝水，潤唇膏塗在嘴上不久就會由於各種原因消失而起不到應有的效果。
晚上是唇部保養的絕佳時間。睡前將潤唇膏或唇膜塗於唇部，第二天唇部皮膚會異常滋潤。
白雲不勝愁
每晚睡前這樣拉一拉，排出體內垃圾，第二天皮膚水嫩又紅潤
睡前除了做一些正常的護膚程序：水乳+精華+眼霜+面霜四部曲外，還需要做一下睡前瑜伽，拉伸身體，排除體內的毒素，和一天疲勞感帶給自己的精神上的垃圾，這樣保準你第二天醒來不僅僅是精神飽滿，面如桃花不在話下！
1.墊腳前屈
直立身體站立，呼氣，俯身前屈，將雙腳腳前掌抬起，鬆開雙手，將雙手手腕放在腳前掌下方
讓腳趾間觸碰到手腕處，吸氣，背部延展，低頭向下，立起雙腳腳後跟，重心移到前腳掌上
保持身體穩定，呼吸穩定，上半身放鬆
2.側蹲式
站立，雙腳打開一條腿的寬度，呼氣，雙手落在雙腳之間的地面上，同時將臀部移到左腳腳後跟上，
同時立起左腳腳後跟，腳前掌踩地，吸氣，右腿理直，腳背蹦起來，收雙手在頭頂，雙手纏繞，保持呼吸順暢
換側練習
3.舞王式
前屈體式準備，呼氣，微屈雙膝，將右腿向後抬起，鬆開右手向後抓住右腳腳踝
吸氣，抬頭，鬆開左手，也抓住右腳腳踝，將上半身慢慢立起來，同時理直左膝
呼氣，胸腔上體，吸氣，雙手將右腳拉靠近頭部，上半身向後彎，保持身體穩定
換側練習
作為新時代精緻的男女，皮膚保養不能少，記得每天花幾分鐘時間來練瑜伽好好呵護自己哦~
