去西藏，高原反應是繞不過去的一道坎，前些日子問了一圈朋友們，不論男的女的，都有去西藏的慾望，嘆氣西藏來勁了，但是計劃還沒有提上日程，有的等退休後去西藏，有的是害怕西藏的治安不好，有的是是暈車，有的是害怕高原反應，還有一個現象，多數人都很關注高原反應，看來都很惜命，這也是人之常情！
實際現在的西藏，治安非常的好，一路上的檢查站沒有死角，治安也許比你所在的城市更好，你還擔心什麼呢？
至於高原反應，這是一個技術活，只要做到了2點，基本就沒什麼事了，到底是那2點呢？
其實特別簡單，但是做到並不容易，為什麼呢？
第一點：循序漸進的進入西藏，是預防高原反應的第一要素，為什麼要循序漸進的進入高原，就不會發生高原反應呢？
人，是一種非常奇特的動物，具有自行適應環境的能力，根據環境條件，身體免疫系統會自動調節各種功能，但是需要調整的時間，去西藏，到高原上也是如此，得給身體一個准許漸進的適應過程，才可以更安全的到達西藏；
很多驢友都去過雲南，雲南的海拔是多少，昆明2000左右，大理2400左右，麗江2600左右，香格里拉3200左右，去了的人高原反應了嗎？
真的，很少很少；
記得，在大理的時候，去蝴蝶泉，泉眼上面有一個觀景臺，有100多個臺階，就這麼連續爬上去了，氣喘吁吁，的確能感受到氣喘吁吁，但是稍微休息一會就好了，一點高原反應的症狀都沒有，如果到了香格里拉這麼玩一下，可就完蛋了；
一會說，為什麼到香格里拉，這麼爬上去，為什麼就完蛋了，哈！
接著說循序漸進的去高原上，一般在雲南玩，都是，昆明大理麗江香格里拉這麼個一程序，這也就意味著在昆明大理麗江至少玩了快一週的時間了，那麼去香格里拉會不會高原反應，實說實說，真的很少很少；
但是，如果一下跨級到了一個新的高度，那就不一定了，直接到了香格里拉，高原反應的概率就大大增加了；
循序漸進的進入西藏，藏區，是概率大大的減少，減少到幾乎很少很少；
提示：禁止跨級別的到了高海拔的地區，例如坐飛機直接到達拉薩，稻城，香格里拉，會大大增加高原反應的概率；
這也是為什麼自駕遊的時候，不建議青藏線入藏的一個重要原因，過了格爾木直接從2000多的海拔，幹到4500以上，瞬間，高原反應的概率，幾乎成幾何倍數增加，見到太多人，在這裡吐得，膽汁都出來了，特別是美女，很心疼；
怪啥，錯誤的決定，挑戰概率，就這結果；
第二點，進入藏區，高原要禁止劇烈運動，是預防高原反應的第一要務，這就是上面提到的，如果在香格里拉，一口氣怕太多的樓梯臺階，有可能2小時內，就會發生高原反應，為什麼2小時內，發生高原反應，待會下面專門的說一下；
一口氣爬臺階，小跑，走路太快，嬉戲打鬧，夫妻性生活，這些都屬於劇烈運動；
凡是循序漸進到了高原上，還發生了高原反應的人，一定是劇烈運動了，要麼啞口彈跳拍照了，要麼爬山速度太快了；
記住：劇烈運動是高原反應的罪魁禍首；
第三點，接下來再說說，為什麼人會在劇烈運動，或者到達高原上的2小時到一週，都有可能發生高原反應呢？
高鹽反應，主要是大腦供氧不足，人的大腦儲氧時間是8-12個小時，也就是說人到了海拔比較差距較大的地方，就算身體條件一般，也會支撐8個小時，不會發生嚴重的高原反應，但是劇烈運動，嚴重的透支了大腦的儲氧量，高原反應就會提前到來；
為什麼是2小時，因為到了高原上的2小時左右，身體就會有所察覺，一般表現為，頭暈，頸椎不舒服等等，但是沒事；
但是劇烈運動以後，2小時直接就是嚴重的高原反應，噁心嘔吐，頭暈目眩，甚至人站不起來，最嚴重的結果會是休克狀態；
所以，劇烈運動夠，2小時有可能發生嚴重的高原反應，怎麼治療？
供氧氣，趕緊移動到平原上，休息一天，立馬就，又開始生龍活虎了，就這麼神奇；
川藏老兵點評：
怎麼預防高原反應，或者遇到了高原反應，應該怎麼應對，才是最正確的做法呢？
一是預防是最重要的，和紅景天，帶上巧克力，咖啡，功能性飲料，一刀了高原上，就可以開始使用了，到了川西，每天出發前要喝咖啡，吃巧克力，和功能性飲料，當然，還有很多類似的紅景天的這種口服液，都可以使用，哈！
二是遇到嚴重的高原反應以後，記得最管用的辦法，就是吸氧氣，之後喝葡萄糖，休息，葡萄糖也是最便宜，最管用的；
還是不行，只能送醫院，或者及時的送到平原上，立馬就沒事了，就這麼神奇；
好了，就說這麼多吧！關於去藏區旅遊，還有什麼疑問，可以隨時添加[藏區自駕遊]私信我，我會直言不諱有問必答，最後祝願每一位驢友，都能夠去西藏玩得開心，祝你們一路好運氣！
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