一則“雙黃連可以抑制新冠狀病毒”的新聞刷屏，一夜之間，網上藥店“雙黃連口服液”瞬間脫銷，沒有買到的民眾開始焦慮。新聞的重點在於“抑制”作用。何為抑制？前提是你感染了新冠狀病毒；如果你並沒有感染，一直服用，也會帶來副作用。
所以，不要，不要盲目哄搶，不要盲目服藥，不要盲目跟風，謹聽鍾南山專家建議，不要出門，不要亂跑，不要聚會。不給家庭添負擔，不給醫院添壓力，不給社會添麻煩。這樣最基本的自律，才是遠離新冠狀病毒的最好良藥。
01.
這幾天，有關新冠狀病毒方面的新聞牽動著民眾的心，每天清晨，第一件事情則是關注疫情。一串串不斷增長的數字，令人心痛。數字的背後，更有數以萬計的一線人員夜以繼日在奮戰，他們頂著被感染的風險，不顧個人安危，舍小家顧大家，眾志成城，衝鋒在前，享樂在後。本該享受假期和家人團聚的美好假期，他們卻選擇了一線。所謂的歲月靜好，只不過是有人替你負重前行。
這次疫情是一場沒有戰火的硝煙，“封城”舉措更為罕見。你沒有被感染，就不知道病毒有多可怕；你沒有到過一線，就不知道疫情有多嚴重。
可是，在這樣緊急情況下，依然有不少人不聽勸阻，存在僥倖心理，不聽勸阻，隨意外出，串門聚會；還有人故意製造謠言，散播謠言，製造恐慌，很多人只有情緒和感性，看到信息就複製轉發，根本不獨立思考和求證，謠言四起也令無數人雪上加霜。
比起疫情，更可怕的是人心。管不住自己的言行，恣意妄為，隨心所欲，更顯得他們的無畏無知。比如，乘坐公交車沒戴口罩還毆打乘務員，向醫生吐口水，病患對醫生咳嗽，種種行為，暴露了人心的我行我素。
非常時期，更需要公眾的配合和大家的團結。病毒潛伏期，只要有米在，堅決不出門。忍一時的煎熬，換長久的自由，少一些霸道無理，多一些共識合作，團結一致，才能更快更好戰勝病毒。
02.
病毒面前，學會自保，做好自我約束和防護，更要學會自律。
自律，堅持從防控做起。隨著確診人數的不斷增加，意味著有更多的民眾接觸過感染者。無論你是否接觸過，做到不出門，少出門，出門戴口罩，這是對自己、對他人的防護。不要用僥倖來麻痺自己，不要用大意忽略病毒的危險，更不要以隨心所欲給他人帶來傷害。聽從專家的建議，今天少出門、少聚會、遠離人群，明天病毒戰勝，處處春暖花開，人情無處不相逢。
自律，堅持做自己的醫生。因氣溫變化，長時間待在家裡，一不留神容易感冒咳嗽。特殊時期，做好基礎衛生工作顯得更為重要。勤洗手，吃熟食，測體溫，適消毒，隨時關注自身變化，不盲目緊張，這是關注身體狀況最基本的做法，更是做好防護的基本自律。
自律，堅持科學鍛鍊。 有一種自覺鍛鍊的自律，又何妨沒有鍛鍊場所？家，不僅是你的溫柔鄉，也是你的健康房。飲食有節，起居有常，鍛鍊有度，堅持自律，同樣能增強你的抵抗力，改善自身精神狀態。
03.
按照鍾南山院士的說法，疫情達到高峰期大概還需要一週左右時間，在此期間，切記儘量不要出門。
問題是，在家中有米的物質保障下，連續幾天在家，如何度過呢？手機玩膩，刷劇無聊，看書犯困，睡了又睡，突然間時間變得漫長，精神感覺空疏，又該做些什麼呢？
這個時候，自律，才是最好的良藥。
自律，做到堅持思考。孔子說：吾日三省吾身。獨處，才有更多的時間思考。一日之計在於晨，一年之計在於春。趁著待在家中的機會，放下手機，以獨處的方式創造性思考，為事業、家庭、人生好好思考一番，為自己的2020年定目標、做規劃。正所謂，運籌帷幄，方能決勝千里。堅持思考，方能更好地遠行。
自律，做到堅持閱讀。最近幾天《中國詩詞大會》熱播，除了詩詞的魅力，更有無數滿腹詩書的人走進大家的視野。腹有詩書氣自華。閱讀，能改變一個人的氣質和精神長相，堅持閱讀，用閱讀來化解當前的憂慮、緊張氛圍，用閱讀來打消當前漫長的時間、無聊的日子。
自律，做到堅持陪伴。陪伴，是一次溫情的無聲告白。多少個日夜，我們未來為了生存奔波在城市的街頭，為了生活和事業打拼，犧牲了一次又一次陪伴家人的時光。這一次，哪怕是粗茶便飯，方式簡單，能長時間陪伴在家人身邊，磕磕家常，聊聊生活，也是疫情緊張日子裡的一抹暖陽。
04.
疫情當前，要麼，奮勇前往一線，為防控疫情做出一份貢獻；要麼，堅持在家不出門，堅持自律，不信謠言，不傳播謠言，做好防護。
“雙黃連可以抑制新冠狀病毒嗎”，如果你沒有被感染，就不要哄搶，把“雙黃連”留給需要的人，你要做的，就是做到自律，唯有自律，人人懂得自律，才是助你度過疫情的良藥。
閱讀更多 雪域筱天 的文章
