體內溼氣相信大家都是略有耳聞的，從中醫的角度上來說，如果你體內存在有較為嚴重的溼氣，那麼勢必會對身體健康十分不利。特別是一些生活在經常下雨的城市或是潮溼環境的朋友，很容易會導致體內堆積大量的溼氣，溼氣也分內外兩種；外部溼氣主要跟外部環境有關，而內部溼氣主要跟氣血不暢、脾胃失調等有關。而相對而言，內溼要比外溼更加難以進行調整。今天小編就給大家介紹兩種方法，只要堅持做就會遠離溼氣。
第一，喝茯苓梔子茶。將茯苓和梔子沖泡飲用，能利水除溼，加快身體代謝，消除溼氣。
第二，運動。除溼不妨試試這個動作，站在地板上兩手指尖相對放在身體的前方，依次上抬兩腿，用膝蓋觸碰兩手的手心，這樣能加快身體汗液代謝，起到除溼的效果。
大家都知道體內出現溼氣很難消除，現在正處於冬季溼氣與寒氣結合起來，對身體的傷害就更大了。所以大家一定要堅持喝喝茯苓梔子茶和運動，遠離溼氣，又通過運動增加身體素質。
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